العديد من الآباء الصغار ليسوا غير عقلانيينيهتم كم ينام الطفل. يمكن أن تكون جودة ومدة نوم الطفل أحد معايير تقييم حالته العامة. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى معرفة كم يجب أن ينام الطفل من أجل إعداد النظام اليومي الصحيح ، لأن النوم يؤثر بشكل كبير على نمو وتطور الرضع والأطفال ، في سن مبكرة وفي سن ما قبل المدرسة. بالطبع ، كل طفل هو فرد ، ولكن الالتزام بمتوسط عدد ساعات النوم في سن معينة يجب أن يكون مع ذلك: وهذا سيفيد كلا من الطفل المتنامي ووالديه. سنحاول معرفة كم يجب أن ينام الطفل في كل من الفترات العمرية في سن ما قبل المدرسة وكيفية تنظيم نوم صحي للطفل.
نوم طفل حديث الولادة
ينام المولود الصحي عمليايستيقظ باستمرار (وأحيانًا حتى على الأم الشابة أن توقظه) فقط للاستمتاع بحليب الثدي. في المتوسط ، اتضح أن حوالي 20 ساعة من أصل 24 في مثل هذا الطفل تقع في النوم ، وخلالها ينمو بنشاط ويتعافى بعد التغيير المنتظم "للموئل". تعتمد مدة وجودة النوم في هذا العمر إلى حد كبير على عمر الحمل الذي ولد فيه الطفل ، سواء كانت ولادة طبيعية أو جراحة مخططة / طارئة ، حالة الطفل بعد الولادة.
أيضا في أي عمر ، خصائص مثل:
- الحالة الصحية والمزاج ودرجة إثارة الطفل ؛
- وجود أو عدم وجود نظام يومي مناسب ومستمر ؛
- مراعاة طقوس خاصة للنوم (ألعاب هادئة قبل وقت النوم ، موسيقى هادئة ، علاج خرافة ، غناء تهليل ، إلخ) ؛
- درجة الحرارة والرطوبة في غرفة النوم ؛
- جودة سرير الطفل ، إلخ.
كم ينام الطفل في 1-2 شهر
عادة ينام هؤلاء الأطفال حوالي 18 ساعة في اليوم3-4 فترات من النوم أثناء النهار. يستيقظ الأطفال في هذا العمر عدة مرات ليلاً لتناول الطعام. محصن ، كقاعدة ، ينامون على الفور.
نوم الطفل من 3 إلى 6 أشهر
ينام مثل هذا الطفل في المتوسط 16 ساعة في اليوم(الجزء يقع على 3 نائم بعد الظهر). حاول تعويد الطفل من الأشهر الأولى من حياته على نوم صحي سليم دون دوار الحركة ، عندما يتعلم الطفل تدريجياً النوم بنفسه ، دون تعرض إضافي من البالغين.
كم يجب أن ينام الطفل في عمر 7 أشهر
بعد ستة أشهر ، ينام الأطفال عادة مرتين فقط في اليوم ، ومتوسط الحاجة اليومية للنوم هو 14-15 ساعة.
نوم الطفل من 8 أشهر إلى سنة
لا يمكن أن يكون حلم مثل هذا الطفل أقل من 13-14ساعات. الجزء الرئيسي ، بالطبع ، نوم ليلي ، والذي يمكن أن يصبح متواصلاً قريبًا من ستة أشهر. يجب تقسيم النوم أثناء النهار إلى فترتين متساويتين تقريبًا.
نوم الطفل من سنة إلى 1.5 سنة
ينام الأطفال بعمر سنة واحدة حوالي 13 ساعة من أصل 24 ،النوم الليلي هو ما يقرب من 10 إلى 11 ساعة ، والباقي من الوقت ينام على يومين من النوم خلال النهار. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا تربية طفل نشط مرتين في فترة بعد الظهر ، وتمزيقه بعيدًا عن الألعاب والتواصل مع أحبائه. لذلك ، إذا كان طفلك يفضل في كثير من الأحيان النوم خلال النهار ، فراجع نظام اليوم: دعه ينام مرة واحدة في الوقت الذي تحدده ، ولكن هذا الحلم سيكون طويلًا (2.5 ساعة على الأقل).
كم يجب أن ينام الطفل في عامين
في عمر عامين ، ينام جميع الأطفال مرة واحدة في اليوم لمدة 2-3 ساعات ، في الليل ، في المتوسط ، 10 ساعات. نمط النوم هذا يستمر حتى 3 سنوات.
حلم طفل ما قبل المدرسة وطالب في المرحلة الابتدائية
ينام طفل عمره 3-7 سنوات أثناء النهار لمدة ساعتين تقريبًا ، وفي الليل ، تكفي له 9-10 ساعات.
مطلوب طالب حديث في الصف الأولللراحة خلال النهار لمدة 1.5 ساعة على الأقل ، بحيث يكون من الأسهل على جسم الطفل التعامل مع الأحمال الإضافية التي نشأت. لم يعد الأطفال الأكبر سنًا بحاجة إلى النوم أثناء النهار ، ولكن في نفس الوقت يجب أن يكون نوم الليل ما لا يقل عن 8-9 ساعات.
