Останнім часом все більше молодих сімейзвертаються до лікарів-репродуктологів, тому що у них не виходить самостійно зачати дитину. У 60% випадків причина безпліддя криється в жінці, проте чоловічий фактор також зустрічається дуже часто. Для того щоб виключити або спростувати факт неможливості мати дітей у чоловіка, досить здати всього лише один аналіз - спермограмму. Всього через пару годин після аналізу можна буде судити про якість насінної рідини. Якщо в результаті виявилося, що є певні проблеми, необхідно обговорити з лікарем, як поліпшити сперму і підвищити шанси на зачаття.
- Перше, що потрібно зробити на шляху до батьківства -це відмовитися від згубних звичок. Куріння і алкоголь погіршують якість сперматозоїдів і знижують їх рухливість. Крім того, під впливом нікотину і етилового спирту збільшується кількість патологічних форм. Такі сперматозоїди можуть запліднити яйцеклітину, проте через збої плід може бути з вадами розвитку. Тому перший крок до того, як поліпшити сперму - це здоровий спосіб життя.
- Необхідно стежити за тим, яке нижню білизну виносите. Доведено, що використання тісних плавок створює дискомфорт в мошонці і погіршує якість сперми. Тому віддайте вибір вільним «семейникам» і не носіть тісні джинси. Те ж стосується і занадто високих температур, які просто вбивають сперматозоїди. Обмежте відвідування лазні, прийняття гарячих ванн і використання підігріву сидінь в автомобілі.
- Харчування відіграє важливу роль на шляху до того,як поліпшити сперму. Необхідно стежити за своїм раціоном і хоча б на якийсь час відмовитися від споживання жирної, гострої і занадто солоної їжі. Віддайте перевагу рибі, овочам і фруктам, так як поліпшити рухливість сперми швидше за все допоможуть саме ці продукти.
- Слід уникати стресових і конфліктних ситуацій, висипатися, а також добре відпочивати. В здоровому тілі - здоровий дух і якісні сперматозоїди.
- Лікар-уролог, інтерпретуючи ваші результати, можепризначити препарати, що покращують сперму. Це можуть бути як звичайні мультивітамінні добавки, що містять в собі велику кількість цинку, селену і фолієвої кислоти, так і більш серйозні ліки в самих запущених випадках.
- Якщо причиною погіршення якості сперми є різні запальні процеси сечостатевої системи чоловіка, то в першу чергу потрібно лікувати саме їх.
- Якщо вашою метою є зачаття дитини, тозаймайтеся сексом не частіше ніж один раз на три дні. Це пов'язано з тим, що при частих статевих контактах сперматозоїди не встигають дозрівати і їх кількість і рухливість значно зменшуються.
- Якщо ви працюєте в тісному контакті з хімічними та токсичними продуктами, необхідно поміняти сферу діяльності або перейти в інший відділ.
Тепер ви знаєте, як поліпшити сперму і збільшитишанси на вагітність. Дотримуйтесь рекомендацій вашого лікаря, і результат не змусить себе довго чекати. І вже зовсім скоро ваша партнерка порадує вас двома яскравими смужками на тесті, який визначає вагітність.
