/ / Басейни для вагітних в Москві: підготовка до пологів, адреси

Басейни для вагітних в Москві: підготовка до пологів, адреси

Вода - дивовижний дар природи, уособленняжиття. Вона розслабляє і заспокоює організм людини, в той же час наповнює його енергією. Водні види спорту, мабуть, найпотужніші за своїм впливом. Якщо у вагітної жінки немає загрози викидня, то вона вільно може насолоджуватися такими процедурами. Басейни для вагітних в Москві - це ідеальне місце для майбутніх мам. Тут вони можуть оздоровити свій організм і підготуватися до майбутніх пологів і фізично, і психологічно.

басейни для вагітних в Москві

програми

Як правило, заняття в басейні для вагітних вМоскві не обмежуються вільним плаванням. Вони включають цілий комплекс оздоровчих технік. Набір їх різний. Все залежить від рівня сервісу і кваліфікації, якими володіє басейн. Аквааеробіка, аквайога, пірнання - основні види водних занять для вагітних. У басейні «Дельфінёнок», наприклад, в програму підготовки до пологів входить лікувальний масаж, який проводять після плавання. У сімейному центрі «Чарівний дитина» підключені дихальна гімнастика і лекційний курс.

Користь і протипоказання

Басейни для вагітних в Москві давно довелисвою корисність і високу ефективність у підготовці до народження дитини. Відвідування їх має одночасно зміцнює і розслаблюючу дію. Вода знімає фізичне і психологічне напруження, покращує кровообіг і роботу всіх систем. За рахунок своїх виштовхують властивостей вона знімає навантаження з суглобів і м'язів спини, ніг. Пірнання, з огляду на контролю дихання, допомагають вагітній жінці навчитися правильно дихати під час пологів. Перед заняттями в басейні обов'язково потрібно порадитися з лікарем. Так як можуть бути протипоказання: інфекції, алергічні стани, сильний токсикоз, внутрішні кровотечі, загроза викидня.

Кімберлі ленд

Правила відвідування

Басейни для вагітних в Москві мають чіткуінструкцію відвідування. Заняття не варто проводити на повний шлунок. Прийом їжі відбувається мінімум за годину до водних процедур. Вагітним жінкам необхідно стежити за водним балансом в організмі. Тому потрібно брати на заняття пляшечку води і через кожні 10 хвилин робити ковток. Гумові тапочки для відвідування басейну повинні мати рельєфну підошву. Так виключається ризик ковзання і падіння. Мильні засоби і рушник повинні бути особистими щоб уникнути зараження інфекцією. При вільному плаванні краще триматися недалеко від бортика або взяти в компанію страхує людини (чоловіка або подругу). Після занять необхідний легкий фруктовий перекус.

заняття в басейні для вагітних в Москві

Як вибрати?

Басейни для вагітних в Москві не рідкість. Зробити вибір буває складно. Існує кілька моментів, на які слід звернути увагу:

  1. Температура.Щоб не отримати перегріву або переохолодження, необхідно знати, в якому стані вода подається в басейн. Оптимальні цифри - 29-30 градусів. Ідеальними в цьому плані для відвідування є басейн Будинки спорту МГУПС, «Чарівний дитина», «Кімберлі Ленд» і «Дельфінёнок».
  2. Очистка води. Ще один важливий момент.Хлорування в чистому вигляді протипоказано вагітним. Тому часто застосовують іонізацію. Найкориснішою для вагітних є морська вода, яку можна успішно створювати в штучних умовах (метод електролізу). У деяких басейнах використовують озонування, ультразвук і ультрафіолет, піщані фільтри - відносно нові і сприятливі методи очищення. Про все це можна дізнатися у адміністрації.

басейн аквааеробіка

Останнім моментом є оздоровчі урокидля вагітних. Це якраз те, заради чого жінка і йде в басейн. Досвідчений тренер впорядкує водні заняття, зробить їх більш різноманітними, якісними та ефективними. Висока кваліфікація і досвід інструктора - ось що потрібно уточнити при виборі басейну. Тренер повинен бути уважним, сам виконувати вправи і стежити за їх правильним повторенням. Тільки такий підхід забезпечить безпеку і правильно підготує вагітну жінку до пологів.

Відгуки

Безумовно, важливим пунктом при виборібасейну є відгуки відвідувачок. Вони без прикрас розкажуть про «вивороті» організації занять і створених умов. Серед басейнів для вагітних в Москві популярністю користуються «Корал», «Гармонія», «Древо життя». Лідерами серед сімейних центрів є «Дельфінёнок», «Чарівний дитина» і «Ірис». У них паралельно водним занять проходять курси з підготовки до легких пологів. Їх ведуть досвідчені інструктори і фахівці-гінекологи.

Чималу популярність завоював фітнес-клуб«Кімберлі Ленд». Унікальною його послугою є підводний музика, благотворно впливає на розвиток плода. Крім басейну для вагітних, він включає медичний центр, де майбутня мама може пройти обстеження і отримати консультацію, тренажерний зал, дитячі спортивні секції, салон краси та ін.

басейни для вагітних в Москві адреси

адреси

В даний час стали дуже популярнимибасейни для вагітних в Москві. Адреси їх множаться. Кожен аквакомплекс бореться за першість, пропонуючи максимум комфорту майбутнім мамам, гнучкі ціни, унікальність процедур і очищення води. Список популярних закладів і послуг, що надаються наведено в таблиці нижче.

Назва

Адреса

Спосіб очищення води

Температура води

«Чарівний дитина»

вул. Удальцова, 36 (м. «Проспект Вернадського»)

вул. Довженка, 6 (м. «Київська», «Університет»)

вул. Саратовська, 5, к.2 (м. «Текстильники»)

Ультрафіолет і ультразвук

30 ° C

«Ірис»

Семенівська наб, 3/1, к. 6

Іонізація (очищення без хлору)

28 ° C

«Дельфінёнок»

Козіхінскій пров., 5

Комп'ютерна очищення води, кварцовий пісок

30 ° C

«Кімберлі Ленд»

вул. Азовська, 24 (м. «Севастопольська»)

Морська вода

29 ° C

«Гармонія»

вул. Самори Машела, 6, к. 4

озонування води

32-33 ° C

«Корал»

вул. Талалихіна, 28

Морська вода

28 ° C

"Дерево життя"

вул. Скаковая, 5

Комп'ютерна очищення води, піщаний фільтр

30-32 ° C

Басейни для вагітних в Москві - це відмінна можливість для жінки пережити з користю найважливіший період у своєму житті і підготуватися до легкого народженню дитини.