Як отримати оргазм жінці: поради

Як отримати оргазм жінці? Це питання хвилює багатьох представниць прекрасної статі. У цій статті запропоновані деякі рекомендації.

Як отримати оргазм жінці? Напружтеся!

Міотонія - це вид м'язового напруги, якийсприяє отриманню оргазму. Деякі вважають, що треба, навпаки, розслабитися і лежати без руху. Це уявлення не зовсім вірно. Звичайно, розслаблення важливо, але деякі м'язи краще тримати в тонусі.

Для отримання задоволення спробуйтепоекспериментувати з м'язами ніг, живота. Природно, на рівень збудження впливає також напруга сідниць і м'язів піхви. Щоб розвинути останні, використовуйте вправи Кегеля.

По суті, ця техніка досить проста. І при регулярних тренуваннях може дати відчутні результати. М'язи, над якими ви будете працювати - ті ж, якими ви можете контролювати сечовипускання.

Чому напруга здатне посилюватичутливість? Скорочення м'язів підсилює кровообіг. Найчастіше цей процес відбувається і в статевих органах. А збудження якраз і проявляється припливом крові до самих ерогенних зон. А значить, саме так ви отримаєте більше задоволення.

Як отримати оргазм жінці? Розслабтеся!

Це зовсім не протилежність попередньоїрекомендації. Тут мається на увазі розслаблення не м'язеву, а емоційний. Вам потрібно звільнитися від зайвих думок і зосередитися на отриманні приємних відчуттів.

Деяким жінкам складно розслабитися.У цьому випадку можете попрактикувати афірмації. Наприклад, подумки повторюйте фрази, які вам допоможуть: "Я люблю і схвалюю себе", "Я абсолютно розслаблена і отримую задоволення від близькості з коханою" та ін.

Головне, щоб ці фрази містили в собі посил, який допоможе вам відчувати себе впевненіше і налаштуватися на потрібний лад.

Такий спосіб допомагає зняти напругу, усунути негативні думки, які можуть знизити сексуальний потяг і повністю зосередитися на отриманні задоволення.

Деяким жінкам необхідна особлива прелюдія оргазму. Наприклад, пара може придумати власні любовні ігри, які допоможуть розслабитися і збудитися.

Зазвичай для поліпшення сексуального життярекомендують під час сексу напружувати м'язи і розслабляти думки. Ця практика відрізняється високою ефективністю, допомагає багатьом жінкам почати відчувати оргазм.

Як отримати оргазм жінці? перевірте здоров'я

Проблеми в сексуальній сфері можуть бути викликані різними факторами, в тому числі психологічними. Щоб впоратися з ними, використовуйте рекомендації, наведені вище.

Але в деяких, не надто частих випадках,складності в досягненні оргазму відчувають жінки, які мають проблеми зі здоров'ям. Іноді причиною є прийом певних медикаментів. У будь-якому випадку краще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.

Лікування може бути різним.Часто призначаються збуджуючі для жінок (наприклад, "Ерос"). Подібні препарати підсилюють кровотік в області органів малого тазу. Також можна застосовувати спеціальні креми і любріканти.