لقد اخترعت البشرية بالفعل العديد من الطرقالتخلص من الوزن الزائد ، والذي ، على ما يبدو ، لا شيء آخر يمكنك تخيله. ومع ذلك ، لا نزال نجد شيئًا جديدًا ، على أمل أن يساعدنا هذا في جعل حلمنا في الشكل الجميل حقيقة. تعتبر عصائر التخسيس من أكثر المواضيع سخونة. يقول شخص ما أنه يمكنك فقدان الوزن عليهم حقًا ، ويصر شخص ما ، بما في ذلك العديد من الخبراء ، على أن هذا بعيد عن أفضل طريقة لترتيب شخصيتك. دعونا نحاول معا معرفة ما هو صحيح وما هو ليس كذلك.
أي العصائر هي الأفضل للاستخدام
دعنا نلاحظ ذلك على الفوريمكن اعتبار العصائر الطبيعية ، والأهم من ذلك ، العصائر الطازجة دواءً شافيًا للوزن الزائد. ما يباع في المتجر ليس جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تحتوي العصائر التجارية على السكر ، وليس لها أفضل تأثير على تكسير الدهون. وحتى إذا لم يتم الإشارة إلى السكر على العبوة في التركيبة ، فإن الحقيقة ليست مستبعدة أنه لا يزال من الممكن إضافته.
يجب استخدام العصير الطازج على الفوربعد تحضيره. والحقيقة هي أنه في غضون عشرين دقيقة ستفقد معظم عناصرها الغذائية ، ولكن إذا بقيت لعدة ساعات ، فلن تكون مناسبة تمامًا للاستهلاك.
عصائر التخسيس: إيجابيات وسلبيات
عصائر التخسيس ليست فعالة مثلتكلم عنه. بالطبع ، لا أحد يجادل في حقيقة أنها مصدر قيم للفيتامينات والمعادن والألياف والبكتين. بفضل هذه التركيبة الغنية ، تساعد العصائر على تحسين التمثيل الغذائي ، ولها تأثير إيجابي على الهضم ، وتقوية جهاز المناعة. حتى أنها تساعد على إنقاص الوزن ، لكنها في حد ذاتها عاجزة في مكافحة الوزن الزائد. لقد ثبت بالفعل أنهم لا يقمعون الشهية ، بل على العكس من ذلك ، يثيرونها.
وهكذا ينحل العصائر من جهةفعالة ، ولكن من جهة أخرى لا. ومع ذلك ، في وقت واحد تم اختراع نظام غذائي للعصير ، لا تزيد مدته عن خمسة أيام. بالطبع ، سيكون من الممكن فقدان عدة كيلوغرامات خلال هذه الفترة ، ولكن الخسارة في هذه الحالة لن تكون على الأرجح الدهون ، بل السوائل الزائدة والخبث والسموم. أي أنه بعد الجلوس على نظام غذائي للعصير ، يمكنك تنظيف جسمك ، ولكن لا تفقد الوزن.
أيام صيام العصائر
كما لاحظت بالفعل ، شرب العصائر بشكل كبيرلا ينصح الكمية. ولكن إذا كنت تقضي يومًا صيامًا عليهم مرة واحدة في الأسبوع ، فيمكنك تسريع عملية فقدان الوزن إلى حد ما. ما هي عصائر التخسيس الأكثر فاعلية؟ اعتبرهم.
- عصير الكرفس لانقاص الوزن.ربما يكون الخيار الأنسب. صحيح ، والأكثر إزعاجًا. والحقيقة هي أن عصير الكرفس له طعم محدد للغاية ، لذلك تحتاج إلى رغبة أكبر لقضاء يوم صيام عليه.
- عصير الرمان.يشجع على تفتيت الدهون ، ولكن يمكنك شربه فقط المخفف. في الواقع ، تنطبق هذه القاعدة أيضًا على عصير الجزر والتفاح. بمجرد إعداد العصير الطازج ، تحتاج إلى تخفيفه على الأقل بنسبة الثلث بالماء العادي.
- عصير البطيخ. كما أنه يساعد على تقليل كتلة الدهون ، ويساعد أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم.
- عصير تفاح. من المستحسن طهيها من الفواكه غير الحلوة جدًا ، ولكن الفواكه الحامضة جدًا ليست مناسبة أيضًا.
- أناناس. يساعد على تطهير الجسم من السموم وإزالة السوائل الزائدة. يعزز تفتيت الدهون.
في الطب الشعبي ، ورد ذكر هذا العلاجمثل عصير الصبار لفقدان الوزن. يعتقد أن تناوله كل يوم بكميات صغيرة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. لهذا ، يجب شرب عصير الصبار 50 مل ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. مسار العلاج طويل ، مع استراحات قصيرة. لذا ، إذا قررت اللجوء إلى الصبار ، فاشرب عصير هذا النبات لمدة شهر ، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين.
