لذا فقد حان العصر الذي لم يعد فيه الطفلحليب ثدي واحد يكفي. حتى لو كان يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، يحتاج الطفل الآن إلى مصدر إضافي للحصول عليه. تصبح تغذية الطفل في عمر 6 أشهر أكثر تنوعًا - يتم تقديم الأطعمة التكميلية.
من المستحسن أن تبدأ مع هريس الخضار. تعتبر الكوسا أو الملفوف (البروكلي أو القرنبيط) أو الجزر مثالية للتغذية الأولى. لا يجب أن تبدأ بالبطاطس بأي حال من الأحوال ، فهي تحتوي على النشا ، والتي قد يكون لدى الطفل رد فعل تحسسي تجاهها. تشمل الوجبة الأولى للطفل في 6 أشهر هريس مكون واحد فقط.
إذا كنت تخطط لطهي الطعام بنفسكالطعام ، ثم اختيار الطعام يجب أن يعامل بعناية كبيرة. الخيار المثالي هو الخضار من حديقتك. يمكنك أن تكون متأكدًا تمامًا من أنها طبيعية تمامًا ، وتزرع دون مساعدة من المواد الكيميائية المختلفة. تبقى بعض الأنواع جيدًا في الثلاجة لفصل الشتاء. على سبيل المثال ، أنواع مختلفة من الملفوف (القرنبيط والبروكلي). عند شراء منتجات لتحضير أغذية الأطفال ، لا داعي للاهتمام بالفواكه ذات المظهر الجميل. هذا الجمال هو نتيجة المعالجة الكيميائية المكثفة. هذا ينطبق على كل من الخضار والفواكه. يجب أن تتكون تغذية الطفل في عمر 6 أشهر فقط من مكونات طبيعية تمامًا ، وهذه هي تلك الفاكهة غير الجذابة التي لا تنتبه لها عادة.
من الأفضل الحفاظ على جميع الخصائص المفيدةطعام الأطفال بالبخار. هذا ليس فقط أكثر فائدة ، ولكن أيضًا ألذ ، يصبح المهروس أكثر رقة. ملح ، سكر ، بهارات ، لا يضاف أي من هذا إلى هريس الأطفال. تُفرك الخضار المسلوقة من خلال غربال أو تُطحن بالخلاط.
ابدأ بمقدمة لنظام الطفل الغذائي 6هناك حاجة إلى أشهر من هريس الخضار تدريجيًا حتى تتمكن من التعرف على رد الفعل التحسسي أو التغيير في براز الطفل. لأول مرة ، يتم إعطاء ملعقة صغيرة فقط ، ثم يتم زيادة حجم المهروس تدريجياً إلى 150 جرام. كونينو ، إذا لم يعطِ كائن الطفل أي ردود أفعال.
يمكن تقديم خضروات جديدة كل أسبوع. ثم يصبح الطعام أكثر تنوعًا ، ويتم خلط الخضار المألوفة للطفل بالفعل. هذه هي ما يسمى المهروسات متعددة المكونات.
التالي في الخط هو الفاكهة المهروسة. من الناحية النظرية ، يمكنك أن تبدأ الأطعمة التكميلية بالفواكه بدلاً من الخضار. ولكن هناك سبب واحد يمنعك من ذلك. الفاكهة منتج حلو ، يعتاد الطفل عليها ويمكنه رفض الخضار اللذيذة تمامًا.
الفاكهة هي مخزن حقيقي للمغذيات والفيتامينات. وهي مصادر للحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات A و C. كل هذا يساعد الجسم الصغير على النمو بشكل كامل. يجب تضمين ذلك في تغذية الطفل في عمر 6 أشهر.
قبل إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي ، يمكنك ذلكحاول إعطاء طفلك بعض عصير التفاح. إذا لم يكن هناك رد فعل ، فلا تتردد في البدء في إطعام الطفل بصلصة التفاح. ثم يتم إدخال هريس الكمثرى والخوخ والمشمش والموز تدريجياً.
إذا كنت لا تعاني من حساسية تجاه جميع الخضروات والفاكهة ، ثم يمكنك تحضير الهريس المشترك. جزر مع تفاحة ، كوسة مع تفاحة ، يحب الأطفال حقًا البطاطس المهروسة مع إضافة حليب الأم أو الخليط.
قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر تتضمن حوالي60 مل. عصير ، 100 جرام من هريس الفاكهة و 150 جرام من هريس الخضار. وبالطبع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. لكن يجب أن يكون مفهوما أن هذه مجرد أرقام تقريبية. سيأكل كل طفل بقدر ما يحتاج جسده بالضبط. هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري على الإطلاق إجبار الطفل على تناول الحصة بأكملها. إذا بصق الطعام ، وأدار رأسه ، ثم أكل للتو. قد يكون الأمر عكس ذلك تمامًا ، إذا احتاج الطفل إلى طعام إضافي ، وبكى ، وفتح فمه ، فإنه يحتاج إلى مكمل.
