Number 1
Чим підняти настрій собі в нудний і сумнийзимовий вечір, як не цікавою книгою? Вся принадність читання книг вечорами полягає навіть не стільки в їх утриманні, скільки в атмосфері, яку вони створюють. Зробіть собі кухоль чаю або кави, візьміть печива або посмажте грінки, заверніться в плед, сівши на диван або крісло, і приступайте до читання!
Number 2
Підняти настрій собі і друзям в будь-який часдоби можна звичайним переглядом відео. Причому, це може бути як весела комедія або передача, так і просто звичайні відео з Ютуб. Перегляд відео хороший тим, що він не вимагає від вас абсолютно ніяких зусиль, просто включайте і дивіться! Плюс до всього, складно заперечувати той факт, що з розвитком кінематографа в інтернеті можна знайти фільми на будь-який смак і колір, будь-якого жанру і абсолютно будь-якої тематики.
Number 3
Для тих, хто не прагне до ідеальної фігури іможе дозволити собі зайвий десяток калорій, відмінним способом підняти настрій стане звичайне морозиво або шоколад. А ще краще приготувати собі наступний коктейль «Щастя»:
Візьміть 50 грамів морозива, півсклянкимолока, столову ложку какао-порошку, паличку «Твікс» або «Кіт-Кат». Змішайте молоко з какао до однорідної маси, додайте туди морозиво і потріть на крупній тертці шоколад. Все добре збийте. Якщо ви любитель сирних мас, можна додати до коктейлю 200 грамів сиру і розім'яти до однорідності. Повірте, таке блюдо підніме вам настрій і подарує заряд бадьорості в будь-який період дня і ночі!
Number 4
Як не дивно, але одним з найкращих способівзабути про тугу і підняти настрій є тренування. Причому саме в тренажерному залі і з граничним для вас вагою. Справа в тому, що в процесі тренувального циклу ваш організм виробляє гормони, які мають анаболічними властивостями, які, за сумісництвом, також відповідають за гарний настрій. Так що, якщо в душі туга, а на вулиці дощ ... збирайтеся і вирушайте в похід до найближчого тренажерний зали.
Number 5
Ну, і останнім, але не гіршим способом, єбудь-які спортивні ігри на свіжому повітрі. Волейбол, футбол, баскетбол та інші ігри дозволяють вам не тільки розім'ятися, але і перемкнути своє тіло в режим активності, спровокувавши так званий стан «мисливця». Завдяки йому ваш організм буде працювати на межі сил і мимоволі «розкриє» свої таємні запаси енергії, що складаються з цілого коктейлю гормонів, так чи інакше, позитивно впливають на ваше фізичний і психологічний стан. Головне не робити популярну помилку і, відразу після тренування не лягати відпочивати на дивані. Рівень гормонів різко зменшиться, і ви знову впаде в стан апатії.
