Ми живемо в такий метушні час, що відстресів нікуди не подітися. Вони оточують нас постійно: на роботі, неприємності в сім'ї, проблеми з дітьми, та мало які причини можуть бути, які поступово розхитують наші нерви. Від цього страждає наше самопочуття, порушується сон, знижується працездатність, і вже доводиться думати про заспокійливі засоби від нервів.
Показання до прийому заспокійливих
Якщо ви самостійно не можете впоратися зістресом і вдаєтеся за допомогою лікарських препаратів, то це вважається вже медикаментозною терапією. Незважаючи на те, що в аптеках повно заспокійливих, що відпускаються без рецепта, але все-таки перед застосуванням потрібна консультація лікаря.
Без медичних рекомендацій можна спробувати допомогти собі, використовуючи заспокійливий народний засіб. Ось деякі стани, за яких показаний прийом седативних засобів:
- Хронічна безсоння, яка виводить вас зі звичної колії, вночі не можете заснути або часто прокидаєтеся, а потім вдень відчуваєте сонливість.
- Тривалий стрес. Це може бути пов'язане з неприємностями на роботі або складною життєвою ситуацією в сім'ї.
- Постійна нервова напруга.Цей стан досить знайомий тим, хто практично весь свій час віддає роботі, але настає такий момент, коли улюблена справа не приносить радості, все на автоматизмі.
- Якщо ви метеочутливі, зміна погоди сильно впливає на ваш психічний та фізичний стан.
- Напередодні іспитів. Це актуально як для студентів, так і для випускників шкіл, особливо з того моменту, як запровадили ЄДІ.
- При проблемах із серцево-судинною системою заспокійливі засоби від нервів здатні полегшити стан пацієнта.
- Період перед менструацією жінок. Більшість жінок цей час переносять важко, стають дратівливими, порушується сон, утворюється нервозність.
Ось ті випадки, коли прийом седативних засобів можна виправдати. Але від консультації лікаря при цьому відмовлятися не варто.
Класифікація заспокійливих засобів
Незважаючи на велику різноманітність таких препаратів, їх можна розділити на дві великі групи:
- Рослинного походження. Сюди можна віднести відвари трав, настої, чаї, препарати з урахуванням рослин.
- Синтетичні. Швидше впливають, але мають багато побічних ефектів.
Седативні засоби другої групи необхідно приймати лише за рецептом лікаря.
рослинні препарати
Мають великий попит у населення, оскількивпливають м'яко і мало викликають побічних ефектів. Їх можна придбати у кожній аптеці без рецепта лікаря. Хоча заспокійливі засоби від нервів рослинного походження не надають миттєвої дії, але їх регулярний прийом дає цілком стійкий результат.
Трав'яні настої, відвари, настойки підвищуютьпрацездатність, не викликають звикання, практично не мають «гальмівного» ефекту. Але перед початком їх застосування необхідно пам'ятати, що для найбільш ефективного результату треба дотримуватися деяких рекомендацій:
- Вживати рослинні препарати необхідно щонайменше 2 рази на день.
- Перед кожним вживанням готувати новий відвар чи настій.
- Стійкий ефект можливий лише після курсу лікування, а не разового прийому.
Ось правила, дотримання яких вимагають ці заспокійливі засоби. Відгуки чудові має валеріана лікарська. Вона в цій категорії є лідером без жодних сумнівів.
Її рекомендується приймати не тільки при стресах, вона допоможе:
- Усунути головний біль.
- Зняти спазми ШКТ.
- Розширити коронарні судини серця.
Трохи схожі властивості у собачої кропиви і конвалії, а також м'яти перцевої. Якщо приготуєте цілий рослинний збір з цих трав, ефективність лікування у багато разів збільшиться.
Народні засоби від нервів
Крім перелічених трав, можна порекомендувати наступні рецепти трав'яних зборів, які допоможуть заспокоїти нерви:
- Взяти 2 частини коріння валеріани, 3 частини аптечної ромашки, 5 частин плодів кмину і залити 2 склянками окропу, настояти і приймати по півсклянки вранці та ввечері.
- Купити в аптеці настоянку глоду та валеріани, змішати їх у рівних пропорціях і перед сном приймати по 30 крапель, які додають у воду.
- Взяти 20 г листя м'яти, 25 г коренів валеріани,по 50 г материнки, лікарського буркуну та квіток глоду. 2 столові ложки цієї суміші залити півлітром окропу та настояти. Щодня приймати по півсклянки перед їжею.
- Ефективний заспокійливий засіб – мед. Його використовують із давніх часів на лікування багатьох захворювань, зокрема і нервових.
Незважаючи на те, що трави практично не надаютьпобічних ефектів і діють м'якше, порівняно зі своїми синтетичними побратимами, але перед прийомом проконсультуйтеся з лікарем. У вас можуть бути протипоказання до прийому тієї чи іншої трави.
синтетичні препарати
Якщо вам потрібний заспокійливий засібшвидкої дії, то доведеться вдатися до допомоги синтетичних седативних засобів. Діють вони, звичайно, швидко, але при цьому можуть викликати масу побічних ефектів. Без рекомендацій лікаря приймати такі ліки категорично заборонено, тому що лікар повинен призначити точне дозування та дати рекомендації щодо тривалості прийому.
Синтетичні препарати тим і небезпечні, що при тривалому прийомі викликають звикання, тому необхідно вдаватися до їхньої допомоги в крайніх випадках.
Їх можна поділити на кілька груп:
- Транквілізатори. Пригнічують страх, тривогу, знімають перенапругу.
- Нейролептики – це заспокійливий засіб швидкої дії, який застосовують найчастіше у психіатрії.
- Нормотимічні препарати. Допомагають покращити настрій у людей із нездоровою психікою.
Така величезна кількість препаратів, але абсолютно безпечною назвати не можна жоден. Для уникнення звикання необхідно їх періодично змінювати.
Заспокійливі препарати для вагітних
Під час виношування дитини кожна жінка зазнає безліч переживань. Хоча і всі знають, що в цей період хвилюватися шкідливо, але наше життя таке, що без цього не обходиться.
Від здоров'я і стану жінки в цей період залежить і здоров'я її майбутнього малюка, тому важливо знати, який швидкий заспокійливий засіб прийняти, щоб утихомирити свої нерви, що розхиталися.
На перших етапах вагітності жінкахвилюється та переживає, звертає увагу на такі дрібниці, які раніше абсолютно не хвилювали. Це з гормональної перебудовою, але підтримати майбутню маму у період необхідно. Лікарі дотримуються, перш за все, принципу "не нашкодь", тому що йде закладання всіх основних органів та систем в організмі плода. Поведінка жінки в цей час настільки непередбачувана, що часом може знадобитися заспокійливий засіб для чоловіків, щоб витримати всі примхи своєї вагітної дружини.
Можна запастися рослинними засобами, наприклад:
- Валеріана або собачої кропиви в таблетках.
- «Ново-Пасіт».
- «Персен».
Прекрасно заспокоїть чай із мелісою чи м'ятою.
На пізніших термінах заспокійливі засобивід нервів можуть рекомендуватися з урахуванням вітамінно-мінеральних комплексів. Досвідчений лікар з урахуванням ваших аналізів та стану порекомендує, які вітаміни краще приймати у цей період. Вони не лише забезпечать надходження необхідних вітамінів та мікроелементів, а й стабілізують роботу нервової системи.
Під час вагітності все життя жінки підпорядкованемалюку, що розвивається. Вона повинна пам'ятати, що від її способу життя, харчування, лікарських препаратів, які вона приймає, залежить здоров'я дитини, тому необхідно бути обережною та обережною.
Заспокійливий засіб для прекрасної статі
Жінка постійно перебуває у стані стресу,то проблеми в сім'ї, дитина захворіла, неприємності на роботі, а це не може не позначитися на стані нервової системи. Прекрасна половина людства часом навіть уві сні не може відключитися від своїх думок, звідси безсоння, головний біль, поганий настрій, який неодмінно позначиться на всіх домочадцях.
Найкращий заспокійливий засіб для жінок – цездоров'я та благополуччя всіх її рідних та близьких, але так не завжди буває, тому без спеціальних препаратів не обійтися. Краще почати з рослинних препаратів, таких як:
- Настоянка валеріани. М'яко впливає на нервову систему, знімає сильну нервову напругу та є повністю натуральною, тому безпечна.
- "Гліцин". Його вплив часом недооцінюють, хоча він здатний при курсовому прийомі налагодити сон, покращити обмінні процеси, підвищити працездатність.
- "Персен". Ефективно зніме всі симптоми перенапруги, що наближається. Його можна приймати навіть у денний час, він не викликає сонливості.
- «Ново-Пасит» – зменшує прояви нервовихрозладів та повертає душевний спокій. Але цей препарат має побічну дію, він викликає сонливість і слабкість у всьому тілі, тому для людини, що працює, не зовсім підходить.
- "Фенібут". Чудово заспокоює, знімає відчуття напруження, занепокоєння, нормалізує сон.
Це лише деякі найкращі заспокійливі засоби, відгуки свідчать про те, що препарати хоч і допомагають, але вони не усувають причину вашого занепокоєння.
Фізичні способи заспокоїти нерви
Якщо ви відчуваєте, що скоро вашому терпіннюприйде кінець і може статися вибух емоцій, можна спробувати обійтися без препаратів. Почніть із звичайного спокійного дихання. Зазвичай ми не звертаємо уваги на цей процес, постарайтеся зосередитися на ньому повністю, відчуйте кожен вдих і видих.
Часом буває цього прийому достатньо, щобвтихомирити свої нервові нерви. Можна спробувати стискати і розтискати кулаки, причому великий палець помістити всередину. Коли стискаєте, робіть видих, при розтисканні – вдих.
Якщо після таких маніпуляцій ви не заспокоїлися, то краще випити заспокійливе, щоб потім не довелося пошкодувати про сказані в гніві слова.
Психологічні прийоми заспокоєння
Якщо ви чогось боїтеся, то будь-який психолог вампорадить уявити свій страх у вигляді певного предмета. Наприклад, уявіть, що всі ваші проблеми знаходяться всередині надутої повітряної кульки, і ви її відпускаєте в небо від себе. Коли він зникне з вашого вигляду, то ви відчуєте, як ваші труднощі та стреси відлетіли разом з ним.
Не накручуйте себе заздалегідь, не переживайтепередчасно, якщо не виходить, то відверніть увагу на іншу справу, займіться улюбленим заняттям, думайте про приємне. У цих турботах ви і не помітите, як усі неприємності пройшли повз вас стороною.
Заспокійливі засоби для дітей
Бувають такі випадки, коли не тільки дорослій, а й дитині може знадобитися седативний засіб. Причиною цього може бути:
- Стресовий стан, наприклад, при розлученні батьків або інших неприємностях у сім'ї.
- Підвищена збудливість.
- Гіперактивність.
- Депресивний стан, коли дитина починає відвідувати дитячий садок.
Батьки часто вдаються по допомогу різнихтрав'яних настоїв, які купують в аптеках без рекомендацій лікаря, але так чинити не слід. Лікарі зазвичай у таких випадках вважають за краще призначати лікарські препарати, наприклад, такі:
- "Фенібут".
- «Пантогам».
- "Баю бай".
- «Магне В6».
Прийом цих ліків допомагає нормалізувати сон дитини, покращити її настрій, зняти дратівливість. Тільки приймати їх варто лише після консультації з лікарем.
Антистресове харчування
Ми розібрали випадки, коли можуть знадобитисязаспокійливі засоби, відгуки часто свідчать про те, що часом буває достатньо налагодити свій раціон, і нерви самі заспокоюються, нормалізується сон і йде дратівливість.
Ось деякі рекомендації, які допоможуть вам привести свою нервову систему до норми:
- Намагайтеся вживати менше солоних, гострих, солодких продуктів.
- Приймайте прохолодний душ.
- Відмовтеся від великої кількості кави, її краще замінити зеленим чи трав'яним чаєм.
- Вживайте більше свіжих овочів та фруктів, вони наситять ваш організм корисними вітамінами та мікроелементами.
Відгуки пацієнтів про заспокійливі засоби
У величезному морі заспокійливих засобів, якіможуть запропонувати вам в аптеці, досить легко загубитися. Багато хто стверджує, що їм досить деякий час попити седативні препарати на рослинній основі - і все приходить в норму.
У деяких випадках, за відгуками пацієнтів,рослинні седативні засоби не допомагають, особливо якщо лікування запущено та не розпочато вчасно. Тому настає такий момент, коли доводиться йти на прийом до лікаря, бо стан ще більше посилюється.
Синтетичні засоби швидко допомагають прийти у норму, а потім можна продовжити курс лікування рослинними препаратами.
Препарат «Гліцин», за відгуками споживачів, дужегарний засіб для заспокоєння нервів, він не має протипоказань і чудово підійде для дітей. Особливо матері дітей шкільного віку про нього добре відгукуються. Але це не означає, що дорослим приймати його не рекомендується. Багато хто використовують його як легкий снодійний засіб.
Ще одним прекрасним препаратом для дітейякі через сильне навантаження в школі часто відчувають стреси, є ліки «Тенотен». Про нього дуже багато лише позитивних відгуків, негативних немає.
Що стосується дорослого населення, то тут список заспокійливих препаратів величезний, і кожна людина обирає ті ліки, які більше допомагають йому, багато відгуків і всі майже позитивні.
Не відкладайте вирішення своїх проблем з нервовою системою на потім, їх треба вирішувати одразу, щоб ситуацію не посилювати, тоді і звичайна валеріана вам чудово допоможе упорядкувати нерви.
Нам дане одне лише життя, тому витрачати його на безпідставні переживання просто безглуздо. Бережіть себе та свої нерви, щоб на цьому ґрунті не заробити більш серйозних захворювань.
