تنمو ثمار غوجي وتنضج في الوديانمنغوليا وجبال الهيمالايا والتبت. بالنسبة لبعض الناس ، تبدو غريبة بشكل استثنائي ، ولكن لا يمكن المبالغة في تقدير تأثيرها المفيد على الجسم. في الوقت الحالي ، تعتبر هذه الفاكهة من أكثر الفاكهة شفاءً في العالم. اكتسب الكوكتيل المعجزة "Goji Berries" شعبية خاصة. سيتم تحديد العديد من الوصفات لإعدادها في هذه المقالة.
تأثيرات إيجابية على الجسم
من خلال العديد من التجارب ، كانوجدت أن غوجي بيري ينشط إنتاج هرمون النمو في جسم الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحفز حرق الدهون لأنها تحسن بشكل كبير عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وهذه ليست كل الخصائص العلاجية للتوت. إنها تبطئ الشيخوخة وتحسن الدورة الدموية في الدماغ وتزيد من الكفاءة وتسهل التعافي من الأمراض الخطيرة.
محاربة الوزن الزائد
آلية حرق الدهون الزائدة بالجسماستخدام توت غوجي بسيط للغاية. في الآونة الأخيرة ، تم اكتشاف هرمون اللبتين المسؤول عن تنظيم الشهية. هذه المادة مسؤولة عن قمع الجوع. يحفز التوت المعجزة إنتاج اللبتين في الجسم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من الألياف ، والتي عند مزجها بالماء تتحول إلى كتلة شبيهة بالهلام تملأ المعدة. لذلك ، يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة.
موانع للاستخدام
قبل تحضير كوكتيل Goji Berry ،عليك أن تعرف عن آثاره الجانبية. لا توجد منتجات مثالية لفقدان الوزن. ما هي الفوائد التي يمكن أن يلحقها البعض ضررًا كبيرًا بالآخرين. بحذر شديد ، يجب تناول التوت من قبل النساء الحوامل والأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم. هناك حالات من التعصب الفردي تجاه غوجي بيري. يجب أولاً تناول الكوكتيل ، الذي سيتم وصف الوصفة الخاصة به أدناه ، مرة واحدة يوميًا. إذا لم تظهر الأحاسيس غير السارة ، فمن الأسبوع الثاني يمكنك زيادة استهلاك المشروب حتى مرتين في اليوم (في المساء وفي الصباح). يجب أن نتذكر أنه لا يمكنك أكل غوجي الخام! فقط في شكل جاف تصبح مفيدة للغاية وآمنة تمامًا.
أسهل وصفة
المكونات:
- خليط التوت الجاف - 1 ملعقة كبيرة ؛
- الماء المغلي - 1 كوب.
طريقة التحضير:
يجب سكب توت غوجي الجاف بالماء المغلي وتركه لمدة نصف ساعة. يمكن وضع المشروب النهائي في ترمس وأخذها معك للخدمة.
كوكتيل غوجي التوت والتوت البري
غالبًا ما يكون صناع الشراب المعجزةأضف التوت البري. يحسن هذا التوت أيضًا القدرة على التحمل والنغمة والأداء العقلي. يحتوي التوت البري على الكثير من العناصر الدقيقة المفيدة: الكالسيوم والنحاس والزنك والسيلينيوم والفوسفور والحديد. لقد ثبت أن الجمع بين توت غوجي والتوت البري في مشروب واحد يجعله أكثر صحة وفعالية عدة مرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمنح التوت البري الكوكتيل طعمًا أكثر متعة.
المكونات:
- الماء - 1 كوب.
- التوت البري - حفنة واحدة ؛
- غوجي التوت - 1 ملعقة كبيرة.
طريقة التحضير:
- أولاً ، اسكب توت غوجي بالماء الدافئ واتركه لمدة خمسة عشر دقيقة.
- بعد ذلك ، من الضروري إضافة التوت البري إلى التسريب.
- الآن يجب جلد كل شيء بخلاط حتى يصبح ناعمًا.
كوكتيل غوجي التوت مع التوت البري جاهز! المشروب جيد للشرب في الصباح لتحضير نفسك ليوم جديد في العمل.
مخفوق البروتين مع التوت
مع قيمة البروتين في غوجي التوت ، لا يمكن ذلكحتى غذاء ملكات النحل يمكن مقارنتها. لذلك ، تعتبر هذه الفاكهة مشروبًا ممتازًا لاستعادة العضلات بعد التمرين. يجب تحضيره في اليوم السابق للاستخدام.
المكونات:
- حليب قليل الدسم (1-1.5٪) - 1 لتر ؛
- غوجي التوت - 4 ملاعق كبيرة ؛
- القرفة حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- بادئ ذي بدء ، يجب وضع التوت في وعاء ومليء بالحليب.
- ثم تحتاج إلى تغطية الأطباق بغشاء تغليف ووضعها في الثلاجة طوال الليل.
- في اليوم التالي ، تحتاج إلى التغلب تمامًا على التسريب الناتج باستخدام الخلاط.
- يمكن لعشاق البهارات العطرية أن يتبلوا المشروب بالقرفة العطرية.
مخفوق البروتين Goji Berry جاهز!
مزيج التوت والموز
هذه الحلوى الشهية هي وجبة فطور رائعة أو بديل لتناول العشاء في وقت متأخر.
المكونات:
- حليب - 1 كوب ؛
- غوجي التوت - 1 ملعقة كبيرة ؛
- موز - قطعة واحدة ؛
- زيت بذر الكتان - بضع قطرات.
طريقة التحضير:
- بادئ ذي بدء ، يجب وضع توت غوجي والموز المقطّع إلى قطع صغيرة في وعاء عميق.
- بعد ذلك ، يجب سكب المنتجات بالحليب مع إضافة زيت بذور الكتان.
- ثم يجب خفق جميع المكونات الموجودة في الحاوية جيدًا بخلاط.
- إذا رغبت في ذلك ، يمكن تبريد المشروب قبل الشرب.
هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير كوكتيل Goji Berry الموز. تشير ملاحظات المستهلك إلى أنه يوفر شعورًا بالامتلاء لعدة ساعات.
كوكتيل وردي ناعم
الحلوى المنعشة بقطع الفاكهة لن تترك أي شخص غير مبال. شرب هذا المشروب يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.
المكونات:
- فراولة طازجة - 4 قطع ؛
- غوجي التوت - 2 ملاعق كبيرة ؛
- موز (حسب الذوق) ؛
- زبادي (بدون إضافات) - 1/2 كوب ؛
طريقة التحضير:
- أولاً ، يجب وضع الفراولة (3 قطع) والموز والتوت في وعاء واحد.
- بعد ذلك ، يجب سكب كل شيء باللبن.
- الآن يجب أن يتم جلد المنتجات بعناية باستخدام خلاط.
- يجب إضافة الفراولة المتبقية إلى كتلة الفاكهة والتوت بضع دقائق قبل اكتمال عملية الجلد ، بحيث تبقى القطع الصغيرة في المشروب.
الكوكتيل جاهز! عند تحضيره ، يمكن استبدال الزبادي بالكفير قليل الدسم. سيؤدي ذلك إلى تقليل محتوى السعرات الحرارية في المشروب.
كوكتيل غوجي بيري منعش
للتهدئة في فترة ما بعد الظهيرة المليئة بالحيوية ، يعمل كوكتيل التوت المجمد جيدًا. سيستغرق تحضيره القليل من الوقت.
المكونات:
- أي فواكه أو توت مجمدة - 1/2 كوب ؛
- غوجي التوت -1/8 كوب ؛
- ماء - 2 أكواب.
طريقة التحضير:
من الضروري خلط جميع المكونات في وعاء عميق وإضافة الماء وضربها بالخلاط.
يمكنك أخذ هذا الكوكتيل معك في يوم حار للعمل أو إلى الشاطئ. إنه يروي تمامًا ليس فقط العطش ، ولكن أيضًا الجوع.
صنع الشاي
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع Goji Berry ، يمكنك التفكير في صنع مشروبات أخرى. الثمار العلاجية رائعة لتخمير الشاي.
المكونات:
- شاي أوراق أسود أو أخضر (حسب الرغبة) ؛
- زهور الأقحوان - 3-5 قطع ؛
- غوجي التوت - 5-7 قطع.
طريقة التحضير:
- يجب سكب جميع المكونات بالماء الساخن (درجة حرارة حوالي 80 درجة).
- ثم يجب ترك الشاي ليخمر لمدة عشرين دقيقة.
- يمكن الآن تقديم المشروب.
بصحبة وثيقة ، سيكون هذا الشاي اللذيذ والعطري مفيدًا.
فلفل غوجي بيري صيني
هذا المشروب علاج ممتاز لنزلات البرد. لتحقيق ذلك ، أنت بحاجة إلى الفودكا الصينية. أي شخص آخر سيفعل ، لكنه قوي (45 درجة) وجودة عالية.
المكونات:
- الفودكا - 1/2 لتر ؛
- غوجي التوت - 50 جرام.
طريقة التحضير:
يجب سكب الثمار بالفودكا والإصرار عليها لمدة أسبوع في مكان مظلم وبارد. علاوة على ذلك ، يمكن تناول الصبغة لنزلات البرد ، 10 غرامات مرتين في اليوم.
استنتاج
الوصفات المذكورة أعلاه ستساعدك على النحافة ،فضلا عن تعزيز المناعة وتحسين الصحة. يقول الكثير من الناس أنه من المفيد جدًا شرب كوكتيل Goji Berry بانتظام. تشير التعليقات الواردة من الأشخاص إلى أن استخدامه المستمر يسمح لك بفقدان الوزن في أقصر وقت ممكن ، وكذلك الحفاظ على النتيجة التي تم الحصول عليها لفترة طويلة.
