Кожен стикався з тим, що дихати ставаловажко, а повітря, який потрапляв в легені, просто-напросто не вистачало. Як правило, це слід було відразу ж після того, як тілу була дана якась фізичне навантаження.
Немає нічого дивного в тому, що людині важкодихати після того, як йому довелося пробігтися, якщо він веде малоактивний спосіб життя і перебуває в поганій фізичній формі. Це легко виправити - пара тижнів спеціальних вправ приведуть тіло в нормальний стан. Набагато гірше, коли дихати стає важко при мінімальних навантаженнях або ж без них взагалі. Задишка, лікування якої буде тут розглянуто, є недугою підступним, здатним замучити навіть самого витривалого людини.
Вона пов'язана не тільки з тим, що повітря невистачає, але і з тим, що людина не може привести себе в нормальний стан. Він втрачає здатність не те що працювати, а й навіть просто нормально рухатися.
Які причини цієї недуги
Варто почати з того, що буває задишка легенева і задишка серцева. Лікування, симптоми і причини цих її різновидів багато в чому схожі, але відмінності все-таки є.
Так, задишка може бути безпосередньо пов'язана зпроблемами серцевими. Також вона може бути викликана хворобами печінки, нирок, якихось інших органів і, звичайно ж, захворюванням самих легких. Тобто можна зробити висновок, що задишка досить часто є не самостійним захворюванням, а всього лише симптомом якоїсь хвороби.
Крім захворювань, варто згадати такіможливі причини задишки, як ожиріння, неправильне харчування, алкоголь, куріння, малорухливий спосіб життя. Кожному зрозуміло, що товстий чоловік знаходиться не в ідеальному стані: йому дуже важко рухатися, а організм змушений постійно витримувати просто величезні навантаження. З тими, хто вживає алкоголь і курить теж все зрозуміло - подібні негативні фактори згубно впливають на здоров'я, ось і з'являється задишка. Лікування, звичайно ж, починається з пошуку причини, а методи, за допомогою яких організм наводиться в нормальний стан, бувають різними - откоррекціі способу життя до серьзно препаратів.
Задишка: лікування
Лікують цю недугу та будинки, і у лікаря. До лікаря рекомендується звертатися в наступних випадках:
- якщо раніше була астма або будь-які інші серйозні захворювання дихальної системи;
- якщо крім задишки у вас кашель з мокротою, а подих хрипке і сильно утруднено;
- дихання прискорене, а повітря не вистачає;
- є сильний біль у грудях, німіють ноги, паморочиться голова і так далі.
Уже говорилося, що задишка найчастіше є симптомом якогось захворювання, а значить, вилікувати її можна, позбувшись від головного недуги. Думаю, що тут все зрозуміло і без зайвих пояснень.
А ось способи лікування задишки, яка викликана іншими причинами, хотілося б розглянути детальніше.
Перестаньте курити!Це вже давно не модно, а сигаретою в зубах нікого не здивуєш. Усвідомте те, що вона вам не дає нічого, крім численних проблем з легенями. Заради експерименту не покурите два тижні і поспостерігайте за тим, як зміниться дихання. Результат вас здивує.
Харчуйтеся правильно.Перейдіть з жирної їжі і продуктів швидкого приготування на їжу здорову. Фрукти і овочі наповнять ваш організм вітамінами, а різні каші додадуть сил. Звичайно ж, після переходу на здорову їжу зникне задишка.
Досить сидіти вдома!Займіться спортом, сходіть в спортзал або на турніки, спробуйте побігати вранці. Для тих, хто страждає задишкою, можна порекомендувати плавання, так як даний вид спорту в такому випадку буде дуже корисний.
Займіться йогою і навчитеся дихати правильно - це дуже ефективно і корисно для всього організму.
Лікування задишки народними засобами
Ось кілька рецептів:
- Одну столову ложку багна залийте водою (1 стакан) і прокип'ятіть протягом десяти хвилин. Вживати по дві столові ложки тричі на день. Робити це перед їжею.
- Двадцять грам сухого листя меліси залити склянкою окропу і почекати близько десяти хвилин. Вживати по чуть-чуть до трьох разів за день.
- Залийте горілкою (один літр) кілограм меду і кілограм жиру гусячого. Гарненько розмішайте і поставте на два тижні в тепло. Приймати по столовій ложці за тридцять хвилин до їди.
Задишка, лікування якої ми розглядали, дуже підступна, а значить, може повертатися знову і знову навіть після того, як всі причини усунені.
