كما تعلم ، فإن معظم النساء يجاهدنتبدو بمظهر رائع ومراقبة مظهرها ونحافتها. لكنه فجأة يظهر فجأة - السيلوليت ... دعونا نفكر في مراحل هذا المرض بمزيد من التفصيل.
أي نوع من الظاهرة؟
عندما تظهر العلامات الأولى للسيلوليت ، فإن الكثيريأس الفتيات ، ويعتقدن خطأ أنه من المستحيل التخلص منه. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. أولا تحتاج إلى معرفة ما هو عليه. ظاهريًا ، يشبه السيلوليت في مرحلة مبكرة جدًا قشر البرتقال. يصبح الجلد متفاوتًا ، تظهر نتوءات وانخفاضًا. في الفترة اللاحقة ، تصبح كل هذه العلامات أكثر وضوحًا ، وهناك تورم وتورم في الجلد.
أول ذكر للسيلوليت كمرضظهرت في السبعينيات من القرن الماضي. في السابق ، كان يعتبر شائعًا جدًا بالنسبة للنساء. يمكن أن تظهر أولى علاماته بعد 20 عامًا. تؤثر ولادة الطفل أحيانًا على حالة الجلد. يعتقد بعض الناس خطأً أن السيلوليت ، ومراحل تطوره التي سننظر فيها في هذه المقالة ، يظهر فقط في النساء البدينات. ولكن هذا ليس صحيحا. في بعض الأحيان تلاحظ الفتيات النحيلات تأثير "قشر البرتقال".
المرحلة الأولى من السيلوليت
بعد أن درس علماء التجميل هذه المشكلة ، حددوا أربعة مستويات لتطورها.
المرحلة الأولى هي الأكثر أمانًا. على هذا النحو ، السيلوليت غير مرئي بعد. ومع ذلك ، يصبح الجلد في مناطق المشاكل (البطن ، والفخذين ، والأرداف) لينًا وغير مرن. تظهر الدهون نتيجة التمثيل الغذائي غير السليم. في الطبقة تحت الجلد ، يكون الدوران الصحيح للسائل مضطربًا.
ظاهريًا ، هذه المرحلة ليست ملحوظة جدًا. ولكن إذا قمت بعمل طية على الجلد بيديك ، فإن هذه النتوءات نفسها ستشعر بها. ماذا تفعل إذا كان لديك السيلوليت (المرحلة الأولية)؟ أولا ، لا داعي للذعر. في العالم الحديث ، يمكن علاج هذا النقص تمامًا.
بعد ذلك ، عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي. الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والحارة والمقلية والمدخنة - كل هذا سيؤدي حتما إلى اضطرابات الجلد. حاولي تناول المزيد من الفواكه والخضروات واستبدلي المايونيز بالقشدة الحامضة والزيت النباتي بعصير الليمون. وبالطبع ، لا يمكن أن يساعدك أي قدر من التغذية السليمة إذا أهملت الرياضة. تساعد الأنشطة البدنية الصغيرة مثل الركض والمشي واللياقة البدنية مرتين في الأسبوع بالتأكيد على تجنب مشاكل الجلد.
المرحلة الثانية
إذا بقيت العلامات الأولى لكغير محسوس ، ثم في المستوى التالي من التطور ، سترى بالتأكيد أن الجلد سيبدأ في التغيير. سيظهر انتفاخ أكثر وضوحًا ، وتشكل الدهون تحت الجلد درنات. إذا لاحظت شيئًا مشابهًا في نفسك ، إذن ، للأسف ، لديك المرحلة الثانية من السيلوليت. بسبب انتهاك تدفق السوائل في الجهاز اللمفاوي ، تظهر "حفر" تحت الجلد.
عند اللمس ، تصبح مناطق المشاكل مترهلة ،نحيف. لكن لا يزال من السهل إصلاحه لأن التغييرات قابلة للعكس. اتبع نفس النظام الغذائي ونصائح التمارين. يمكنك إضافة تدليك احترافي لكل هذا. كثير من الناس يفضلون الأجهزة. يساعد على التخلص من المخالفات تحت الجلد ، لضبط مستوى السائل. وبالطبع ، انسى العشاء في وقت متأخر من الليل. إنها تثير أجسادنا لتخزين الدهون في أكثر الأماكن غير الضرورية.
المرحلة الثالثة
في هذه المرحلة ، لا غنى عن التربية البدنية العادية. إذا لم تتخذ أي إجراءات مسبقًا ، فسيتعين عليك الآن العمل بجد لإزالة هذا العيب. أذكر أن ما يميز مرحلة السيلوليت. يصبح العلاج مشكلة عندما يبدأ المرض بالفعل. كقاعدة عامة ، تحتاج إلى رؤية أخصائي تجميل. لكن يمكنك أنت نفسك التغلب على هذا المرض إذا كنت تعتني بنفسك بجدية.
يبدو الجلد في هذه المرحلة مرتخيًا ومتكتلًا. تسبب توقف تدفق الدم في تحول الدهون إلى كتلة متكتلة. تحدث هذه المرحلة غالبًا عند النساء البدينات اللائي اكتسبن وزنًا زائدًا ولم يتخذن أي تدابير لمنع ذلك. يصبح الجلد الذي فقد مرونته الآن خشنًا ويفقد حساسيته.
أول شيء نبدأ بالعلاج هو النظام الغذائي. فقط من خلال البدء في تناول الطعام بشكل صحيح ومحدود يمكنك إنقاص الوزن. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى بدء تدريب القوة وتقوية عضلاتك والحفاظ على بشرتك منغم. أيضًا ، استخدم مجموعة متنوعة من الكريمات المضادة للسيلوليت. فهي تساعد على ترطيب المناطق التي تعاني من مشاكل وتسخين سطحها. بعد ذلك يمكنك البدء في التدليك.
ضبط في أن العمل طويل ومركب. في الأساس ، سيكون عليك تغيير نمط حياتك تمامًا من أجل تحقيق النتيجة المرجوة. لأن المرحلة الثالثة هي بالفعل مشكلة خطيرة إلى حد ما. من الضروري أن تفهم أنك لن تكون قادرًا على التخلص منه بسرعة.
المرحلة الرابعة
في هذه المرحلة ، لم يعد الأمر سهلاً بالنسبة لنامرض تجميلي. هذا مرض حقيقي مصحوب بآفات جلدية شديدة. يتجلى السيلوليت في المرحلة 4 من خلال زرقة الأنسجة ، وجود تورم وتورم. تصبح العضلات ضعيفة للغاية ويبدأ الضمور فيها. بسبب حقيقة أن الدم لا ينتشر بشكل جيد ، هناك خطر الإصابة بالنخر. إنه حقًا خطير جدًا ويمكن أن يؤدي إلى الجراحة. كثيرًا ما يستخدم الأطباء طريقة شفط الدهون والتي سنناقشها لاحقًا. هذه المرحلة ليست شائعة. عادة ، لا تسمح المرأة بهذا الإهمال وتبدأ في دق ناقوس الخطر في المرحلة الثالثة.
علاج
بمجرد أن تجد العلامات الأولىالسيلوليت لا تؤخر التخلص منه. بالطبع ، ليس من السهل تغيير نمط حياتك المعتاد ، لكن الأمر يستحق ذلك. بمظهرك واستمالة ، يحكم عليك الآخرون. وعلى الشاطئ أثناء إجازتك ، لا ينبغي أن تطغى عليك الأفكار المتعلقة بسطح الجلد غير السار. للقيام بذلك ، قم بدراسة مراحل السيلوليت. ستخبرك مقالتنا بكيفية تحديدها.
بعد ذلك ، تأكد من مراجعة نظامك الغذائي. تخلص من الأطعمة المقلية والدهنية من نظامك الغذائي. قم بالتبديل إلى المخبوز والمسلوق. من بين جميع أنواع اللحوم ، من الأفضل اختيار الدجاج. إنه سهل الهضم. يمكنك استبدالها بلحم البقر قليل الدهن. التوقف عن تناول الملح بكثرة ، فهذا يساهم في احتباس السوائل في الجسم وظهور الانتفاخ. تناول الفاكهة والخضروات يوميًا. يجب أن تنسى الطحين والحلو لبعض الوقت.
سوف تساعد الرياضة!
سيكون عملك القادم هو اختيار ماديالأحمال. حدد المكان الذي ستفعله: في المنزل أو في الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية. فقط لا تطرف! تذكر أن التدريبات المداواة ستحقق أفضل النتائج ، ليس أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
إذا كنت بالفعل في المرحلة 3 أو 4 ، فاستشر طبيبك. سيخبرونك من أين تبدأ علاجك. قد يُعرض عليك شفط الدهون. هذا نوع من العمليات لضخ طبقة الدهون. فقط لا تعتقد أن هذا سيكون كافيًا. بعد ذلك ، سيبدأ الجسم في إعادة البناء ويعاني من الإجهاد. لذلك ، ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وراقب وزن جسمك حتى لا تعود تلك الوزن الزائد مرة أخرى. عندما يسمح طبيبك ، ابدأ في ممارسة الرياضة. تذكر أن السيلوليت يميل إلى العودة حتى بعد الشفاء. لذلك ، افعل نفسك بانتظام.
منع
لكي تتجاوزك هذه المشكلة ، يجب أن تسترشد بتوصيات بسيطة.
- تخلص من العادات السيئة في أسرع وقت ممكن ، إن وجدت. يمكن أن يؤثر شرب الكحول والتدخين سلبًا على بشرتك.
- تناول الطعام بشكل صحيح وباعتدال. نسيان زيارة المقاهي مع ما يسمى بالوجبات السريعة.
- درب نفسك على ممارسة الرياضة. الرياضة ، من بين أمور أخرى ، ستقوي جهاز المناعة لديك.
- استخدمي مقشر للجسم أثناء الاستحمام. تدليك الفخذين والأرداف لتحسين الدورة الدموية.
- قم بزيارة المسبح والساونا.
- لا تهمل التدليك. سيتمكن المحترفون من الحفاظ على بشرتك في أفضل حالة.
استنتاج
الآن أنت تعرف ما هو السيلوليت ، مراحلهذا المرض معروف لك أيضًا. حاول ألا تجعلها تظهر. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، فإن هذا المرض ليس فظيعًا. حتى الجري المسائي البسيط سيقلل من خطر إصابتك بالسيلوليت. لا تخجل إذا فاتك الوقت بالفعل وكل علامات هذا المرض موجودة. من قدرتك على إصلاح كل شيء. في أي مرحلة ، لم يفت الأوان أبدًا لبدء تناول الطعام الصحيح والتخلي عن العادات السيئة.
صالونات التجميل اليومتقدم مجموعة واسعة من الخدمات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من السيلوليت. وبالتالي ، لا داعي للذعر عندما تجد هذه المشكلة. من الضروري فقط التفكير بعناية في طرق حلها. بعد ذلك ، سوف تتباهى بملابس السباحة ، وتبهر الجميع بجمال جسمك!
