الجودو: قواعد للأطفال. قواعد مسابقة الجودو

الجودو ليست مجرد قتال ، بل هي كل شيءقائمة التقاليد اليابانية. هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس غني بالتاريخ لا مثيل له ، وله أيضًا ميثاق شرف لساموراي حقيقي. بدأ تاريخ الجودو ، الذي لا تكون قواعده صعبة للغاية بالنسبة للمبتدئين ، منذ حوالي 150 عامًا.

لذلك كل من يريد أن يفعل هذا النوعالرياضة ، يجب أن تتعرف أولاً على الجزء الفني والأخلاقي من العملية. ينتمي هذا النوع من المصارعة في اليابان إلى الفن المعاصر ، وقد ازدادت شعبيته بشكل كبير خلال الخمسين عامًا الماضية. اليوم ، مصارعة الجودو مطلوبة في أفضل أكاديميات الشرطة حول العالم ، وتقام مسابقات مرموقة كل عام. الرياضة نفسها ليست باهظة الثمن ، باستثناء التقنيات النادرة بأسلحة خاصة. الشيء الرئيسي هو الرغبة في القيام بذلك.

اساسيات المصارعة

ليس من الضروري أداء تقنيات الجودولديها كتلة رائعة أو قوة بدنية. إن جوهر إسقاط العدو هو استخدام تقنيات مؤلمة وخانقة بالطريقة الصحيحة. في هذه المعركة المنفردة ، الشيء الرئيسي هو الأسلوب ، إنه أساسي ، ويتم تنفيذ أكثر التقنيات صدمة بشكل رسمي فقط. المصارعون ببساطة يشحذون تسلسل الإجراءات. هذه العملية تسمى الكاتا. هناك ثمانية أشكال من "الكاتا" في المجموع ، لكل منها غرضه الخاص وسيتم أخذها في الاعتبار أثناء التدريب. للحصول على دراسة عميقة للجودو ، عليك أن تولي اهتمامًا كافيًا لفلسفة المصارعة. يتم ذلك من خلال الشكل الكلاسيكي التقليدي لفنون الدفاع عن النفس. وفي الألعاب الأولمبية والمسابقات الأخرى ، يمكنك أن ترى تنوعًا رياضيًا في الجودو ، حيث يتم الاهتمام بتطبيق التقنيات والإطاحة بالعدو.

رحلة تاريخية قصيرة

أول لعبة جودو يابانية خارجية تم تقديرها في الولايات المتحدة ،ثم تمت دعوة المعلمين إلى البلاد لتدريب موظفي البحرية. القتال غير العادي والفعال ، وتوفير الطاقة ، كان موضع ترحيب من قبل ضباط الجيش. لذلك ، ليس من المستغرب أن تنتشر شائعة الجودو بسرعة في جميع أنحاء أوروبا وأمريكا اللاتينية وحتى الهند. لأول مرة تم إدراج هذا النوع من المصارعة في البرنامج الأولمبي الصيفي عام 1964. وأصبحت هذه الرياضة شائعة بين النساء منذ عام 1980 ، حيث أقيمت حينها أول بطولة عالمية للجودو.

السياق الفلسفي

قبل دراسة القواعد الأساسية للجودو ، يجب الانتباه إلى مبادئها الأساسية:

• الاستخدام الأمثل للجسم والعقل.
• المساعدة المتبادلة والتفاهم لمزيد من التطوير ؛
• استسلم للفوز.

في نفوسهم يتم وضع المعنى العميق للقتال الفردي. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن مدونة الشرف مفاهيم مثل الإخلاص والشجاعة والتواضع وضبط النفس والولاء. لذلك ، إذا كنت تفتقر إلى أي من هذه الصفات أو كنت تريد أن تكون موجودة في طفلك ، فلا تتردد في تسجيله في الجودو. في مسار سلوك لاعب الجودو الحقيقي ، يظهر مبدأ الوسط الذهبي ، ومعرفة القياس ، ومراقبة الآخرين ، والإجراءات الحاسمة ولكن المعقولة. تتضمن قواعد الجودو تعهد الطالب باتباع قوانين المصارعة وعدم إفشاء تعاليم السيد.

التدريب الفني

من الناحية الفنية فيالجودو ، القواعد بسيطة. تتم التدريبات على "حلقة" خاصة - حصير. حجمه 8 × 8 أمتار بالإضافة إلى منطقة واقية بطول ثلاثة أمتار حول المحيط. الانحناء في بداية المعركة وفي نهايتها هو مظهر من مظاهر احترام العدو.

لكن عليك أن تنحني عدة مرات قبل الدخولفي مناطق مختلفة من حصير التاتامي. زي الجودو هو الجودوجي أو الكيمونو ، ويتكون من سترة وسروال وحزام. مجموعة من الأبيض (للمسابقات الدولية) أو الأزرق. لا تقلق بشأن الأحذية ، لأن المصارعين حفاة.

يحكم القتال من قبل الحكم باستخداممصطلحات يابانية مهنية: "yuko" ، "shido" ، "matte". وأسوأها هو صناعة الهانسوكو ، مما يعني عدم الأهلية لاستخدام التقنيات المحظورة. قبل توقف القتال ، قد تبدو عدة تحذيرات للمصارع. أيضًا ، يمتلك الحكم عدة تصنيفات في ترسانته: "إيبون" (انتصار لا يمكن إنكاره) ، "وازا أري" (نصف "إيبون" أو 20 ثانية من إمساك الخصم) ، "يوكو" ، "كوكا". يوجد اسم ياباني لكل أسلوب أو إيماءة أو فعل للحكم. بالنسبة للمبتدئين ، قد تبدو معقدة للغاية.

لكن هذه 60-80 كلمة فقط ، لذلك من أجل الفهمما الذي يحدث سيتعين عليهم تعلمه بمرور الوقت. بشكل عام ، يمكن إتقان الجودو ، التي تتضمن قواعدها 30 مادة ، في غضون عامين من التدريب الدؤوب. على الرغم من أن المجتمع الدولي يضيف بعض التغييرات والتغييرات سنويًا. لذلك ، منذ عام 2015 ، تم إجراء تقييم جديد لتصنيف الحكام في المسابقات. وفي عام 2016 ، تم توسيع قواعد مسابقات الجودو إلى حد ما ، لتضاف إلى قائمة التقنيات المحظورة. لا يمكن إجراء تقنيات مؤلمة على الساقين. الآن يعاقب على الاستيلاء على الساق منذ بداية القتال بعدم الأهلية على الرغم من فارق بسيط هو أن القضاة لا ينظرون إلى كل تقنية من هذا القبيل على أنها انتهاك للقواعد. يُسمح باستخدامه في حالة استمرار الهجوم السابق ، وكذلك إذا استخدم الخصم قبضة عرضية للكتف.

الميزات في الأطفال

قواعد الجودو للأطفال لا تختلف كثيرًا عنهاالكبار. هذا ليس نوعًا من الكفاح يمكن أن يصاب فيه الطفل بشكل خطير. يتم استخدام معظم التقنيات في شكل "كات" ، أي في شكل تجريبي بحت. مصارعة الجودو ، التي تتضمن قواعدها تسجيل عدد كبير من النقاط ، لها أسلوبها الخاص. وتشمل مصارعة الوقوف ، مصارعة الانبطاح ، والرمي.

يتم تصنيفها على أنها "كاتا" ، "راندوري" ،شيعي. يمكن تعلم الأساسيات باستخدام قسم Kihon. وهي تشمل حركات مؤهلة على التاتامي ، والتسامح الذاتي وحتى تقديم الإسعافات الأولية للضحية. لن تبدو قواعد الجودو للأطفال معقدة ، وسيتغلب عليها طالب الصف الأول. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتداخل مهارات الدفاع في الحياة مع أي شخص. يمكنك تسجيل طفل في قسم من الصف الأول ، ومن ثم سيكون من الممكن الجمع الفعال بين الأحمال المدرسية الصغيرة والتدريب. عادة للمبتدئين ، يتم إجراؤها مرتين في الأسبوع ، ولن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً.

مبادئ الهجوم

تستخدم مصارعة الجودو حوالي أربعينرميات أساسية. تشمل التقنيات تقنية التثبيت والخنق وضرب نقاط الألم. قواعد الجودو للأطفال دون سن 13 سنة تستبعد دراسة مفصلة لطرق خنق الخصم والتأثير على نقاط الألم.

لذلك ، يعتبر هذا النوع من النضال أحدالأكثر أمانًا. تؤثر هذه الرياضة على النمو المتناغم للطفل ، وتكوين الصفات الأخلاقية والإرادية ، وتوقظ الاهتمام بالرياضة. في الأقسام ، يتعلمون مقاومة الصعوبات وتصحيح السقوط وعدم توازن الخصم وبعض أنواع الرميات. من المهم توقع واستباق أفكار الخصم. هذا هو المكون الرئيسي للهجوم. يمكنك أيضًا محاولة عدم توازنه. ثم استخدم 10 أشكال للهجوم الكامل.

جميع التقنيات ، بدورها ، مقسمة أيضًا إلىمجموعات فرعية مختلفة اعتمادًا على سقوط الخصم (على ظهره ، على جانبه) ، على الوضع الأولي للمهاجم (الوقوف ، الكذب). ما يهم هو الجزء الأكثر استخدامًا من الجسم في هذه التقنية (الذراعين والوركين مع أسفل الظهر أو الساقين). الجوانب المؤلمة للجودو ، قواعد المصارعة التي تسمح باستخدامها ، مقسمة إلى عقدة ، روافع. تشير العقد إلى أقصى قدر من "التواء" مفاصل الخصم ، والرافعات - تمتد إلى ما هو أبعد من القدرات الفسيولوجية. يمكنك خنق العدو عن طريق سد المسالك الهوائية أو إمداد الدم (الضغط على الشرايين السباتية). لكن في المسابقات الدولية وفي التدريب ، لا يتم استخدام هذه الأساليب (فقط في شكل "كاتا"). بشكل عام ، يسمح تدريب الجودوكا لهم بالمنافسة في فئة فنون القتال المختلطة. على الرغم من أن القواعد أكثر ولاءً في الجودو منها في فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، إلا أن فئة وزن المصارع تؤخذ في الاعتبار.

اعتراف عالمي

بطولات الكأس والألعاب الأولمبية تسمحالرياضيون لتحقيق مستوى عال من الاحتراف الذي يحدده لون الحزام. الأكثر شرفًا هم الأسود والأحمر والأبيض والأحمر. للمبتدئين هناك درجات "كيو" وأحزمة بيضاء ، صفراء ، خضراء.

قد يكون لاتحادات بعض البلدان مخطط ألوان خاص بها من الأحزمة. أعلى رقم متاح للرياضيين هو العاشر دان ، ويمتلكه Kodokan ، ويمتلكه 16 شخصًا حول العالم.

نظام المنافسة

الجودو هو نظام إلزامي فيالشرطة اليابانية ، في بلدان أخرى هي رياضة محترمة. تقام عليها بطولات العالم "جراند سلام" و "جراند بريكس". يتم تقييم اللياقة البدنية في أسلوب محاربة العدو. والجانب الفني في قسم "الكاتا". تقام المسابقات في المواجهات الشخصية والجماعية. أنتج عدد كبير من مدارس الجودو حول العالم تقنيات جديدة ، والتي تطورت بمرور الوقت إلى فروع منفصلة لفنون الدفاع عن النفس.

وهكذا ، أصبحت الجودو ، التي ندرس قواعدها اليوم ، مؤسس السامبو ، وجيو جيتسو ، وكوسين-جودو. لكن هذه الرياضة لا تزال مطلوبة وذات صلة.

فوائد الجودو

الانخراط في رياضات ذات مغزى مثلالجودو ليس مفيدًا فحسب ، بل يساعد أيضًا في تكوين النظرة الصحيحة للحياة. ستساعدك فلسفته على معرفة ما هو جيد وما هو سيئ. من الضروري بشكل خاص غرس هذه الصفات في الطفولة. هذا مثال ونقطة مرجعية لأي شخص ، وستصبح الإنجازات الرياضية وقدرات الدفاع عن النفس ميزة لا جدال فيها على التاتامي وفي الحياة.