اليوم أصبح من المألوف أن يكون لديك شخصية جميلة ومارس الرياضة. لقد ولت الأيام التي كان الشباب يقضون فيها أمسياتهم على مقاعد بالبذور. بعد كل شيء ، النادي ليس فقط فرصة رائعة لإنشاء شخصية أحلامك ، ولكنه أيضًا مكان للتواصل والمعارف اللطيفة. بالطبع ، من المهم جدًا اختيار مركز رياضي جيد: بمعدات حديثة ونظيفة ومريحة. هذا هو بالضبط ما هو Arbat-Fitness. نوفوتشركاسك هي مجرد واحدة من المدن التي ظهر فيها ناد ينتمي إلى هذه الشبكة. في السابق ، تم افتتاحهم في روستوف أون دون ، ومن المحتمل جدًا أن هذه ليست آخر فكرة.
وصف عام
بادئ ذي بدء ، فهي تتميز عن المتشابهينمقياس. شبكة نادي Arbat-Fitness (نوفوتشركاسك ليست استثناء) هي مراكز ضخمة تشغل مناطق شاسعة ولديها سياسة تسعير ديمقراطية. إنه مكان يمكن للجميع فيه الجمع بين الرياضة والعطلات العائلية ، فضلاً عن التواصل مع الأصدقاء. يوجد كل شيء هنا لتصل إلى آفاق رياضية حقيقية. يأتي شخص ما لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء ، والآخرين - ليكونوا مع أسرهم ، على الرغم من حقيقة أن الجميع مشغولون بأعمالهم الخاصة.
في الإقليم
عندما تأتي لأول مرة إلى نادي أربات للياقة البدنية(نوفوتشركاسك) ، فإن أول ما يفاجئك ويسر هو توافر جميع المعدات التي قد تحتاجها. هناك نوعان من صالات الألعاب الرياضية الكبيرة مع معدات اللياقة البدنية لكل ذوق. يتم تحديد منطقة منفصلة للقلب ، والتي هي الأنسب لفقدان الوزن. تختار النساء في أغلب الأحيان إحدى غرفتي التمارين الرياضية. بالإضافة إلى كل ما سبق ، تقدم "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) للدراسة في استوديو نمذجة الجسم ، حيث يتم تدريس الفصول بواسطة مدربين محترفين. يفضل الرجال ممارسة الملاكمة الإضافية في غرفة مخصصة لذلك.
بعد التمرين
غالبًا ما يأتون إلى هنا مع العائلة بأكملها ويقضون الكثير من الوقت. يتم تسهيل ذلك من خلال السعر المنخفض.
"Arbat-Fitness" (نوفوتشركاسك) يقدم لكاقضِ بعض الوقت في بار اللياقة البدنية وتناول أحد الكوكتيلات المعروضة. وبعد ذلك من الجيد جدًا الاسترخاء في المسبح. تم تجهيز منتجع أرز الصحي للضيوف هنا. يتيح لك ركن السيارات الذي يتسع لمائتي سيارة وضع سيارتك في مكان ملائم.
بطاقات النادي
نادي اللياقة البدنية "أربات فيتنس" (نوفوتشركاسك)يقدم لزواره مجموعة متنوعة من البرامج ، من بينها يمكنك اختيار البرنامج الأنسب لك. بشرائك بطاقة النادي ، تحصل على الحق في زيارات غير محدودة للنادي خلال فترة صلاحيتها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي في أي وقت. تحت تأثير الأشعة ، يكتسب الجلد صبغة ذهبية برونزية ، ويتم تحقيق تأثير تقوية عام ، وتحسن المناعة. تستغرق العملية من 5 إلى 20 دقيقة حسب نوع الجلد. ويشمل ذلك أيضًا السباحة في المسبح.
تكلفة
هذا هو في المقام الأول من مصلحة العملاء الذينعايز زيارة النادي الرياضي "أربات فيتنس". من حيث سياسة التسعير ، لا تختلف Novocherkassk عن سابقاتها ، حيث تم افتتاح أندية هذه السلسلة في وقت سابق. من الأكثر ربحية شراء بطاقة لمدة 12 شهرًا. في هذه الحالة ، ستكون تكلفتها 19000 روبل. عند شراء اشتراك لمدة 6 أشهر ، تبلغ التكلفة 11000 روبل. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا متأكدين مما إذا كان سيزور صالة الألعاب الرياضية لفترة طويلة ، يمكنك شراء اشتراك تجريبي لمدة شهر بقيمة 2200 أو لمدة 3 أشهر مقابل 6000 روبل. يجب أن أقول إنه من الأفضل أن تأخذ اشتراكًا سنويًا من الوظيفة التي ستكون أقل إغراءً لترك التدريب. وفي غضون عام ، سيكون لديك الوقت للمشاركة ولن ترغب في العيش بدون رياضة.
برامج رياضية
بالإضافة إلى الفصول في القاعة حسب البرنامج المطورمدربك ، يمكنك الاختيار بين خيارات التدريب الجماعي أو الفردي. أشهرها هو برنامج Super Sculpt. هذه فئة قوة التمارين الرياضية عالية الكثافة. قد يكون من الصعب جدًا تحمل التدريبات الأولى ، ولكن عندما تعتاد عليها ، يتبين أنها ليست مخيفة جدًا. يؤثر التدريب على جميع مجموعات العضلات. يقوم البرنامج بتحميل الجسم بالكامل في وقت واحد ، وبسبب الجمع الفعال بين القوة والحمل الهوائي ، تبدأ طبقة الدهون في الانكماش بسرعة. تصبح الصورة الظلية أفتح ، وتظهر رشاقة.
هناك الكثير للاختيار من بينها
وهذا مجرد جزء مما أعددته لكمأربات فيتنس (نوفوتشركاسك). تسمح لنا المراجعات بالحكم على أن "النحت الفائق" فعال للغاية ، ولكن لأسباب صحية ، لا يستطيع كل شخص تحمله. إذا كان هذا الحمل لا يناسبك ، فيمكنك اختيار أحد الخيارات التالية:
- يوجا. هذا ليس تدريبًا ، ولكنه فلسفة كاملة يجب فهمها على مر السنين. افتح طريقك لجسمك.
- الترامبولين ممتع وممتع وفعال أيضًا. أثناء التدريب ، تشارك جميع مجموعات العضلات ، ويكون الشعور بالتعب أقل بكثير من التدريب الكلاسيكي
- Tabs + Flex - تدريب القوة الذي يسمح لك بتمرين عضلات البطن وإطالة جميع مجموعات العضلات.
- مضخة الجسم هي مزيج من التمارين الرياضية وتمارين القوة. برنامج صعب للغاية ولكنه فعال للغاية.
- جدار التسلق هو اتجاه جديد ، والجدار المجهز ظهر مؤخرًا نسبيًا. ومع ذلك ، سرعان ما اكتسبت انتباه الرياضيين لأنها ممتعة وممتعة وفعالة.
الجهاز الفني
ينتظرك فريق ممتاز من المدربين ، كل واحد منهممن هو محترف في مجالهم. معظمهم من CCMs. تتيح لنا الخبرة الواسعة العمل مع مجموعة متنوعة من الأشخاص ، مع مراعاة خصائصهم العمرية وحالتهم الصحية. هناك ستة مدربين في المجموع:
- Mikhailenko Inna - مدرب قوة صالة الألعاب الرياضية.
- Alla Pozhidaeva - أكثر من 14 عامًا من الخبرة في مجال التمارين الرياضية والرقص وأنماط الرقص.
- الكسندر ماتفيف - مدرب شخصي لكمال الأجسام واللياقة البدنية ، مدرب القوة في صالة الألعاب الرياضية.
- ليبيديفا ناتاليا متخصصة في مجال الجمباز واليوغا.
- كوفالينكو ايكاترينا.
- مارينا جليبوفا.
جدول المواعيد
عمل المركز الرياضي لا يتوقفيوم. ومع ذلك ، فإن معظم المدربين يغادرون جدرانه بعد الساعة 23:00. يمكن أن يأتي أكثر الرياضيين نهمًا في أي وقت ، دون قيود بعد استلام بطاقة النادي. يمكن العثور على جدول التدريب للبرامج الفردية على الموقع الرسمي. تقام بين الساعة 11:00 و 21:00 يوميًا. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن أسعار Arbat-Fitness (Novocherkassk) معتدلة للغاية ، مما يتيح للجميع فرصة ممارسة الرياضة وتحسين صحتهم
مزايا إضافية
يقوم النادي باستمرار بعروض ترويجية لشراء الناديكارت. يمكن العثور على التفاصيل على الموقع الرسمي أو من مديري النادي. إذا أراد أحد أفراد أسرته ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، ولكنه لم يقرر بعد الاشتراك في تمرين ، فاشترِ له شهادة هدية. لدى المديرين مجموعة كبيرة من مجموعة متنوعة من العروض ، من بينها ستجد بالتأكيد ما تبحث عنه. يمكن الحصول على التفاصيل من المسؤولين في أي يوم. تستضيف الأندية بانتظام العديد من المسابقات الرياضية المحلية والإقليمية. يتم دائمًا نشر التفاصيل علنًا على صفحات الموقع.
بدلا من الاستنتاج
الحركة هي الحياة ، واليوم الخمول الجسديفي كل مكان تقريبا. لذلك ، انتبه إلى مركز رياضي حديث ومريح ، حيث تتحقق أحلامك بشخصية جميلة. لم يفت الأوان أبدًا لبدء ممارسة الرياضة ، فمن المؤكد أن الجسم سيقدر جهودك ويكافئك بالصحة وفقدان الوزن. خاصة إذا قمت بإضافة نظام غذائي صحي ونوم جيد لذلك.
