Статистика свідчить, що більше 45% всього населенняпланети схильне до нападів паніки. У більшості випадків при цьому один напад стає причиною цілого ланцюжка подібних панічних атак, а це, в свою чергу, значно ускладнює життя.
Паніка - це не повноцінне захворювання, апсихологічний розлад. Його характеризують раптові і безпричинні напади страху. Термін "паніка" - це в психології визначення, що має на увазі виникає без наявності будь-яких видимих причин стан. Напади можуть відбуватися і в людних місцях, і, навпаки, в замкнутому просторі. Тривалість панічної атаки не більше години, при цьому періодичність - близько трьох за тиждень.
Причини панічної атаки
Практично кожен може пригадати про особливийстані, причиною якого був стрес, що передує приступу паніки: серце шалено калатає, по тілу пробігає гаряча хвиля, з'являється тваринний страх. У тому випадку якщо стресовий фактор не усувається, а лише посилюється, наприклад сварки в родині тривають або проблема на роботі набирає обертів, повторення такого стані можливо. Якщо розвиває паніка, причини можуть бути різними, але найбільш частими є:
- Стресові ситуації, під час яких всі переживання були перенесені в підсвідомість.
- Постійні конфлікти на роботі, в сім'ї.
- Психологічна травма.
- Нервове або фізична перевтома, емоційне або психічне перенапруження.
- Постійне очікування стресової ситуації.
- Порушення гормонального фону.
- Зловживання алкоголем, наркотиками.
- Психічні розлади, наприклад депресивний стан або наявність фобій.
- Порушення роботи вегетативних центрів.
Фізіологічні причини паніки
Що стосується фізіологічної основи панічноїатаки, то паніка (це раптовий напад страху) виникає внаслідок викиду в кров величезної дози адреналіну. Організм на подібне реагує бажанням втекти, сховатися або боротися, чинити опір ситуації. Як правило, саме так і проявляється паніка. Причини виникнення паніки можуть бути пов'язані з наступними захворюваннями:
- феохромоцитома (гормонально активна пухлина, яка локалізується в ендокринній системі і виділяє велику кількість адреналіну);
- фобія (патологічний стан, який характеризується панічним страхом перед певним явищем або предметом);
- діабет, гіпертиреоз і інші захворювання ендокринної системи;
- соматоформні дисфункції (пацієнт дарує на розлад роботи певного органу, однак насправді такої проблеми немає);
- хвороби серця;
- порушення тканинного дихання;
- вегето-судинна дистонія;
- нейроциркуляторна дистонія.
До панічних атак можуть призводити і деякі лікарські препарати.
Групи ризику
Деякі групи людей особливо схильні допанічним атакам. В першу чергу це стосується віку. Найчастіше страждають від такого розладу люди у віці від 20 до 45 років, причому жінки практично в три рази частіше, ніж чоловіки. Саме в цей період приймається більшість найвідповідальніших рішень, наприклад вибирають людину для життя або роботу для душі або грошей.
У жінок такі стани відбуваються частіше, зважаючиїх фізіологічної особливості, так як в певні періоди життя відбуваються зміни гормонального фону. До того ж вони більш недовірливі і схильні приймати все близько до серця. Не дарма саме жінки частіше звертаються до психолога по допомогу. Що стосується чоловіків, то багато хто з них вирішують свої проблеми за допомогою випитого алкоголю.
Класифікація панічних нападів
У медицині виділяють три види паніки, в залежності від причини появи нападу:
- Спонтанна - причини немає, з'являється раптово.
- Ситуаційна - напад провокується особливими умовами, які спочатку були для людини психотравмуючими, причиною може стати і очікування створення таких умов.
- Умовно-ситуаційна - панічна атака єрезультатом впливу конкретного подразника, який носить хімічний або біологічний характер. В першу чергу це стосується прийому алкоголю. Однак ця залежність простежується не завжди.
клінічна картина
Панічна атака має певну схему.Під час виконання повсякденних обов'язків на людину без причини нападає сильний страх, при цьому відчувається запаморочення, сильне серцебиття, виникає відчуття, ніби земля тікає з-під ніг. Людина сильно лякається, з'являється страх смерті, він може втратити свідомість. У деяких випадках потерпілий викликає швидку допомогу, оскільки йому здається, що серце незабаром відмовить. При цьому лікарі не можуть діагностувати будь-яких порушень. Людина може відвідувати багатьох фахівців, однак відповідь навряд чи буде знайдений. В результаті цього можуть розвиватися фобії, які знову і знову будуть провокувати панічні атаки.
симптоми паніки
Основними симптомами паніки, незалежно від її причини, є:
- прискорене серцебиття і пульс;
- підвищене потовиділення;
- тремтіння, тремор;
- задишка;
- відчуття задухи;
- біль у грудях, дискомфорт;
- нудота;
- запаморочення, яке може привести до втрати свідомості;
- дереалізація;
- деперсоналізація;
- страх зійти з розуму, втрата контролю над собою.
Є й нетипові симптоми, наприклад судоми в м'язах, напади блювоти, рясне сечовипускання.
Під час паніки в організмі активізується викидадреналіну, який і дає відповідну реакцію нервової системи, хоча як такої небезпеки і немає. На жаль, після закінчення нападу стан хворого не поліпшується, через це і відбувається ціла серія панічних атак. Ось чому потрібно знати, як розвивається паніка, причини і симптоми.
Терапія: особливості комплексного підходу
Лікування паніки, як правило, комплексне.Існує кілька методів терапії. Так, медикаментозне лікування здатне одночасно зняти її симптоми і попередити їх появу. Тривалість терапії близько 3 місяців. Пам'ятайте, що всі призначення робить лікар. Для усунення симптомів використовуються "Корвалол", "Гліциседу", "Валідол", а для попередження - "Персен", "Ново-Пасссіт" та інші заспокійливі засоби. У деяких випадках виправдане використання антидепресантів, наприклад "пароксетин" або "сертраліну".
Гомеопатія ефективна тільки в тому випадку, колиу пацієнта відсутні шкідливі звички. А психотерапія (гіпноз або когнітивно-бихевиоральная терапія) є одним з найбільш ефективних методів лікування. Підхід до кожного пацієнта індивідуальний, тому перед початком лікування лікар ретельно вивчає причину появи паніки.
В першу чергу потрібно усвідомити, що ніякогозахворювання і загрози життю немає, адже паніка - це розлад, пов'язаний з безпричинним відчуттям страху. Далі потрібно позбутися від почуття страху, яке і є причиною подальших нападів. Рекомендується ретельно вивчити симптоматику і визначити, який з ознак з'явився першим, а які слідували далі. Це дозволить з'ясувати, які існують шляхи вирішення початкової проблеми.
І не варто забувати про здоровий спосіб життя, оскільки дуже часто саме виснаження нервової системи і всього організму в цілому і стає причиною нападів паніки.
