كيفية الحصول على هزة الجماع للمرأة: نصائح

كيف تحصل على النشوة الجنسية للمرأة؟ هذا السؤال يقلق الكثير من الجنس العادل. توفر هذه المقالة بعض الإرشادات.

كيف تحصل على النشوة الجنسية للمرأة؟ تشديد!

ميوتونيا هو نوع من التوتر العضلييعزز النشوة الجنسية. يعتقد بعض الناس أنه من الضروري ، على العكس من ذلك ، الاسترخاء والاستلقاء. هذا الرأي ليس صحيحًا تمامًا. بالطبع ، الاسترخاء مهم ، لكن من الأفضل الحفاظ على بعض العضلات في حالة جيدة.

من أجل المتعة ، حاولتجربة مع عضلات الساقين والبطن. بطبيعة الحال ، فإن التوتر في الأرداف وعضلات المهبل يؤثر أيضًا على مستوى الإثارة. لتطوير هذا الأخير ، استخدم تمارين كيجل.

في الأساس ، هذه التقنية بسيطة جدًا. ومع التدريب المنتظم ، يمكن أن يعطي نتائج ملموسة. العضلات التي ستعمل عليها هي التي يمكنك من خلالها التحكم في التبول.

لماذا يمكن أن يتضخم التوترحساسية؟ يزيد تقلص العضلات من تدفق الدم. في أغلب الأحيان ، تحدث هذه العملية في الأعضاء التناسلية. وتتجلى الإثارة فقط من خلال تدفق الدم إلى المناطق الأكثر إثارة للشهوة الجنسية. هذا يعني أن هذه هي الطريقة التي تحصل بها على مزيد من المتعة.

كيف تحصل على النشوة الجنسية للمرأة؟ الاسترخاء!

هذا ليس عكس السابق.التوصيات. هنا لا نعني استرخاء العضلات ، بل الاسترخاء العاطفي. تحتاج إلى تحرير نفسك من الأفكار غير الضرورية والتركيز على الحصول على أحاسيس ممتعة.

تجد بعض النساء صعوبة في الاسترخاء. في هذه الحالة ، يمكنك التدرب على التأكيدات. على سبيل المثال ، كرر عقليًا العبارات التي ستساعدك: "أنا أحب نفسي وأوافق عليها" ، "أنا مرتاح تمامًا وأستمتع بكوني قريبًا من حبيبي" ، إلخ.

الشيء الرئيسي هو أن هذه العبارات تحتوي على رسالة تساعدك على الشعور بمزيد من الثقة والضبط بالطريقة الصحيحة.

يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف التوتر ، والقضاء على الأفكار السلبية التي يمكن أن تقلل من الدافع الجنسي ، والتركيز بشكل كامل على الاستمتاع.

تحتاج بعض النساء إلى مقدمة خاصة للنشوة الجنسية. على سبيل المثال ، قد يبتكر الزوجان ألعاب حب خاصة بهما لمساعدتهما على الاسترخاء والإثارة.

عادة لتحسين الحياة الجنسيةيوصي أثناء ممارسة الجنس لإجهاد العضلات وإرخاء الأفكار. هذه الممارسة فعالة للغاية في مساعدة العديد من النساء على بدء تجربة هزات الجماع.

كيف تحصل على النشوة الجنسية للمرأة؟ تحقق من صحتك

يمكن أن تحدث المشاكل الجنسية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العوامل النفسية. للتعامل معهم ، استخدم الإرشادات المذكورة أعلاه.

ولكن في بعض الحالات غير المتكررة ،تعاني النساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية في تحقيق النشوة الجنسية. في بعض الأحيان يكون السبب هو تناول بعض الأدوية. على أي حال ، من الأفضل استشارة طبيبك أولاً.

يمكن أن يختلف العلاج. غالبًا ما يتم وصف المنشطات للنساء (على سبيل المثال ، "إيروس"). تزيد هذه الأدوية من تدفق الدم في منطقة الحوض. يمكنك أيضًا استخدام الكريمات والمزلقات الخاصة.