Прогулянка на вулиці – приємне та кориснепроведення часу. Пізнавати навколишній світ, спілкуватися з дітьми та дорослими – це так чудово! Але погода не завжди нас тішить, тому мами переживають про те, як одягати дитину надвір правильно.
Кутати чи ні?
Бабусі звикли до того, що дітей треба кутати.Пар кісток не ломить - це поширене народне прислів'я. Але сучасні лікарі точно встановили, що треба боятися перегріву. Рухливим дітям постійно спекотно, вони легко потіють, розстібають одяг, знімають шапку, і саме тут більше ризик застудитися. Перегрів - стрес для імунної системи, а невелике переохолодження, як правило, не несе особливої шкоди.
Отже, з'ясовуватимемо, як одягати дитину за погодою, щоб їй було зручно, і прогулянка приносила радість.
Критерії вибору одягу
1. Вік дитини (грудничків одягають не так, як «бігунків» чи школярів).
2. Рухливість під час прогулянки (у колясці, на руках у мами, переважно ходить, бігає чи їздить велосипедом).
3. Температура надворі.
4. Атмосферні явища (сонце, вітер, сніг, вологість).
3. Індивідуальні особливості малюка (він особисто висловлює свої відчуття щодо температури комфорту, дитині майже завжди жарко чи холодно, коли ви її одягаєте).
вік
Груднички більш чутливі до перепадівтемператури. Їх небезпека несе як перегрів, і переохолодження. Як одягати дитину на прогулянку? І як визначити, що одяг не підходить? Якщо дитині некомфортно, вона, швидше за все, повідомить про це плачемо. Періодично потрібно чіпати потилицю та спинку чада, щоб зрозуміти, чи не жарко йому. Як правило, молоді мами та бабусі схильні саме перегрівати малюка, а не переохолоджувати. Легкий літній вітерець – не привід одягати теплу шапку. Якщо після прогулянки виявляється, що у немовляти мокре волосся та спина, ви явно переборщили з одягом.
Малюки 1-3 років вже стійкіші до змін атмосферних умов і краще регулюють температуру свого тіла. Але і на них часто можна бачити сто одягу без застібок.
Дошкільнята 3-5 років ще більш досконалі вЩодо терморегуляції, до того ж, як правило, дуже рухливі. Щоправда, якщо дитині спекотно чи холодно, вона рішуче заявить про це. Тому вам вже легше визначити, як правильно одягати дитину. Чим старші діти, тим простіше з'ясувати їхнє індивідуальне відчуття температури комфорту.
Школярі та підлітки – особлива тема.Тут вже виникає інша проблема, адже крутіше ходити взимку без шапки, не носити термобілизну або теплі штани. Як хлопчики, так і дівчатка ризикують заробити гострі та хронічні захворювання, якщо одягаються не за погодою. Тому батькам слід зрозуміло і делікатно пояснити, чим загрожує переохолодження. Запропонуйте яскраві аксесуари (шапку, шарф, рукавиці) на вибір підлітка, а також стильну термобілизну, і проблема вирішиться. Можливо, і друзі вашої дитини наслідують його приклад.
Рухливість під час прогулянки
Якщо малюк перебуває в колясці і сидить/лежить, йомузнадобиться додатковий шар одягу або ковдру. Якщо носіть немовля в слінгу або рюкзаку зовні, частина вашого тепла йому передаватиметься, тому додаткові закутування не потрібні. Слінгокуртка, що приховує малюк усередині, взагалі дозволить одягнути його в теплий одяг для будинку і шапочку за погодою, адже «на поверхні» буде тільки його голова.
Ходунки і бігунки вимагають полегшеного одягу.Навіть якщо вам холодно, можна бути впевненими у тому, що дитині тепло. Для свого спокою періодично перевіряйте, наскільки малюку комфортно. Але якщо він захоплено пізнає світ чи бігає за друзями, напевно, йому добре.
Як одягати дитину за погодою, якщо вона займається активним видом спорту? Йому знадобиться полегшений одяг з мембранним шаром, який виводить зайве тепло назовні.
Температура «за бортом»
Найкомфортніша температура – близько 20-23 градусів тепла. Якщо на вулиці мороз нижче -15, краще утриматися від прогулянки. Спека вище за 30 градусів у тіні теж дуже небезпечна.
Інші температурні проміжки – від мінус 10 до плюс 28 – цілком гарні для прогулянки при правильно підібраному одязі.
Атмосферні явища (сонце, вітер, сніг)
Сильний вітер та підвищена вологістьзумовлюють те, що ми замерзаємо швидше. Знадобиться додатковий шар одягу та непродувна куртка. Сильний сніг небезпечний тим, що дитина може поступово промочити одяг та взуття, тому слідкуйте за прогнозом погоди, якщо вибираєтеся далеко від дому.
Сонечко і безвітря, навпаки, більш сприятливі для прогулянки, і зайві шари одягу можуть завадити.
індивідуальні особливості
Уважна мама помітить, якщо малюк постійноскаржиться на жар чи холод. "Мерзлячі" діти - більш рідкісне явище. Мабуть тому, що їх весь час кутають, і вони від цього не страждають. А от якщо ви цілий день чуєте «Мені жарко!», значить, вам дісталося «теплокровне» маля. Як одягати дитину за погодою у такому разі? Якщо ви бачите, що йому об'єктивно комфортніше без численних кофт, залиште це так, не надягайте зайві шари. Щоправда, потрібно бути готовими до того, що бабусі біля під'їздів будуть хитати головою, коли побачать вашу дитину «без нічого». Але пам'ятайте, що перегрів небезпечніший, і тільки ви відповідаєте за здоров'я дитини.
Замерз чи перегрівся?
Найчастіше мами переживають про те, чи не змерзла дитина.
Ознаки переохолодження:
- крик, плач, активні рухи;
- дуже холодні ноги (можливо, чобітки стали малі, і ноги швидко замерзають);
- бліда шкіра.
Як перевірити, чи тепло дитині? Якщо ніс, щоки, кисті рук і прохолодні попа, все в порядку. Якщо дуже холодні, настав час грітися.
Перегрів – це спрага, тепле обличчя (взимку), спітніла та гаряча спина та шия.
Що робити при переохолодженні та перегріві
Змерзлу дитину можна притиснути до себе і зігріти. Якщо він вміє бігати, затійте веселу гру зі стрибками та розмахуванням руками. Коли дитина зігріється, одягніть її трохи тепліше.
Перегрів – небезпечніший стан. Потрібно прибрати зайві шари одягу та відновити водний баланс, запропонувати воду, сік, компот. Влітку можна протерти лоб та руки водою.
Якщо трапився перегрів чи переохолодження, найкраще відвести малюка додому.
Одяг для дитини взимку
З наближенням холодів батьки замислюються надтим, як одягати дитину взимку правильно. З одного боку, є спокуса якнайбільше сидіти вдома. Менше ризик застудитися та підхопити інфекцію. Але це помилка. Саме свіже повітря та рух допомагають малюкові зміцнити імунітет та звести ризик хвороб до мінімуму. Сучасний зимовий одяг для дітей дуже зручний і функціональний, і ви можете гуляти із задоволенням.
Найпростіше правило - орієнтуватися на температуру, яку вказує вуличний градусник.
У діапазоні «мінус 5-плюс 5» буде достатньотаких шарів: термобілизна (колготи та футболка з довгим рукавом), утеплений комбінезон, тонкі шкарпетки, теплі черевики з вовняною устілкою, теплі рукавички та шапка. Зимовий одяг для дітей повинен бути легким за вагою та теплим.
Якщо на вулиці 5-10 градусів морозу, потрібно додати один шар одягу (трикотажна водолазка) та вовняні шкарпетки.
Як одягати дитину взимку, якщо на вулиці мінус10-15? Надягаємо додатково флісову піддіву (байка та штанці). Вовняні шкарпетки можуть бути товстішими, взуття за бажання замініть на валянки. Комбінезон вибирайте на утеплювачі з натурального пуху з глибоким капюшоном. Теплі рукавиці зігріватимуть руки краще, ніж рукавички.
У сильний мороз краще не виходити надвір. Але якщо є така необхідність, постарайтеся скоротити час прогулянки та захистіть шкіру малюка спеціальним кремом на жирній основі.
Як одягатися взимку та восени – загальні принципи
1. Багатошаровість. Декілька шарів одягу краще тримають тепло. Таким чином, за низької температури футболка з рукавом плюс водолазка краще, ніж один светр.
2. Просочення від вітру та води.Для верхнього одягу це необхідно, адже у мокрій куртці замерзнути дуже легко. А якщо ви дозволяєте дитині валятися в снігу або гуляти під дощем, купіть комбінезон і взуття, що не промокає.
3. Рух. Якщо дитина активно рухається, враховуйте це при виборі одягу.
4. Контроль.Часто батькам важко одразу визначити, як одягати дитину за погодою. Але якщо ви регулярно перевірятимете його після вулиці, стане зрозуміло, наскільки був правильно зроблений вибір з одягом. Якщо малюк спітнілий і мокрий, потрібно зменшувати шари, якщо кінцівки прохолодні, можна додати.
5. Зручність та свобода руху. Це головні відмінні властивості сучасного одягу для холодної пори року.
Як одягати дитину восени та взимку? Сподіваємось, тепер ви знаєте відповідь на це запитання.
