Світські персони звикли шокуватигромадськість своїм зовнішнім виглядом. Однак вважається, що це прерогатива прекрасної половини людства. І коли мова заходить про різку зміну у вигляді солідного і поважного чоловіка, це відразу стає головною новиною і постійним предметом для обговорення. Нещодавно широкі маси з подивом бачили «раптово» актора, режисера і продовжувача відомої династії, що втратив кілька десятків кілограм. І у всіх на устах було лише одне питання: «Як схуд Олександр Стриженов?»
Критична відмітка
Насправді чоловіки теж бувають дужестурбовані появою зайвих кілограмів, просто у них, на відміну від жінок, боротьба з цією проблемою не виглядає постійним бігом замкненим колом або нав'язливою ідеєю. Коли людина доходить у своїх вагових показниках до позначки, що наближається до півтора центнери, їй самому стає складно існувати в суспільстві, особливо якщо вона досить інтенсивно завантажена. Ось і Стриженов Олександр Олегович схуд тому, що вага стала надмірно втомлювати та заважати плідній роботі.
Стимул 1. Дружина Катерина
Мудра жінка, красуня, дружина Катерина непочала тиснути на чоловіка, коли у нього почалися проблеми з вагою. Вона терпляче чекала, натякала на те, що ожиріння ніколи не було синонімом здоров'я, і пропонувала звернутися до знайомого дієтолога. Адже акторському подружжю доводиться часто виходити в люди на різні заходи, а подібні виходи регулярно фіксують фотокореспонденти. Режисер розумів, як ідеально складеної, молодо виглядає дружині може бути ніяково поруч з ним у світлі об'єктивів телекамер і спалахів папараці, і він узяв ситуацію під контроль. Завдяки любові до Катерини і схуд Олександр Стриженов.
Стимул 2. Пропозиція з Голлівуду
Режисерам зовсім не обов'язково демонструватинаявність кубиків преса, а ось до акторів та їхнього зовнішнього вигляду вимоги дещо інші. Коли на обрії замаячила досить приємна пропозиція з Голлівуду і в перспективі вимальовувалися зйомки в тандемі з Тілем Швайгером, російському акторові довелося змиритися з дотриманням умов договору. Олександр Стриженов схуд (фото ви бачите як наочну ілюстрацію), тому що цього зажадали продюсери голлівудської картини. Треба сказати, що кількома роками раніше в Олександра з'явилися проблеми зі творцями програми «Доброго ранку», де він кілька років пропрацював як ведучий і був згодом звільнений у зв'язку з невідповідністю екранного образу вимогам продюсерів. Тоді він не захотів міняти щось у зовнішньому вигляді, плідно зайнятися власними проектами. А ось пропозиція через океан змусила героя переглянути свою позицію у боротьбі з ожирінням.
Як схуд Олександр Стриженов: кілька етапів у досягненні мети
У пресу просочуються чутки про те, що схуднутигерою вдалося, використовуючи спосіб багатоденного оздоровчого голодування. Як можна собі уявити людину, яка звикла не відмовляти собі в їжі, а потім відразу вирішила на 21 день помістити себе в стан голоду? Це абсолютно утопічна та нереальна ситуація. Зовсім інша річ, коли боротьба із зайвою вагою здійснюється планомірно, цілеспрямовано, у кілька етапів. Зазвичай лікувальне голодування застосовують тоді, коли переважна більшість жирових відкладень вже зникла, а шлунок скоротився. Ось і Стриженов Олександр Олегович схуд поступово та поетапно. Як саме? Зараз розповімо.
Етап перший. Розвантажувальні дні
Перед початком розмови необхідно відразуобмовитися. Самостійні радикальні способи схуднення можуть призвести до гастриту та виразкової хвороби шлунка. Ось для чого потрібні поради, рекомендації та спостереження у дієтологів. Отже, наш герой звернувся до дієтолога, котрий, оцінивши ситуацію, розробив перший етап дієти. Спочатку шлунок повинен скоротитися, тому герою було рекомендовано 2 рази на тиждень проводити розвантажувальні дні, один з яких був яблучний, а другий кефірний. Такі розвантажувальні дні вносять корективи у звичний режим харчування, змушуючи організм поступово відвикати від переважання в раціоні борошняної вуглеводної їжі. Також кефірні та яблучні дні будують добрий міцний фундамент для формування майбутнього нового способу харчування. Висновок: схуд Олександр Стриженов, правильно підготувавши свій організм до нового здорового раціону.
Етап другий. Пошуки оптимальної дієти
Спільно з фахівцем, відштовхуючись від особистихпереваг, наш герой і склав новий щоденний раціон. Олександр любить морепродукти та овочі, тому за основу меню було вирішено взяти так звану дієту гейш. Дієтолог розповів, що основну частку калорій організм має одержувати у першій половині дня. Ще організму потрібне щоденне очищення, чому сприяє регулярне споживання води. Хочете знати, як схуд Олександр Стриженов? До того ж, він виробив корисну звичку: випивати склянку теплої води з лимоном щодня. Також режисеру було запропоновано, щоб уникнути відступу від раціону, ввести в меню корисні грейпфрутові перекушування. Це пов'язано з тим, що шлунок по старій пам'яті весь час нагадуватиме про їжу, доки не перебудується остаточно. Виходячи з рекомендацій, нашому герою необхідно було з'їдати один грейпфрут через півгодини після кожного їди.
Витяг з меню
На сніданок (крім чашки кави) на вибір може бути вівсянка або знежирений йогурт із низькокалорійним сиром, або відварені яйця з нежирною шинкою.
На обід необхідно вживати овочеві салати з рисом або запеченою картоплею.
На вечерю пропонується шматок пісного м'яса (курячого філе) або нежирна риба. Готувати ці продукти потрібно на пару.
Етап третій. Абонемент у басейн
Отже, ми дізналися про те, як схуд ОлександрСтриженов, переглянувши своє харчування. Однак щоб тримати тіло, м'язи та шкіру в тонусі, необхідні й загальнозміцнюючі фізичні заняття. Щоб обвисла шкіра на тілі не створювала враження мішкуватості, наш герой як зміцнюючі заняття вибрав плавання. Басейн заряджає позитивними емоціями, а під час тренувань задіяні одразу всі групи м'язів.
У результаті, пройшовши через всі етапи оздоровлення таБоротьба з ожирінням, відомий режисер не лише досяг хороших проміжних результатів, а й закріпив їх, а також продовжив розвивати успіх. Зрештою Олександр Стриженов схуд на 50 кг.
