Лімфатична система здатна вплинути настан всіх органів людського організму. До її очищенню слід приступати тільки після очищення печінки і кишечника. В іншому випадку виведення токсинів, які переносяться лімфою, буде сильно утруднено. На даний момент створено безліч способів детоксикації. Однак доступні подібні способи не всім. Як очистити лімфу?
Що собою являє лімфа
Перш ніж відповісти на питання про те, як очиститилімфу, необхідно розібратися, що це таке. Її друга назва - сукровиця. Лімфа сама по собі - це прозора рідина, до складу якої входять лімфоцити. При відкритих ранах і подряпинах вона починає сочитися. В організмі присутній від 1 до 2 літрів цієї рідини.
Лімфа виконує дуже важливі функції.Основна з них - це захист організму від впливу паразитів, вірусів, токсинів, бактерій. Лімфа бере участь у створенні імунітету, а також при поверненні в кров з тканин води, солей, білків і інших речовин. Іншими словами, виконує вона відразу кілька функцій: очищення і перерозподіл в організмі міжтканинної рідини.
Навіщо потрібно очищати лімфу
Отже, як очистити лімфу і поліпшити стан свого організму? Подібну процедуру слід проводити при виникненні проблем зі здоров'ям. Як правило, очищення лімфи рекомендована при:
- вугрової висипки;
- захворюваннях, що впливають на роботу органів малого таза;
- хворобах суглобів;
- проявах пігментних плям і папілом;
- хронічному тромбофлебіті;
- хворобах печінки.
Варто відзначити, що очищення всієї лімфатичноїсистеми дозволяє зміцнити імунну систему, позбутися від алергії, а також омолодити організм в цілому. Спочатку подібна процедура проводиться до 4 разів на рік, а потім не більше 2 разів.
Протипоказання
Перш ніж приступити до очищення лімфатичної системи, слід більш детально дізнатися про протипоказання. Таку процедуру можна проводити:
- годуючим жінкам;
- в період вагітності;
- при захворюваннях серцево-судинної системи;
- при гіпертонії;
- при цукровому діабеті.
При бажанні очистити лімфу слід звернутися спочатку до лікаря. Після обстеження фахівець допоможе підібрати найбільш підходящий метод.
Вправи для очищення лімфи
Як очистити лімфу, роблячи певні вправи?Виконання їх, а також масаж дозволяють стимулювати проходження рідини по судинах. Дуже добре допомагає вправа Кацудзо Ніші. Для його виконання слід лягти на спину і підняти ноги і руки вертикально. Потім необхідно дрібно потрясти кінцівками. При цьому м'язи тіла повинні бути максимально розслаблені. Тривалість подібного вправи повинна складати від 2 до 5 хвилин. Найкраще виконувати його ввечері і вранці.
Як очистити лімфу в домашніх умовах?Для стимуляції її руху підійде будь-яка суглобова гімнастика. Наприклад, вправа з курсу Норбекова. Виконувати його слід вранці. За часом це займає не більше 15 хвилин. Необхідно виконати розгинання і згинання всіх суглобів. Починати обертання рекомендується з пальців нижніх кінцівок і закінчувати плечовими суглобами.
Через скорочення оточуючих м'язів лімфа починає свій рух по судинах. Гімнастика вранці дозволяє позбутися навіть від незначних застоїв.
Масаж для очищення
Очистити кров і лімфу допомагає не тількигімнастика, але і масаж. При цьому варто врахувати деякі особливості. Будь-масаж рекомендується виконувати по ходу лімфи. Рухи повинні бути спрямовані від периферії до центру. На кінцівках масаж слід виконувати в напрямку знизу-вгору.
Варто врахувати, що всі лімфатичні судини маютьклапани, які не дозволяють рідини переміщатися від лімфовузлів в зворотному напрямку. Саме з цієї причини масажні руху необхідно виконувати в певному напрямку. Крім цього, при проведенні такої процедури не рекомендується торкатися лімфатичні вузли.
Чи допоможе тепло
Як показує практика, очистити лімфу,впливаючи теплом, не вийде. На думку фахівців, цю фізіологічну рідину надмірно нагрівати не варто. Наприклад, в парилці температура повітря не повинна перевищувати 60 ˚. Що стосується душа і ванни, то вода повинна бути приємна тілу і не дуже гарячою.
Існують і інші обмеження. Не варто розігрівати лімфатичні вузли за допомогою засобів, призначених для проведення фізіотерапії, і звичайних грілок.
Трави для очищення
Як очистити лімфу в домашніх умовахсамостійно? Для цього можна використовувати різноманітні трави та плоди. Але не варто забувати про протипоказання. Перед прийомом будь-якого лікарського препарату, навіть на основі рослин, варто проконсультуватися у фахівців. До того ж деякі ліки мають побічні ефекти.
З рослин найкраще з завданнями справляєтьсятрава пташиного горця, плоди шипшини, іван-чай, подорожник, материнка. При бажанні в аптеці можна придбати вже готові збори трав. Приймати подібні фітопрепарати необхідно протягом місяця.
Непогано очищають лімфу щавель, ягоди червоної смородини, плоди барбарису, чорноплідної горобини і кизилу.
сік чистотілу
При бажанні можна очистити лімфу народнимизасобами. Найчастіше для цього застосовують сік чистотілу. Готується він швидко і просто. Для початку слід зібрати рослини. Для приготування соку можна використовувати тільки листя і стебла. Зібрану сировину варто пропустити через м'ясорубку. Отриману кашку необхідно віджати за допомогою марлі. Для проведення процедури потрібно 450 мілілітрів соку чистотілу. Не варто зберігати його в чистому вигляді. Така кількість готового продукту слід розбавити 70 мілілітрів спирту. Завдяки цьому суміш буде краще зберігатися.
Приймати готове засіб необхідно понаростаючою: вранці - 1 крапля, в середині дня - 2 краплі, перед сном - 3 краплі. Це не складно. Кожен прийом дозування потрібно збільшувати на 1 краплю. Головне, дотримуватися цього правила. Коли дозування стане 15 крапель, кількість препарату, що вживається за один прийом, потрібно буде зменшувати на 1 краплю.
Солодка і «Ентеросгель»
Як очистити лімфу солодкою і «Ентеросгель»?Зробити це можна в домашніх умовах. Варто відзначити, що солодка має слабку послаблюючу і сечогінну дію, регулює водно-сольовий баланс, а також стимулює лімфообіг.
Для проведення процедури можна вживати сиропна основі кореня даної рослини. Щоб приготувати засіб, необхідно розбавити столову ложку препарату в склянці гарячої води. Приймати такий розчин варто натщесерце після пробудження. Через 30 хвилин необхідно випити столову ложку «Ентеросгель». Їсти рекомендується через 2 години. Курс подібного очищення повинен тривати не менше 14 діб.
Існує й інший метод.Розчин з сиропом кореня солодки готується таким же способом, як вказано вище. Однак через півгодини після його вживання необхідно випити активоване вугілля. Дозування препарату розраховується індивідуально: на 10 кілограм ваги - 1 таблетка. Курс очищення - 3 тижні.
Перед застосуванням солодки варто врахувати, що препарати на основі цієї рослини несумісні з серцевими і сечогінними лікарськими засобами.
Застосування натуральних соків
Як очистити лімфу в домашніх умовах натуральними соками? Існує безліч рецептів. Вживати для очищення лімфи можна сік певного рослини або суміш декількох соків.
Ідеально підійде суміш декількох напоїв.Для її приготування варто з'єднати в одній ємності 3 частини огіркового, 6 частин морквяного і 1 частина бурякового соку. У результаті повинно вийти 2 літри суміші. Вживати такий напій слід щогодини по 1 склянці.
Голодування і сік цитрусових
Щоб провести очистку лімфи в домашніх умовахподібним методом, потрібно 6 літрів талої води. Зробити її можна самостійно. Для цього необхідно закип'ятити воду, остудити її, акуратно заморозити, а потім розтопити.
У добу потрібно вживати 4 літри суміші. Готується вона просто. Необхідно взяти:
- сік лимонний - 200 мілілітрів;
- талу воду - 2 літри;
- апельсиновий сік - 900 мілілітрів;
- грейпфрутовий сік - 900 мілілітрів.
Всі перераховані компоненти слід з'єднати в глибокій ємності і перемішати. Схема очищення наступна:
- Після пробудження необхідно зробити клізму. Для приготування розчину необхідно в два літри води додати 2 ложки столові оцту.
- Після процедури варто випити проносного. Для його приготування потрібно 10 мілілітрів кип'яченої охолодженої води і 1 ложка їдальня глауберової солі.
- Після спорожнення кишечника рекомендується прийняти теплий душ.
- Через 30 хвилин після прийому проносного варто випити склянку суміші, приготовленої з води і соків. На цьому очищення не закінчується.
- Потім потрібно випивати кожні півгодини по ½ склянки суміші.
Курс такого очищення становить три доби.У цей період варто відмовитися від вживання їжі. Після закінчення процедури виходити з голодування рекомендують поступово. Вранці слід вживати овочі і фрукти, у вечірній час - каші. На другу добу можна повернутися до звичного раціону.
Варто врахувати, що такий метод має протипоказання. Не варто вдаватися до нього тим, у кого є алергічна реакція на цитрусові, а також схильність до апендициту.
Молоко, цибулю і часник
Засоби, які очищають лімфу, можна приготуватисамостійно. Для цього можна взяти по голівці часнику і цибулі. Овочі варто розчавити разом з лушпинням або дрібно порізати. Також буде потрібно лимон. Фрукт варто порізати разом зі шкіркою. Подрібнені продукти варто всипати в 1 літр молока.
Варити засіб потрібно протягом декількох хвилин.На завершення готовий препарат потрібно процідити. У результаті повинно вийти 4 склянки кошти. Приймати препарат коштує протягом трьох діб, вживаючи двічі в день: ввечері і вранці, приблизно за 30 хвилин до їди. Протягом очищувальних процедур не рекомендується вживати молочні продукти. Курс триває не більше 4 діб.
