Якщо ви відчуваєте важкість у животі, періодичний дискомфорт, здуття, у вас поганий апетит і часті головні болі, тоді вам без сумніву потрібно "почистити" свій організм від "шлаків".
Якщо ви хочете почувати себе здоровою людиною і бути бадьоріше і веселіше, багато встигати і подобається оточуючим, то вам теж рекомендується зайнятися очищенням кишечника.
Існують офіційні медичні методики,які спрямовані на очищення тонкого і товстого кишечника, розвантаження печінки і підшлункової. І ви можете скористатися послугами професіоналів, і під їх контролем і спостереження пройти повне обстеження і лікування.
Однак можна (хоч це і не так ефективно) провести очищення кишечника в домашніх умовах.
Існує велика кількість народних методів, які здавна використовували для того, щоб краще себе почувати. Але про них ми поговоримо трохи пізніше.
Зараз я хочу поговорити про те, як проводиться чистка кишечника в домашніх умовах за допомогою очисних клізм.
Для цього вам буде потрібно грілка якрезервуара для води, гумовий шланг і пластмасовий наконечник. У грілку наливається вода кімнатної температури, близько двох літрів, потім наконечник змащується вазеліном і вставляється в задній прохід. При це потрібно лежати на лівому боці, і після того, як вся вода увійде всередину, потрібно спробувати утримати її там до моменту, коли це вже буде неможливо. Так проводять курс клізмами кілька днів з перервами в два-три дня. Цей метод (очищення кишечника в домашніх умовах) описується в усіх джерелах як найефективніший і дієвий. Багато пишуть, що після такого курсу лікування вони просто пурхають.
Однак я можу сказати, що це не зовсімнешкідливий спосіб, як очищення кишечника в домашніх умовах, так як при періодичному "промиванні" кишок, разом з каловими каменями і шлаками назовні виходить також вся нормальна мікрофлора кишечника, вимиваються бактерії, які власне і забезпечують нормальне засвоєння поживних речовин, а постійне травмування ворсинок кишечника потоками води призводить до їх атрофії і, як наслідок, до порушення пристінкового травлення і перетравлення.
Тому, милі дами, якщо вже ви користуєтеся цимчудовим методом, то настійно рекомендую після курсу лікування пройти ще курс пробіотиків і пребіотиків, щоб відновити вимиту мікрофлору для нормального функціонування кишечника.
Інший найбільш поширений метод: очищення кишечника в домашніх умовах, це очищення кишечника висівками. Курс лікування проводиться місяць з інтервалом в рік. Купуєте в магазині висівки, і з'їдаєте вранці натщесерце дві столові ложки, запиваючи їх великою кількістю рідини. Це може бути вода або молоко або несолодкий чай. Потім в обід і перед вечерею за п'ятнадцять хвилин до їжі з'їдаємо ще дві ложки висівок. Висівки це груба клітковина, вони не перетравлюються, тому проходять через кишечник транзитом, по дорозі збираючи все, що там залежалось нехорошого. Цей спосіб, на мій погляд, більш лояльний і фізіологічний. Треба дбайливіше ставитися до свого організму, інакше можна зробити ще гірше, ніж було.
Не варто забувати і про те, що, проходячи очищеннякишечника в домашніх умовах, потрібно дотримуватися певної дієти. Утриматися від мучного, жирного смаженого, солінь і маринадів, ну і, звичайно ж, від солодощів. Інакше, навіщо тоді розвантажувати кишечник, якщо ви слідом же його забиваєте знову.
А взагалі, медики рекомендують проводитирозвантажувальні дні, це не так травматично для кишечника і практично необразливо для організму в цілому. А результати виходять не гірше, якщо, звичайно, дотримуватися раціонального харчування в інші дні. Найбільше поширені кефірний день, яблучний, кавуновий, коли ви в один день їсте тільки один продукт.
