Балансировочная платформа - це спортивнийснаряд, застосовуваний в баланс-тренінгу. Таке спорядження необхідно для фітнесу. Подібні заняття зміцнюють м'язи-стабілізатори, які слабо задіяні при звичайних тренуваннях. Навіть з виконанням нескладних рухів необхідно рівновагу, щоб працювали дрібні м'язи.
призначення
Балансировочная платформа потрібна в розвиткугнучкості, поліпшення постави. Баланс-тренінги необхідні для зміцнення опорно-рухового апарату. При цьому навантаження на суглоби будуть мінімальними. При таких заняттях працюють майже всі м'язи, що дозволяє отримати гармонійно розвинене тіло.
Завдяки заняттям зачіпаються пропріорецептивнірецептори, що знаходяться в м'язах, сухожиллях і зв'язках. Вони потрібні для відчуття рівноваги організму. Балансировочная платформа реагує на зміни положення тіла. За допомогою тренувань людина краще відчуває тіло в просторі. Також розвивається координація.
види платформ
До затребуваним спортивних снарядів відносять:
- Босу.
- Півсферу.
- Диск.
- Подушку.
- Степ.
- Кор-платформу.
Тренажер босу подібний половині фітболу з твердимпідставою. З таким пристроєм виконувати вправи можна в 2 сторони. Його можна застосовувати в степ, коли проводиться степ-аеробіка. Якщо платформа застосовується як лава, то це зміцнює спину, груди і руки. Їй можна опрацьовувати м'язи преса і спини.
Масажна подушка застосовується для домашніхтренувань. Завдяки рельєфній поверхні відновлюється мікроциркуляція крові, відбувається розслаблення. Вправи будуть корисні для профілактики плоскостопості, зміцнення суглобів.
Балансировочная півсфера для фітнесувикористовується для поліпшення рівноваги і координації. За допомогою рельєфній поверхні масажуються ступні і долоні, відновлюється кровообіг. Пристрій ідеально для профілактики плоскостопості.
Диск застосовується новачками і підготовленимилюдьми. Спочатку доведеться використовувати додаткову точку опори у вигляді стільця. Кор-платформа призначена для кардіо- та силових вправ. З нею тренуються м'язи тіла. Завдяки постійним занять поліпшується сила і витривалість.
Степ-платформа має аерооснованіе.Заняття краще проводити з 2 сторін, адже так вийде виконувати багато різних вправ. Балансировочная платформа служить для загального зміцнення організму. Також є доріжки, м'ячі, степпери.
Товари фірми Kettler
Балансировочная платформа Kettler потрібна длярозвитку координації. Її використовують для розігріву м'язів перед заняттями. Відмінністю від звичайного диска служить проведення балансувальних тренувань 3D. Виробом можна користуватися всім людям, що важать до 100 кг.
Тренажер незамінний в заняттях фітнесом.Виробник надає на продукцію гарантію на 2 роки. За ціною товар цілком доступний. Якщо з ним регулярно виконувати вправи, то це зміцнює організм.
Такі тренажери потрібні любителям фітнесу. Тільки спочатку необхідно виконувати легкі вправи, поступово переходячи до більш складним. Завдяки платформам збільшується різноманітність тренувань.
