Якщо ходьба і будь-які інші рухи викликають болів п'яті, то варто задуматися про похід до лікаря. Адже існує безліч захворювань, які негативно впливають на якість життя. Варто задатися питанням, чому ж болить п'яткова кістка і як з цим боротися.
Основні симптоми п'яткових захворювань
Болі в п'яті і неприємні відчуття можутьвиникнути після заняття спортом або, навпаки, після довгого нерухомого стану. Біль в п'яткової кістки може значно посилюватися під час ходьби і навіть просто при настанні на ногу.
П'яткова область опухає і збільшується в розмірах. Може з'явитися запалення. Внаслідок цього спостерігається почервоніння і висока температура, причина якої - запальні процеси.
Можуть спостерігатися неприємні відчуття, такі як оніміння, поколювання або печіння.
Звернувшись за допомогою до фахівця, назвіть йому точні симптоми. Це допоможе визначити більш точний діагноз.
причини
В області п'яти можна знайти велику кількістьважливих складових, які не тільки виконують опорну функцію, але ще і відповідають за рух ноги в цілому. В цьому місці знаходиться п'яткова кістка, а також зв'язки, суглоби і сухожилля. Біль може свідчити про недугу будь-якого елементу.
Бурсит п'яткової кістки
П'яткова кістка може хворіти в результаті гострогозапалення суглобової сумки. Це захворювання отримало назву «бурсит п'яткової кістки». Болі можуть також виникати через запалення, яке поширилося і на найближчі області.
Недуга характеризується такими симптомами:припухлість в ахіллове сухожилля, сильний біль у п'яті. Утворюється область, яка з часом червоніє і набрякає. Уражена ділянка має високу температуру внаслідок запальних процесів.
Якщо в лікарні вам поставили діагноз «бурсит»,обов'язково з'ясуйте причини недуги. Це потрібно для того, щоб не сталося рецидиву. Найчастіше в групу ризику входять спортсмени, які отримують більше навантаження на кістку п'яти.
Як лікувати
Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням. Адже фахівець обов'язково врахує всі причини, що викликали захворювання. Не варто вдаватися до народних методів, так як бурсит може супроводжуватися накопиченням гною. Під час лікування не можна спиратися на пошкоджену стопу, яка фіксується Бондаж або пов'язкою.
Якщо захворювання не набуло особливої гостроти, толікуватися можна і вдома. Регулярно робіть теплі ванночки і компреси, які допоможуть уникнути запальних процесів. Зменшать біль ортопедичні устілки, пов'язки з «Димексиду» і знеболюючі препарати. При гострій формі обов'язково стаціонарне лікування. Іноді доводиться проколювати запалену область, щоб позбутися від гнійних накопичень.
Шпора п'яткової кістки
Підошовний фасциит виникає внаслідокзапалення м'яких тканин в зоні п'яти. Дане пошкодження настає після розтягування підошовної фасції або її надриву. Якщо вчасно не почати лікування, то з часом на пошкодженій області утворюється наріст з відкладених солей.
Коли захворювання починає прогресувати, вп'яті відчуваються сильні гострі болі, особливо проявляються після сну або занять спортом. Больові відчуття ще більше посилюються, якщо на п'яту сильно натиснути. Для проведення діагностики робиться рентген, на якому буде явно помітний кістковий наріст.
Як лікувати
Для початку необхідно усунути запаленняп'яткової кістки. Потім зняти набряклість і больові відчуття. Обов'язково потрібно відновити тканини на п'ятковому горбі. Для цього досить робити спеціальні компреси на основі мазей і ліків, які випише лікар.
На більш складної стадії в умовах лікарні вводяться протизапальні ін'єкції. Також призначається спеціальний масаж. Ні в якому разі не можна проводити такі маніпуляції в домашніх умовах.
Запалення в ахіллове сухожилля
Роль сухожильной зв'язки - з'єднувати литковім'язи з кісткою. Якщо на нижні кінцівки припадають дуже великі навантаження, то в ахіллове сухожилля з'являються запальні процеси. Спостерігається дуже сильний біль в області п'яти. Потовщується і червоніє пошкоджене сухожилля. При цьому постраждала людина не може пересуватися самостійно. Також біль в запаленої п'яті може спостерігатися після надмірних занять спортом. Дуже часто причиною недуги стає неправильний метаболізм, який сприяє відкладенню солей.
Як лікувати
Найважливіша частина лікування - це тепловіпроцедури і спокій нижніх кінцівок. Щоб прискорити процес одужання, слід робити розтяжку литкових м'язів. Це допоможе розслабити настільки напружені зв'язки. Слід відвідати сеанси масажу і ультразвукову терапію. При гострій формі запалення використовують антибіотики.
Щоб процес лікування проходив швидко і успішно, потрібно повністю обмежити будь-які фізичні навантаження. Удома можна накладати мазеві пов'язки і робити теплі компреси.
переломи
Травми п'яткової кістки - це дуже серйознийнедуга, до лікування якого потрібно підійти з усією відповідальністю. Кожен день п'ята відчуває дуже великі навантаження. За рахунок губчастої структури і великої кількості нервів і кровоносних судин, п'яткова кістка переносить всі переломи дуже болісно. У зоні ризику знаходяться альпіністи і люди, що працюють на висоті. Перелом виникає в ході прямого приземлення на ноги з великої висоти або здавлювання.
симптоми перелому
- Гостра різкий біль. При пошкодженні зв'язок і кістки самостійне переміщення виявляється неможливим.
- Дуже часто на ушкодженому місці утворюються гематоми. Якщо перелом відкритий - рясна кровотеча.
- Вся п'ята і область навколо неї набрякає.
Для визначення точного діагнозу потрібно зробитирентген відразу в тих проекціях. Дуже часто перелом п'яткової кістки супроводжується й іншими травмами. Якщо є підозри про перелом хребта, потерпілого людини не можна піднімати до приїзду швидкої допомоги.
тріщина кістки
Найчастіше тріщина п'яткової кістки з'являється при падінні з великої висоти.
В цьому випадку з'являються набряки і синяки. Через сильні больових відчуттів пересуватися дуже важко. Тріщина кістки - це дуже серйозно і небезпечно, адже людина думає, що отримав звичайний забій, і сподівається, що він пройде сам по собі. А як результат несвоєчасної діагностики та лікування - нарости і деформація п'яткової кістки. Тільки рентген зможе визначити точний діагноз. Лікують тріщину вправлением кістки і накладанням гіпсу. Іноді, в особливо важких або запущених випадках, приходять до оперативного втручання.
Швидке відновлення після отриманих травм
Перелом п'яткової кістки - це дуже серйознийнедуга, тому до його усунення поставитися потрібно з усією відповідальністю. Після того, як гіпс буде знято, пацієнт обов'язково повинен пройти курс лікувальної відновної гімнастики. Такі вправи можна виконувати в домашніх умовах. Для виконання деяких з них знадобиться велотренажер. Починати тренування на ньому потрібно на носках, поступово переносячи навантаження на п'яти. Комплекс вправ підбирається для кожного пацієнта індивідуально, з урахуванням особливостей його травм. Спеціальна гімнастика відновить рухливість суглобів і поліпшить кровообіг в кінцівках. Щоб не було ускладнень, потрібно сумлінно виконувати всі рекомендації лікаря.
Профілактика хвороб п'яткової кістки
Профілактичні заходи повинні починатися з попередження передчасного старіння опорно-рухової системи. Для цього дотримуйтеся декількох простих, але дуже важливих правил:
- Обов'язково позбудьтеся від зайвої ваги. Навіть кілька зайвих кілограмів істотно збільшать навантаження на стопи. Вирішивши цю проблему, ви захистите себе від багатьох проблем зі здоров'ям.
- Займіться спортом, адже він теж є запорукою вашого здоров'я. Не забувайте про піші прогулянки і відвідування басейну.
- Не перевантажуйте стопи. При найменших больових відчуттях зверніться до лікарні. Навіть за ними може ховатися серйозне захворювання.
- Слідкуйте за здоров'ям всього хребта.
- Не давайте розвиватися і прогресувати плоскостопості.
- Носіть зручне взуття. А носіння туфель на високих підборах зведіть до мінімуму.
- Якщо ви помітили найменші ознаки захворювання п'яткової кістки, пройдіть діагностику. Попередити захворювання набагато простіше, ніж його лікувати.
І не забувайте про повноцінний відпочинок і правильне харчування. Завжди будьте в формі, і ніякі хвороби п'ят вам не будуть страшні.
