مقاعد البدلاء الروسية ، واللوائح والقواعد التي كانتوضعت في عام 2000 ، أصبحت رياضة مستقلة. رغم أنه في الآونة الأخيرة ، كان تمرين القوة فقط تم إجراؤه في التدريب. أقيمت المسابقات الأولى في هذه الرياضة في مايو 2000.
ما هي الصحافة مقاعد البدلاء الروسية؟
هذا هو الحد الأقصى لموقف الرفع.عدد المرات دون استخدام معدات خاصة. ينقسم المشاركون إلى فئات عمرية ، يعتمد وزن قضيب الرفع في المسابقات التي يطلق عليها "press bench الروسية" على هذا. معايير تنظيم رفع الأثقال من 55 إلى 150 كجم. يمكن للمرأة المشاركة في المسابقات.
الصحافة مقاعد البدلاء الروسية: المسابقات
يمكن لمنظمي المسابقة الاختيار من بين العديد من خيارات المنافسة.
"لعنة عشرات".جميع الرياضيين يتناوبون في ثلاث رحلات للوزن. يتم اختيار الوزن من قبلهم بشكل مستقل. نتيجة لذلك ، تم تضمين 8 على الأقل وليس أكثر من 13 تكرار في الترتيب. بالإضافة إلى ذلك ، يحق لجميع المشاركين تغيير وزن الشريط في كل نهج لاحق ، للأعلى والأسفل. نتيجة للمنافسة ، يتم حساب معامل الرياضية. يتم تلخيص الحمولة التي أثيرت في النهج الثلاثة جميعها مقسومة على وزن المنافس نفسه. إذا كان هناك نتيجة لذلك رياضيان بنفس المعامل ، فإن الفائز هو الذي تمكن من رفع وزنه.
"كلاسيكي الصحافة مقاعد البدلاء الروسية."يقوم كل مشارك برحلة واحدة ، حيث يجب عليه القيام بأكبر عدد من المصاعد التي لها وزن معين. اختار الترشيح من تلقاء نفسه. يتم احتساب ما لا يقل عن 8 التكرار.
"اضغط ماراثون".يجب تنفيذ ثلاثة طرق لوزن معين من قبل جميع الرياضيين ، فهم يختارون الوزن بأنفسهم. في كل نهج ، يتم حساب 8 مرات على الأقل. في نهاية المسابقة ، يتم حساب معامل الألعاب الرياضية ، كما في "The Devil's Dozen".
الصحافة مقاعد البدلاء الروسية: المعايير
ويرد عنوان CCM في المنطقة والمدينةالمسابقات. لا يمكن الحصول على لقب MC إلا في بطولات البلد ، ولكن بشرط أن يكون بين اثنين من الحكام مؤهلين على الأقل. يتم الحصول على MSMK فقط في المسابقات الدولية. فيما يلي المعايير المعتمدة منذ 1 يناير 2013.
| قضيب الوزن (كجم) | MSIC | MS | MMR | الفئة الأولى | الفئة الثانية | الفئة الثالثة | 1 فئة المبتدئين | 2 فئة المبتدئين | 3 فئة المبتدئين |
| 25 | 17 | 13 | 11 | ||||||
| 35 | 26,5 | 19,5 | 14,5 | 12 | |||||
| 45 | 24,5 | 18 | 13,5 | 11 | |||||
| 55 | 73 | 58 | 43 | 34,5 | 27,5 | 22 | 16,5 | 12 | 10 |
| 75 | 64,5 | 51 | 37,5 | 30,5 | 24 | 18,5 | 13,5 | 10 | 8 |
| 100 | 53 | 42 | 31 | 25 | 20 | 15 | 11 | 8 | |
| 125 | 33 | 28 | 23 | 18 | 14 | 11 | |||
| 150 | 27,5 | 22,5 | 17,5 | 14,5 | 11,5 | 8,5 |
Русский жим, нормативы которого периодически لكن التغيير ، كما هو الحال في أي رياضة ، أصبح شائعًا للغاية ، لأنه لا توجد حاجة إلى معدات للتدريب ، والمسابقات مذهلة للغاية ، ولا توجد قيود على السن ، ورفع الأثقال إلى الحد الأقصى لقدراتها غير مطلوب.
