كيفية التزلج بشكل صحيح: وهو أمر بسيط ولكنه مهم

أحد أشهر الشتاء في روسيا ، ومعهافتتاح القصور الجليدية والمرح طوال الموسم - التزحلق على الجليد. لذلك ، تم شراء ملابس التزلج ، وشحذت الزلاجات ، وغرق قلبي مع توقع السعادة ، ولم يتبق سوى القليل لأفعله - لتعلم كيفية ربط الحذاء بشكل صحيح.

انتبه عند الشراء

في البداية ، حتى عند شراء أحذية تزلج ، فأنت بحاجةتأكد من تطابقها بشكل صحيح. القاعدة الأساسية هي أن الأحذية يجب أن تكون ذات حجم صارم ، ويجب قياسها على الجوارب أو الجوارب الضيقة التي تخطط لركوبها. سيساعد هذا في منع الإصابة وإطالة عمر الزلاجات.

من غير المرغوب فيه استخدام الزلاجات بالبلاستيكالأحذية ، لأنها غير قادرة على دعم القدمين بشكل صحيح ، ومن الممكن أن تصاب. يوصي الخبراء بشراء أحذية تزلج من شركات معروفة (CCM و Nordway و Bauer) بأحذية جلدية. كلما كان الحذاء أكثر صلابة ، قل احتمال لف قدمك عند التدحرج. الزلاجات ذات الخطافات أكثر راحة ، وربطها أسهل وأسرع. من الأفضل أن تكون الأربطة مرنة من النايلون. وأخيرًا ، تحتاج إلى ارتداء الحذاء وربطه بأربطة ، فالراحة هي عامل حاسم عند الاختيار.

ويبرز

لكي تجلب التزلج المشاعر الإيجابية فقط ، من المهم معرفة كيفية ربط الحذاء بشكل صحيح:

1. يجب أن يبدأ الرباط من الأسفل إلى الأعلى. يجدر التركيز على حقيقة أن التوتر في قوس التلال أضعف منه في منطقة شد الساق. هذا ضروري للحفاظ على الدورة الدموية عند تثبيت الكاحل.
2. يجب أيضًا إرخاء الجزء العلوي من الزلاجة (المنطقة التي تحتوي فيها الزلاجة عادةً على خطافات بدلاً من الثقوب) لمزيد من الراحة أثناء القيادة.
3. يتم ربط الحذاء من الخارج إلى الداخل ، أي أنه اتضح أن "الصليب" يقع في الجزء السفلي من لسان الحذاء.
4. من الطرق الجيدة للتحقق مما إذا كان الرباط مشدودًا بشكل صحيح هو القرفصاء بعد كل تمريرة عبر الثقوب. إذا كان التوتر صحيحًا ، فلن يسبب عدم الراحة أو عدم الراحة.
5. من وجهة نظر السلامة ، يوصى بجلد الزلاجات أثناء الجلوس.

إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، فإن الزلاجات تجلس بشكل مريح ، ومن المستحيل وضع إصبع تحت الأربطة.

لدى لاعبي الهوكي أسرارهم الخاصة

ولكن ليس كل الزلاجات تصل نفس الشيء. على سبيل المثال ، تتمتع زلاجات هوكي الجليد بمظهر مختلف قليلاً. هم أكثر صلابة من التزحلق والمجعد. يجب أن تكون ملائمة أيضًا للساق. كيف تلبس زلاجات الهوكي بشكل صحيح؟

• عند ارتداء الحذاء ، قم بفك الرباط إلى العيينة الثالثة من الأسفل ، واسحب لسان الحذاء ثم ارتد الحذاء.
• يجب دفع الكعب للخلف قبل ربطه ،لسان الحذاء - حافظ على القدم في الموضع المختار ، وأصابع القدم - فقط المس الجزء الداخلي من أنف الحذاء برفق. عندها فقط يمكن ربط الحذاء بأربطة.
• إلى المكان الذي تنثني فيه القدم ، يتم شد الأربطة بإحكام كافٍ ، ثم بحرية أكبر.

من الغريب أن يكون للاعبي الهوكي المشهورين مهاراتهم الخاصةأسرار كيفية ربط الحذاء بشكل صحيح. على سبيل المثال ، قام لاعبو الهوكي الروس في زمن ف.خارلاموف بتشديد الأربطة بقوة في الأسفل ، تاركين اثنين أو ثلاثة ثقوب في الأعلى. على العكس من ذلك ، قام الكنديون بإصلاح مفصل الكاحل بشكل صارم. في لعبة الهوكي ، تعتمد سرعة حركة اللاعب وتقنية التزلج على الزلاجات المختارة والمربوطة بشكل صحيح.

مهم للمتزلجين

عادة ما تكون منطقة جلد أحذية التزلج على الجليد أكثر ليونة لملاءمة حذاء أكثر إحكاما فيما يلي بعض النصائح حول كيفية ربط أحذية التزلج على الجليد:

• إذا كانت جديدة ، فمن المستحسن فك وربط الحذاء عدة مرات قبل الركوب. يمكن تنفيذ هذا الإجراء أثناء الركوب ، ثم تلائم أحذية التزلج بشكل أكثر إحكامًا على الساق.
• مع الربط الصحيح لأحذية التزلج ، يجب ألا يتحرك الكعب لأعلى أو لأسفل.
• يجب أن يكون أنف الزلاجة أقل إحكامًا لمنع اضطرابات الدورة الدموية ، ويجب تثبيت الكاحل بإحكام.
• يجب ألا يضغط الجزء العلوي على الساق أو يتدلى بحرية حول الساق.

عند التزلج لفترة طويلة ، يضعف جلد الزلاجات ، يجب شدها.

كيفية ربط الحذاء بشكل صحيح؟ هذا السؤال ، للوهلة الأولى ، بسيط ، لكن راحة وأمان زيارة حلبة التزلج يعتمد على تنفيذ هذا الإجراء.