Самомасаж особи в домашніх умовах - це один зметодів комплексного догляду за обличчям. Завдяки виконанню правильної техніки масажу, а також при регулярному його проробляє можна домогтися гарних результатів.
Які види самомасажу існують, і чого від нього більше: користі чи шкоди?
Самомасаж особи: що являє собою процедура
Процедура самостійного масажу - це хорошийметод трохи омолодитися без хірургічного втручання. Згодом особа починає видавати вікові зміни: з'являються зморшки, поступово пропадають колишня пружність, тонус. І в цій ситуації жінки починають застосовувати різні креми, сироватки, скраби, щоб хоч якось уповільнити процес старіння.
Самомасаж особи дозволяє не тільки впоратися звіковими змінами, але і значно поліпшити проникнення і вплив антивікових косметичних засобів. Завдяки самостійному масажу поліпшується кровообіг в капілярах особи, що впливає на здоровий відтінок, пропадає набряклість, підвищується тонус.
Те, як часто потрібно робити самомасаж особи в домашніх умовах, залежить від стану шкіри. Чим запущеними ситуація, тим частіше потрібно проводити косметологічну процедуру.
Однією з умов результативного результату є правильність техніки виконання. Помітний результат стає видно вже через 1-2 місяці.
Перед тим як приступити до процедури, особанеобхідно підготувати: вимити та нанести живильний крем або масло для шкіри обличчя. Самомасаж здійснюється легкими рухами за допомогою подушечок пальців. Рухатися треба за спеціальними масажних лініях.
Види самостійного масажу
Самомасаж особи від зморшок в домашніх умовах можливий в декількох видах.
- Вакуумний масаж, який проробляється придопомогою спеціальних масажних банок. Щоб його робити, потрібно мати відповідні знання та вміннями, інакше неминучий травматизм. Такий вид процедури має ряд показань: тьмяний тон шкіри, друге підборіддя, темні кола під очима, защемлення м'язів, сліди від акне.
- Лімфодренаж. Техніка заснована на погладжуваннях і розтирання. Після кількох сеансів йдуть зайва волога і набряклість.
- Асахі - японська техніка точкового натискання.
- Звичайний самомасаж, що складається з простих погладжувань і постукувань.
переваги процедури
Самомасаж особи володіє декількома перевагами, завдяки яким він так затребуваний у жінок.
- Процедура безкоштовна. Техніку можна освоїти самостійно, а можна один раз оплатити курси навчання, а після користуватися нею все життя.
- Мобільність процедури. Іншими словами, її можна проробляти де завгодно і коли завгодно.
- Ефективність. При сумлінному виконанні всіх правил самомасажу можна домогтися видимих результатів за пару місяців.
Чи можливі недоліки?
Незважаючи на дієвість і хороші результати від самомасажу особи, все ж він не позбавлений недоліків.
- Якщо на обличчі є травми, захворювання ізапалення, а також має місце онкологія, у вас внутрішньочерепний тиск, то масажувати обличчя протипоказано. Так що універсальністю процедура точно не володіє.
- На перших етапах освоєння техніки самостійного масування необхідно дотримання акуратності, оскільки можлива поява травм і синців.
- Очікування результату.Всі апаратні масажі приносять швидкі результати, які помітні вже після першого сеансу. З домашнім самомасаж все інакше, і для того, щоб ефект був видний, доведеться почекати 3-4 тижні.
Масаж обличчя і шиї: основні правила
Правильне виконання самомасажу обличчя в домашніх умовах сприяє швидкому виведенню токсинів з глибоких шарів шкіри, її вирівнювання і поліпшення кольору.
- Першим етапом стане підготовка особи до процедури.Для цього виконують легкі погладжування, причому починати їх робити потрібно з шиї. З боків її погладжують тильною стороною долонь, здійснюючи руху знизу вгору. Передню частину шиї погладжують зверху вниз, уникаючи зони щитовидки.
- З області шиї плавно переходять в підщелепні область. Її погладжування проводять правою долонею зліва направо, а лівою долонею - справа наліво.
- Далі переходять до нижньої частини щік і на підборіддя. Погладжування проводять від куточків губ до вух, особливо приділяючи увагу носогубних складках. Задіяні пальці з тильного боку.
- Шкіра губ також підлягає масажу. Спочатку їх просто "надувають", як при образі, а після проводять по ним подушечками пальців горизонтально, від одного куточка до іншого.
- Масажні руху області скул і лоба виконуютьтакож подушечками пальців, починаючи від носа і просуваючись до скронь. Від перенісся просуваються вертикально вгору до лінії росту волосся. Саме в міжбровних зоні частіше утворюються зморшки.
Як тільки будуть виконані всі погладжування в зазначеному порядку, відразу після приступають до постукування в тому ж порядку і тих же областях.
Японський вид процедури
Японський самомасаж особи називається "Асахі".Він є найефективнішим серед інших, оскільки його вплив впливає на глибокі тканинні структури, чого неможливо домогтися звичайними поглаживаниями і постукуваннями по масажних лініях.
- Спочатку за допомогою вказівного, середнього і безіменного пальців проробляють несильні натискання в області центру вух.
- Від вух точковими плавними рухами спускаються вниз уздовж шиї і до ключиці.
- Три зазначених пальця (кожної руки) прикладають всією довжиною до чола, а потім різко розводять до скронь.
- Долоні кладуть на бічні сторони особи і легким рухами спускаються до ключиці.
- Подушечки середніх пальців кладуть на зовнішні куточки очей, напружуючи при цьому віскі.
- Легким рухом переводять пальці до внутрішніх куточків очей.
- Середні і вказівні пальці переставляють на середину підборіддя і тримають їх кілька секунд в одній точці.
- Від точки під підборіддям відводять пальці до куточків губ, а потім в точку над губою.
Кожна дія проробляють по 3 рази.
Точковий масаж
Точковий масаж - це вплив наакупунктурні точки на шкірі обличчя, які визначають будь-якої орган або систему організму. Такий вплив має прямий вплив на стан шкіри обличчя, підтягує її, покращує колір і ін.
У точковому самомасаж важлива точність,акуратність і плавне вплив. Роблять його подушечкою середнього або вказівного пальця. За всю процедуру необхідно пройтися по 7 точкам. Масажні дії відбуваються круговими рухами по 12 разів в кожну сторону. Проводять його в такий спосіб:
- Починають з внутрішніх куточків очей.
- Далі - зовнішні куточки очей.
- Після - масажними рухами обробляють зовнішні кінці брів.
- Потім - точка між бровами.
- Потім переходять до масування скронь.
- Далі масажують парні точки в пазухах носа.
- Наступна - точка під носом, між губ.
- Після - точка на підборідді.
- Масажують западини в області вух.
- У фіналі - парні зони над вухами.
деякі рекомендації
Уміння робити самомасаж обличчя і шиї - це навичка,яким може оволодіти будь-який бажаючий. Особливих талантів для цього мати не потрібно, але деякі рекомендації дотримати рекомендується для кращого результату.
- Процедура стане хорошим профілактичним методом проти зморшок для дівчат 25-річного віку. Щодня проробляючи самомасаж особи, можна перешкодити ранньої появи зморшок.
- Робити "розминка" обличчя рекомендується або вранці і ввечері, або тільки ввечері.
- Попередньо шкіра обличчя повинна бути очищена ізмазана антивіковим засобом або звичайним живильним кремом. Нанесення на шкіру косметичного засобу обов'язково, оскільки в іншому випадку пальці будуть розтягувати дерму, пошкоджуючи її. Так, замість кремів можуть бути використані різні види масел: оливкова, лляна, соняшникова. А ось для жирного типу шкіри змазують кошти краще не застосовувати, шкірного сала і так в надлишку. В цьому випадку необхідно трохи припудрити обличчя тальком або м'якою дитячою присипкою.
- Проводити масаж обличчя потрібно, попередньо забравши з нього волосся. Виглядати потрібно в велике чи середнє дзеркало, щоб особа повністю відбивалося і було добре видно масажні лінії.
- Перед масуванням особи обов'язково потрібно "розігріти" його. Це проводиться шляхом м'якого погладжування шкірних покривів подушечками пальців або всієї їх довжиною.
- Альтернативою погладжування може стати ритмічне постукування по обличчю. Так з'явиться приплив крові до поверхні, особа розігріється і буде готове до масажних рухів.
висновок
Самомасаж особи в домашніх умовах від зморшок і інших недоліків шкіри здатний замінити салонні процедури. Головне - його регулярність і правильність виконання техніки.
