Гортаючи сторінки модних журналів, мимоволідивуєшся красі дівчат. Модельний бізнес завжди радий вітати відповідних за зовнішніми даними молодих людей. Але, на жаль, мало хто уявляє, що краса - це не просто дар згори, це також наполеглива і постійна праця. Ось, наприклад, Яна Яцковська. Ця чарівна і красива дівчина працює моделлю вже дуже давно. Її фотографії можна побачити в багатьох найпопулярніших модних журналах. Але мало хто уявляє, скільки їй доводиться працювати над собою.
Дещо з біографії
Яна Яцковська народилася і живе на сьогоднішнійдень в Москві. Вона з'явилася на світ 22 липня 1991 року. З дитинства активно займалася танцями. Постійні тренування, виступи з семирічного віку. Є думка, що деяких людей бог нагородив красою при народженні. Але навіть якщо так, якщо пустити все на самоплив, то можна легко втратити і наявне. Це відноситься і до моделі. Багато що їй було дано природою, але багато чого вона домоглася і сама. У шкільні роки Яна експериментувала, мріяла, думала про майбутню професію, але потім твердо вирішила стати моделлю. Ще поки не багата її біографія. Яна Яцковська молода, і все у неї попереду.
Спосіб життя моделі
Яна з дитинства займається танцями, вона активнийучасник ансамблю «Тодес». Танці - це той же спорт, ті ж щоденні тренування. Займаючись по чотири години в спортзалі чотири рази на тиждень, не забуває і про правильне харчування Яна Яцковська. Зростання, вага її на сьогоднішній день такі, про яких мріє будь-яка дівчина. При зростанні в 168 см її вага дорівнює 45 кг, а параметри фігури - 90/52/85. Щоб добитися такої фігури, доводиться відмовляти собі в солодощах, делікатеси.
Яні пощастило. У неї гарна спадковість, вона не схильна до повноти і в святкові дні цілком може побалувати себе пирогами і пельменями. Але після цього обов'язкова посилена тренування. А в звичайні дні в раціоні харчування моделі більше рослинної їжі, овочів і фруктів, нежирні сорти риби і м'яса.
імідж Яни
На фотографіях в журналах модель виглядає яксвітська левиця, яка точно знає, що їй потрібно від життя. Яна Яцковська мало чим відрізняється в реальності від журнальної красуні. Макіяж - для неї звичайне явище і при будь-яких ситуаціях. Шанувальники і фанати відзначали, що у моделі відмінний вид в будь-якому випадку. Головний девіз Яни - бути жіночною і чарівною. Це у неї виходить дуже добре. Яскрава зовнішність, шикарне волосся і красива фігура - що ще потрібно молодій жінці для щастя?
Звичайне життя моделі
Живе Яна Яцковська звичайним життям молодийжінки. Робота роботою, а у вільний час - спілкування з подружками, вечірки, тусовки. Як і багато, відкрила вона свої сторінки в соціальних мережах, де спілкується не тільки з близькими і рідними, а й з шанувальниками, фанатами. На її сторінках можна побачити фотографії, де Яна з родичами, друзями. Модель Яна Яцковська охоче ділитися основами своїх тренувань і системи харчування. На сайті можна знайти відео з її розминкою, там представлений весь комплекс вправ.
Особливо багатьох зацікавила її дієта. Якщо її вивчити, то добре видно, що Яна не змушує всіх голодувати або відмовлятися від будь-яких продуктів. Вона вживає майже всі, тільки в помірних кількостях. Є продукти, які вона замінює іншими. Це цукор і кондитерські вироби. Замість першого в меню - мед, замість солі - прянощі, але знову ж таки все повинно бути в міру. Найбільше в раціоні, на думку моделі, має бути фруктів, овочів, кефіру, сиру. Більш того, потрібно постійно приймати вітаміни. Під час занять спортом витрачається багато енергії і сил, тому необхідно заповнювати втрати свого організму шляхом повноцінного харчування. Не слід забувати і про вуглеводи. Тільки важливо стежити за тим, в якому вигляді і з чим вони вживаються.
Ще трохи про Яна Яцковського
Є відома фраза про те, що скільки людейє на білому світі, стільки існує і думок. Це можна сказати і про Яну. Одні вважають, що вона еталон краси і жіночності, інші - навпаки. Головне, що сама дівчина не зупиняється на досягнутому і багато працює над собою. Нехай бувають і невдачі або неприємності, треба все одно рухатися вперед. Приблизно за таким принципом живе і Яна. У неї великі плани на майбутнє. Це талановита, працездатна і в той же час дуже яскрава модель. Добившись багато чого сама, вона активно допомагає початківцям. Багато дівчат, поспілкувавшись з Яною, прагнуть бути схожими на неї. Чому б і ні? Вона не вітає шкідливі звички, намагається вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і спорт підуть на користь кожній дівчинці, дівчині, жінці. А отримати корисну пораду від того, хто все відпрацював і випробував на собі, і наслідувати йому - чому б і ні? Як стверджує Яна, красивою бути зовсім не складно, потрібно тільки дуже цього захотіти. А тренуватися варто тільки почати, і поступово заняття спортом стануть звичкою.
