Останнім часом відносно часто змінюютьсяважкопереносимим жорстким дієтам, які, у свою чергу, є серйозним стресом для організму, приходять найрізноманітніші розвантажувальні дні. За словами дієтологів, вони приносять неабияку користь організму. Поряд з очищенням від усіляких шлаків і токсинів, відбувається і звільнення від зайвих кілограмів. Сьогодні надзвичайної популярності користується так званий розвантажувальний день на огірках. Чим він відрізняється? Яку користь справді приносить? Саме про це ми максимально детально та розповімо у цій статті.
Огірок є дуже корисним овочом, який,у свою чергу, також дозволяє позбутися пари зайвих сантиметрів на талії та кілограмів у найкоротші терміни. Більш того, огірки, як відомо, приблизно на 95% складаються з води, отже є відмінним засобом у боротьбі зі шлаками та токсинами. Високий вміст у них клітковини сприяє нормалізації роботи ШКТ. Не можна не відзначити і низьку калорійність (близько 14 ккал на 100 грам). Виходячи з усього вищесказаного, можна з упевненістю заявити, що розвантажувальний день на огірках несе у собі виняткову користь.
Види "огіркових" розвантажувальних днів
На даний момент фахівці виділяють кілька варіантів такого роду дієти. Давайте розглянемо кожен із них нижче.
- Жорсткий розвантажувальний день на огірках,мабуть, найпопулярнішим. Його суть полягає в тому, що в день слід вживати близько двох кілограмів цих овочів. Також дозволяється використовувати у раціоні необмежену кількість негазованої води. Інші продукти та напої - суворо під забороною. Отже, три дні на огірках – і ви попрощаєтесь із п'ятьма кілограмами ваги!
- Лікарі пропонують ще один варіант, який,крім головного овоча, має на увазі під собою використання кефіру (краще 1%-ного) та соку лимона. У процесі такого роду розвантаження можна вживати салат, приправлений невеликою кількістю кефіру, а також соком лимона, але без солі або будь-яких інших спецій.
- Розвантажувальний день на огірках з вареним яйцемце третій варіант. У цьому випадку протягом доби можна їсти тільки описаний вище салат, але з додаванням яйця відвареного. Для покращення смаку дозволяється додати маленьку гілочку зелені і приправити олією.
Розвантажувальний день на огірках. Відгуки та результати
Сьогодні дуже багато хто вважає, що даний овочє марним. Однак це твердження докорінно неправильне. Вся справа в тому, що в плодах міститься велика кількість вітамінів (PP, C, B) та інших корисних речовин (солі алюмінію, фосфору, заліза, магнію і т.д.), які сприяють появі сечогінного ефекту. Саме тому така одноденна дієта і дозволяє очистити організм від наявних шлаків і токсинів. Крім того, як вже було зазначено вище, калорійність плодів відносно невелика, отже, відбувається швидка втрата сантиметрів у талії за відсутності постійного почуття голоду.
