ВСД: що це таке і як це лікувати?

ВСД - що це таке?Такий діагноз ставлять багатьом людям, але як з ним жити і як справлятися з хворобою, часто не пояснюють. У цій статті ми спробуємо дати відповіді на питання, які найчастіше турбують пацієнтів.

ВСД: що це таке?

Вегетосудинна дистонія - це порушеннярегуляції парасимпатичної і симпатичної нервових систем. Коли ми хвилюємося, у нас може підвищуватися потовиділення, коли ми засмучені, хочемо плакати, коли відчуваємо нудьгу - позіхаємо. У стані спокою наше серце б'ється повільніше. Якщо ми відчуваємо небезпеку, пульс частішає, і кров активно приливає до м'язів. Але коли регуляція порушена, організм може помилятися і "видавати" підвищений пульс в стані спокою, наприклад. Саме в цих помилках і полягають симптоми ВСД.

Багато хто не звертають уваги на такі прояви. Подумаєш, ВСД! Що це таке - всього лише стомлюваність і слабкість! Але краще поставитися до свого здоров'я більш уважно.

причини ВСД

Найчастіше хвороба з'являється в ранньому дитинстві.Тут можуть зіграти роль спадковість і особливості конституції. Серед причин - гіпоксія під час вагітності, травми, отримані при пологах, хвороби, перенесені в ранньому дитинстві.

Багато підлітків страждають ВСД, але переростаютьзахворювання. Часто діти, які дуже швидко виросли, страждають від ВСД. Що це таке? В даному випадку дитина росте швидко, а органи, в тому числі і серце, не встигають за його зростанням. Через це підвищується навантаження, і організм може давати збої. Але частіше проблема так і залишається в підлітковому віці.

Хвороба також може з'явитися через сильністресів, нервових зривів або тривалого перебування в неблагополучній емоційній атмосфері. Якщо в сім'ї часто відбуваються конфлікти, це також може стати причиною ВСД, навіть якщо агресія виявляється лише між подружжям і не зачіпає дитини.

У числі причин також хронічні інфекції, інтоксикації і ендокринні перебудови організму.

ВСД: що це таке і як це лікувати?

Медикаментозне лікування застосовується вкрай рідко. У більшості випадків можна поліпшити стан пацієнта, лише скорегувавши його звички. Кращий засіб від ВСД - здоровий спосіб життя.

В першу чергу, потрібен повноцінний сон (8-10годин на добу). Також необхідна зарядка і перебування на свіжому повітрі протягом двох-трьох годин. Бажано проявляти рухову активність. Наприклад, рекомендуються спортивні ігри, але в "безнорматівності" режимі. Відмінно підійде плавання, катання на велосипеді і ковзанах, настільний теніс та ін.

Важливо також правильне харчування.Потрібно обмежити вживання мучного, жирного, солодкого, скоротити кількість солі. Вибирайте їжу, багату магнієм і калієм (вівсяну і гречану каші, абрикоси і курагу, моркву, петрушку, шипшина, квасоля, горіхи та ін).

Підуть на користь і фізіопроцедури, в тому числі водні. Добре загартовування, тому що воно допоможе зміцнити нервову систему.

В крайньому випадку хворим рекомендують медикаменти. Іноді не зайвим буде відвідування психотерапевта, який призначить свої методи лікування - наприклад, гіпноз або відвідування групових занять.