Існує багато різновидів травм нижніхкінцівок. Розтягнення зв'язок стопи - одне з них. Воно супроводжується набряклістю, появою гематоми, ослабленням рухової функції, сильним болем. Потерпілому потрібна перша допомога та доставка до травмпункту. Тільки лікар здатний поставити точний діагноз та призначити відповідні лікувальні заходи. Про лікування та профілактику подібного явища розказано у статті.
причини
Стопа кріпиться до великої гомілкової кістки придопомоги п'яткової, човноподібної, таранної, плеснової кістки. Вони пов'язані великою кількістю зв'язок: пружинними, довгими і короткими підошовними, п'ятково-човноподібними, п'ятково-кубоподібними. Завдяки м'язовому каркасу кістки та зв'язки захищені від пошкоджень.
Розтягнення зв'язок стопи нерідко з'являються успортсменів, які часто стрибають та бігають – у баскетболістів, волейболістів, легкоатлетів. Таке пошкодження виникає у важкоатлетів під час підйому важких гир та штанги.
Ще розтягнення зв'язок стопи з'являється від:
- зайвої маси тіла;
- занять певним видом спорту;
- складної фізичної праці;
- ходьби на високих підборах або при носінні незручного взуття;
- ходіння по нерівних поверхнях;
- патологічного склепіння стопи;
- уродженої відсутності міцності зв'язок;
- травми стопи чи запалення зв'язок.
За наявності будь-якої причини необхідно лікувати ногу. Це дозволить усунути дискомфорт та неприємні наслідки.
Розпізнавання травми
Які симптоми розтягування зв'язок стопи? Вони різні, залежно від ступеня недуги:
- Легка. Про неї свідчить невелика припухлість, набряк, гематома, деяка болючість, кульгавість.
- Середня. До симптомів відносять гострий біль, помірну опухлість та гематому, обмеженість рухів.
- Тяжка.При ній спостерігається сильний біль, набряк, синець. Також втрачається працездатність ноги. Може бути розрив зв'язок стопи чи вивих. До симптомів належать запаморочення, нудота, підвищення температури тіла.
Лікування може відрізнятись залежно від ступеня розтягування зв'язок стопи. У будь-якому разі краще звернутися до лікаря, щоб не допустити ускладнень.
Перша допомога
З розтягуванням сполучної тканини стопивідбувається пошкодження дрібних судин та нервів. А це призводить до виникнення болю та до підшкірного крововиливу. Першу допомогу при розтягуванні зв'язок стопи треба надавати швидко. Здійснюється це так:
- Необхідно вкласти людину.
- Важливо, щоб ступня мала абсолютний спокій.
- Необхідно підкласти під гомілковостопний валик так, щоб пошкоджена нога була трохи піднята.
- Потрібно прикладати холодний компрес на забій. Процедура триває 20 хвилин. Лід загортається в матеріал або бинт і прикладається до пошкодженої ділянки, не допускаючи контакту зі шкірою.
- Стопу треба зафіксувати пов'язкою, що давить, замотуючи від середини гомілки до пальців ступні. Перев'язувальний матеріал не варто стягувати дуже міцно.
- При сильному розтягуванні та ймовірності вивиху треба закріпити суглоб за допомогою дощечок, щоб вони виступали за ділянку травми.
- Потрібно дати хворому знеболюючий засіб.
- Після надання першої допомоги потерпілого можна вести до травмпункту.
Перша допомога дозволяє не допустити погіршення стану потерпілого. До того ж це позбавляє його сильного болю.
Код з МКЛ 10
Розтягнення зв'язок стопи МКБ 10 - S93, класифікується наступним чином:
- 0 – вивих гомілковостопної частини, таранної кістки, малогомілкової кістки, підтаранного суглоба.
- 1 – пошкодження пальця, міжфалангових та плюснефалангових суглобів.
- 2 – розрив зв'язок у стопі та гомілковостопному суглобі.
- 3 – вивих невитонченої ділянки стопи, човноподібної кістки, передплюсни, передплюсне-плюсневої.
- 4- розтягнення гомілкостопа, п'ятково-малогомілкового зв'язку.
- 5 – розтягнення капсульно-зв'язувального апарату.
- 6 – розтягнення капсульно-зв'язувального апарату та інших суглобів.
Класифікація хвороб використовується в медичнійсфери. При такій недузі також враховується МКЛ. Розтягнення зв'язок стопи, як і будь-яка інша недуга, потребує діагностичних заходів, що дозволяють визначити напрямок лікування.
діагностика
Людину має оглянути ортопед чи травматолог. Лікарю треба розповісти про скарги. У цьому лікар повинен обмацати ногу, оцінити порушення рухливості, визначити причину.
Щоб уточнити діагноз, потрібна рентгенографія,що показує присутність або відсутність перелому, вивиху, часткового або повного розриву зв'язок, пошкодження м'яких тканин. Отримати детальну клінічну картину дозволить проведення КТ чи МРТ.
препарати
Що робити при розтягуванні зв'язок стопи?Потрібний серйозний підхід до лікування, оскільки через неповну реабілітацію спостерігається погіршення дієздатності кінцівки у майбутньому. Ліки треба приймати лише з дозволу лікаря, оскільки ліки мають протипоказання.
Якщо болі сильні, потрібно знеболювальнеліки, наприклад, "Анальгін", "Ібупрофен", "Парацетамол". Для зняття симптомів розтягування допомагають лініменти та гелі. Часто лікарі рекомендують використовувати такі препарати, як:
- «Гідрокортизон».
- «Преднізолон».
- «Вольтарен».
- «Диклофенак».
- "Індометацин".
- «Гепаринова мазь»;
- «Фастум гель»
- "Аесцін".
Перед використанням будь-якого препарату слід ознайомитись з інструкцією. Важливо дотримуватись доз і тривалості лікування.
хірургічний метод
Лікування розтягування зв'язок стопи може виконуватисяза допомогою операції. Її проводять при повному розриві зв'язок, обтяженого вивихом, переломом, стиском нервових волокон, що нерідко стає причиною оніміння ноги.
Лікарем зшивається порвана сполучна тканинаабо нерви, при необхідності кістки ставляться на місце, зашивається шкіра, перев'язується шов та накладається фіксатор. Якщо при розтягуванні виявлено відкритий перелом, то фахівцем дренується і рана очищається.
фізіотерапія
Лікування розтягування зв'язок стопи в домашніх умовах виконується за допомогою фізіотерапевтичних процедур. До них входить виконання:
- електрофорезу;
- індуктотермії;
- магнітотерапії;
- лазеротерапії;
- прогрівання парафіновими або озокеритовими аплікаціями;
- ванн з сірководнем або радоном;
- УВЧ-терапії;
- масажу.
Перед виконанням кожної процедури слід проконсультуватися з фахівцем. Корисні властивості фізіотерапії полягають у наступному:
- відновлення рухливості стоп;
- зняття пухлини, запалення, болю;
- розсмоктування гематом;
- покращення обміну речовин у травмованих ділянках;
- насичення киснем;
- стимулювання вироблення синовіальної рідини;
- нормалізація кровообігу.
Лікувальна фізкультура
Лікування розтягувань може виконуватися з використанням наступних вправ:
- потрібно рухати стопою вгору та вниз, а також у сторони;
- корисно стискати та розтискати пальці;
- катання м'ячика;
- допомагає масажер для ніг із кульками;
- збирання пальцями стопи дрібних деталей;
- виконання кругових обертань ступнів;
- піднімання навшпиньки.
Регулярне виконання лікувальної фізкультури нетільки усуває проблему, а й дає загальне самопочуття. Потрібно лише робити вправи без поспіху. Якщо якісь процедури завдають біль – не варто їх виконувати.
Інші способи лікування
Для лікування розтягування допомагають прогріваннямішечками з теплим піском або сіллю, а також лампою. Корисною дією володіють теплі ванни з морською сіллю або відварами на основі ромашки, кори дуба, полину, живокосту, шабельника.
Важливо підкоригувати раціон, ввівши в меню продукти з желатином, багаті на кальцій, сірку, кремній, марганець, селен. Ефективні біодобавки на основі хондроїтину, глюкозаміну, колагену.
Народна медицина
Кошти народної медицини досить ефективніпри лікуванні багатьох недуг та травм. Плюсом вважається їхня доступність і можливість самостійного приготування. У лікуванні можуть використовуватись різні ефективні рецепти.
Часто застосовується горілчаний компрес, за допомогоюякого вдасться за кілька днів усунути набряклість. Такий засіб легко приготувати, лише змочити бинт у горілці, накласти на уражену ділянку і примотати.
Крім горілчаних компресів допомагають молочні,які накладаються так само, тільки матеріал змочується у теплому молоці. Ефективна цибулева примочка, яку готують із подрібненої цибулі та солі, а потім прикладають до ураженого місця.
ускладнення
Зазвичай розтягування не викликає серйознихнаслідків. Але якщо за повного розриву була своєчасно виконана діагностика чи лікування проводилося неправильно, тобто ризик розвитку вивиху стопи. При ньому буде нестійкість у суглобі та його часте підгортання. З'являється це через нездатність пошкоджених тканин утримувати суглоб.
У легких випадках лікування виконуватиметься так само, якта при звичайній травмі, але зі збільшеним терміном відновлення. При важких формах використовується хірургічний метод із застосуванням синтетичних матеріалів. Також призначається носіння ортопедичного взуття.
відновлення
До повного загоєння зв'язок і тканин, після чоголюдина може ступати на пошкоджену ногу, пройде кілька місяців. Близько 60 днів складає весь курс відновлення після травми. У цей період людині треба дотримуватись рекомендацій травматолога, виконувати лікувальні вправи щодо зміцнення зв'язок стопи, а також не допускати сильного навантаження на пошкоджену ногу.
У період відновлення необхідно проводити масаж, виконувати водні процедури, грязьові ванни. Ефективно для розробки зв'язок плавання, тому можна відвідувати басейн.
профілактика
Щоб не допустити появи розтяжок, бажаноносити зручне взуття на невисоких широких підборах. Жінкам не слід надягати каблучки-шпильки, тісні туфлі-човники та шльопанці, оскільки в такому взутті виявляється неправильне навантаження на м'язи та зв'язки ніг, порушується кровообіг, а також з'являється ризик вивиху.
Спортсменам треба зміцнювати м'язи гомілкостопа придопомоги спеціальних вправ. Допомагає ходьба босоніж спортивною колодою. Для зміцнення суглобів треба своєчасно приступати до лікування травм та хвороб кісток.
Таким чином, розтягнення зв'язок стопи –неприємне явище. Важливо надати потерпілому першу допомогу та доставити до лікарні. А ефективні заходи профілактики дозволять не допускати виникнення такої травми.
