Клімакс – це певний період у життіжінки, у якому відбувається згасання дітородної функції. Носить він та іншу назву – менопауза. Те, як починається клімакс, можна визначити за симптомами, вказаними нижче. Головне, не переплутати його із вагітністю, адже ознаки схожі.
симптоми клімаксу
Кожна жінка повинна знати, що під час переходу в чудовий період життя під назвою "золота осінь" їй доведеться пережити такий стан, як менопауза (клімакс).
Симптоми клімаксу у жінок такі:
- Припливи.Вони виявляються в тому, що жінка різко відчуває сильний жар у верхній частині тулуба, при цьому шия, обличчя можуть почервоніти, з'являється пітливість. Тривалість такого стану – близько хвилини, частота – від 1 до 50 разів на добу.
- Безсоння. Припливи можуть траплятися під час сну. Це є у жінки причиною безсоння.
- Головний біль. Це так званий біль напруження, коли жінка не може розслабитись, відчуває внутрішні негативні емоції. Можливі також прояви мігрені.
- Різка зміна настроїв.Також ознака клімаксу, що починається. Хороший настрій різко змінюють напруженість, плаксивість, стурбованість, як правило, без явної причини. Депресія також часто супроводжує менопаузу.
- Забудькуватість і розсіяність. Виникають внаслідок зниження концентрації уваги у жінок під час менопаузи.
- Сверблячка і сухість у піхву. Витончується слизова оболонка піхви, зменшується кількість мастила.
- Нетримання сечі, прискорені позиви до сечовипускання. Знижується тонус сечового міхура та його сфінктерів.
Ці симптоми клімаксу у жінок виявляються у віці близько 40-50 років, залежно від особливостей організму.
Етапи клімаксу
Як дізнатися, що розпочався клімакс? Зробити це можна за 3 послідовними етапами:
- Пременопауза – на цьому етапі відбуваєтьсязниження вироблення естрогену, менструація має різну інтенсивність та різну регулярність. Жінку долають ознаки швидкого клімаксу: мінливість настрою, часті припливи, коливання ваги і т.д. Зазвичай пременопауза настає у 47-49 років або навіть трохи раніше. Тривалість складає 1-1,5 роки.
- Менопауза настає у момент, коли менструаціїнемає протягом понад 6 місяців. Вироблення естрогену на даний момент практично зупиняється, працездатність яєчників згасає, але відбувається підвищення рівня фолікулостимулюючого гормону. Підвищується ризик розвитку у жінки остеопорозу, захворювань сечостатевих органів, серця та судин, а також появи депресивного стану. Середній вік розвитку менопаузи становить 49-51 рік.
- Постменопауза – цей період настає через рікпісля дати настання останньої менструації. Але приблизно 3 роки після закінчення попереднього етапу жінка відчуває її ознаки, що поступово мінімізуються. Під час постменопаузи розвиваються захворювання судин і кісток, оскільки у молодшому віці їхню роботу регулює естроген, який під час клімаксу виробляється у мінімальній кількості. Жінки вступають на етап постменопаузи приблизно 55 років, і зберігається він до кінця. Таким чином стає зрозуміло, в якому віці починається клімакс. Проте є ще деякі нюанси.
вік
Це час повної розбудови гормонального тла.Жінок цікавить, чи може клімакс розпочатися у 38 років. Вже в 37-38 років у жінки пригнічується робота яєчників і зменшується кількість яйцеклітин. Настання клімаксу у жінки в 40 років не варто очікувати, але за такої течії він вважається передчасним.
Середній вік, у якому починається клімакс, становить 47-48 років. Це зумовлено поступовим зниженням вироблення статевих гормонів, припиненням овуляції та малоймовірністю настання зачаття.
На початку клімаксу знижується кількістьгестагенів, які регулюють перебіг менструації: у 60% випадків вони стають більш короткими та рідкісними, але у 35% випадків менструація може, навпаки, стати щедрішою. У деяких жінок менструації можуть пропасти раптово. Внаслідок зниження вироблення естрогену у жінки можуть з'явитися підвищена пітливість у нічний час, гарячі припливи, пригнічений настрій, головний біль, дратівливість, плаксивість, та загалом знижується працездатність.
Але в деяких випадках погіршення самопочуття може бути викликане ожирінням, захворюванням судин, серця або системи травлення.
Чи можна завагітніти при клімаксі?
При клімаксі дітородна функція організму жінкизгасає поступово, тому зберігається ймовірність настання вагітності. Термін, у який можливе запліднення, становить два роки з початку клімаксу. А це не так уже й мало.
Чи можна завагітніти при клімаксі, що починається? Так, це можливо, але лише за певних умов:
- яєчниками повинні вироблятися фолікули, у яких відбуватиметься дозрівання яйцеклітини;
- має вироблятися вироблення гормонів, таких як естроген та прогестерон.
Ознаки вагітності при клімаксі
Визначити симптоми вагітності в даному випадку - складне завдання для жінки. Адже вони схожі із симптомами перебігу клімактеричного періоду.
Однак виділяють такі ознаки:
- запаморочення та нездужання;
- стомлюваність;
- підвищена чутливість до молочних залоз;
- перепади у настрої.
Варто зауважити, що при спробах встановити настання вагітності за допомогою тестів можна отримати хибний результат.
Зумовлено це тим, що факт вагітності встановлюється за рахунок реагування тесту на гормональне тло, його зміни. Під час клімаксу рівень гормонів нестабільний, що робить метод неефективним.
Ризик вагітності
Ризики вагітності при клімаксі:
- Уповільнений розвиток у народженої дитини – фізичний чи розумовий.
- Велика крововтрата та можливість інфекційних захворювань у разі аборту.
Якщо для жінки небажана вагітність, рекомендується продовжувати використання засобів контрацепції і після настання клімаксу.
Термін встановлює лікар-гінеколог.
Припливи при клімаксі
Припливи у жінок під час клімаксу – цепроблема, яка знайома більшості жінок. Поява обумовлена зниженням рівня статевих гормонів та віковою перебудовою організму. Припливи знижують якість життя жінки, завдаючи чимало дискомфорту.
На питання про те, коли починаються припливи приКлімаксі, не можна відповісти однозначно: деякі жінки позбавляються їх через півроку, а в особливих випадках припливи турбують жінку 10-15 років! Для боротьби із нею необхідно брати до уваги механізм появи та його характер.
причини
Приступи провокують такі фактори:
- виражені зміни функціональності яєчників та гормонального фону;
- прийом деяких лікарських препаратів;
- шкідливі звички;
- нераціональне харчування, вживання гострих чи гарячих страв;
- часті стресові стани, нервові перенапруги;
- вживання великої кількості кави та чаю;
- перебування в погано провітрюваному та задушливому приміщенні.
нездужання
При припливі температура тіла може різкопідвищитись, після чого повернутися до норми. Шкіра шиї та обличчя червоніє, жар охоплює руки і навіть груди. Збільшується кількість скорочень серця, у жінки виникають головні болі та запаморочення, почуття тривоги, нудота та слабкість.
лікування
Щоб позбавитися припливів, треба використовувати комплексний підхід:
- скласти збалансований раціон харчування;
- відмовитися від згубних звичок;
- регулярно обстежуватись;
- також приймати призначені лікарем препарати.
Як допоміжні способи позбавлення від припливів цілком ефективними будуть плавання, щоденні прогулянки, масаж, загартовування і лікувальна фізкультура.
Зміцнення організму дасть можливість легше виносити подібні зміни.
У період настання клімаксу для жінки важливий нічний відпочинок, їй необхідно щодня вживати достатню кількість фруктів та овочів, кисломолочних та цільнозернових продуктів харчування.
Кальцій, вітаміни та клітковина допомагають жінці позбутися проблем, викликаних клімаксом:
- стоншення тканини кісток;
- запорів;
- гіповітаміноз.
Лікування припливів передбачає вживання негормональних таблеток при клімаксі, що починається (в т. ч. і заспокійливих засобів) або гормональних препаратів.
Замісна терапія з гормональними засобами заснована на додатковому виробленні гормонів, що не продукуються яєчниками.
Як боротися із припливами при клімаксі без ліків?
При частому прояві симптомів клімаксу, зокрема припливів, які здатні завдати дискомфорту, слід розпочинати боротьбу з ними.
Що робити, якщо починається клімакс? Щоб упоратися з припливами без прийому ліків, існують такі способи:
- Вживати менше кави та інших напоїв, що містять кофеїн.
- Обмежити прийом алкогольних напоїв.
- Слід відмовитись від шкідливої звички куріння. Скоригувати раціон, віддати перевагу на користь правильного харчування. Це дозволить знизити частоту припливів та призведе до покращення самопочуття.
- Варто включити до раціону більше їжі рослинногопоходження, а кількість м'яса та білків, навпаки, скоротити. Злаки, фрукти, горіхи корисні для жіночого організму під час клімаксу. Наслідувати питний режим.
- Випивати близько двох літрів води на день. Така необхідність обумовлена тим, що під час припливів організм втрачає багато рідини виділення поту.
- Контролювати подих.При наступі нападу в жодному разі не можна піддаватися паніці. Рекомендується спеціальна дихальна гімнастика, коли повітря необхідно вдихати животом, а чи не через діафрагму. Кожен вдих має бути глибоким і відбуватися повільно. Вдихається повітря затримується на 5-6 секунд. Така процедура дозволить відстрочити час наступного припливу.
- Намагатися уникати стресових ситуацій.Хвилювання провокує часті припливи. Дотримуватись активного способу життя. Заняття спортом допоможуть у боротьбі із припливами. Особливо ефективно плавання, завдяки ньому підвищується тонус м'язів, знижується навантаження на хребет.
- Також ефект матимуть і прогулянки в парку. Дотримуючись цих рекомендацій, жінки вирішують проблему припливів під час клімаксу, не вдаючись по допомогу до лікарських препаратів.
Таблетки при клімаксі
Таблетки при клімаксі приймають жінки в період менопаузи, який триває від року до десяти років.
Варто сприймати їх для того, щоб цей складний період пройшов легше, щоб усунути неприємні симптоми.
Список таблеток, які варто приймати:
- "Прогінова" - препарат нормалізує гормональний рівень та покращує самопочуття. Ціна – від 500 рублів.
- "Дівіна" - препарат є профілактичним засобом проти остеопорозу та гіперплазії. Знижує вироблення естрогенів. Ціна – від 650 рублів.
- "Анжелік" - це насамперед гормональнийпрепарат, який стабілізує функціонування яєчників Усуває припливи крові, серцево-судинні порушення та гіпергідроз. Вирівнює психоемоційний стан. Запобігає випаданню волосся. Відновлює пружність, еластичність та функціональність слизової поверхні в інтимній зоні. Ціна препарату – від 1300 рублів.
- "Естровел" - біологічно активна добавка до їжі.Коригує різні гормональні порушення, зменшує негативну симптоматику, що супроводжує передменструальний та клімактеричний синдроми. Ціна препарату – від 425 рублів.
- "Клімациклін" – препарат підтримує жіночийорганізм і функціонує у клімактеричному періоді. Додаткове джерело вітамінів А та Е, магнію, селену та тритерпенових глікозидів. Ціна препарату – від 400 рублів.
