เมื่อไหร่ควรทานยาเพิ่มความจำ?

ผู้คนไม่เพียงบ่นเกี่ยวกับความจำและความสนใจที่ด้อยลงผู้สูงอายุ ตอนนี้ความเข้มข้นของการเรียนรู้สูงมากจนสมองของเด็กหรือวัยรุ่นโดยเฉลี่ยไม่สามารถรับมือกับภาระที่เสนอได้เสมอไป นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรีบกินยาทันทีเพื่อเพิ่มความจำยกเว้นการใช้ยามีวิธีอื่น ๆ

ยังสามารถช่วยในการทำงานของสมองการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการนอนหลับให้เพียงพอการออกกำลังกายที่เพียงพออารมณ์เชิงบวกและการออกกำลังกายพิเศษที่ฝึกความจำและความสนใจ คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี (การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์) ซึ่งจะลดประสิทธิภาพการทำงานของสมองลงอย่างมาก และเฉพาะในกรณีที่เงินเหล่านี้หมดลงแล้วก็ควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องทานยาเพื่อเพิ่มความจำ

อาหารเสริมความจำ:น้ำผึ้ง, เมล็ดพืช, วอลนัท, บร็อคโคลี, อาหารทะเล, กล้วย, มะเขือเทศ - นั่นคือวิตามิน C, F, B มีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอในปริมาณที่น้อยการใช้ชีสแข็งช็อกโกแลตไวน์แดงเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์ (มีความเห็นตรงกันว่าไม่)

เพื่อการทำงานของสมองที่ดีคุณต้องมีนอนหลับสบายตลอดคืน อย่าละเลยระบอบการปกครองและตื่นนอนตอนกลางคืนสิ่งนี้สามารถทำลายสุขภาพได้อย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้นการอดนอนเรื้อรัง: หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณควรไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา

การออกกำลังกายดีขึ้นเลือดไปเลี้ยงอวัยวะทุกส่วนและสมองด้วย ด้วยการเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังเซลล์การทำงานของอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดจะดีขึ้น นักวิทยาศาสตร์ทุกคนจากการแพทย์เห็นด้วยกับสิ่งนี้และไม่ควรประเมินผลของวิธีการรักษานี้เพื่อปรับปรุงความจำต่ำเกินไป

คุณต้องยิ้มให้บ่อยขึ้น ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าอารมณ์เชิงบวกมีผลต่อการทำงานของสมองอย่างมีนัยสำคัญและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความจำในขณะที่ภาวะซึมเศร้าและความเครียดลดการทำงานของมัน

มีการคิดค้นแบบฝึกหัดมากมายสำหรับฝึกความจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศจะมีประโยชน์ (การจำคำศัพท์เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุด) การเชื่อมโยงกับการเชื่อมโยงต่างๆเพื่อจดจำรายการต่างๆเช่นรายการซื้อของก็เป็นการฝึกความจำที่ดีเช่นกัน

ขั้นตอนต่อไป (หากรายการที่ระบุไม่ได้ช่วยวิธีการรักษา) อาจกลายเป็นสมุนไพรหรือยาเม็ดที่เป็นอันตรายน้อยที่สุดสำหรับการปรับปรุงความจำ - แปะก๊วย Biloba (มีหลายรูปแบบ) Glycine (ซึ่งได้รับการรับรองให้ใช้สำหรับเด็กเล็ก) ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มน้ำด้วย Eleutherococcus หรือโสมเพียงไม่กี่หยด (แต่เฉพาะตอนเช้าก่อนอาหารเช้า 15 นาที)

ยาเพื่อเพิ่มความจำและความสนใจเรียกรวมกันว่า nootropics แม้ว่าจะแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม

หนึ่ง.nootropics คลาสสิก - Aminolone, Piracetam (Nootropil), Neurobutal เงินเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของสมองในระดับเซลล์ บ่งชี้สำหรับหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับอายุของหลอดเลือดสมองในภาวะหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองในคนที่มีสุขภาพดีในภาวะที่มีภาวะเกินจิตประสาท ผลของ nootropic มักจะปรากฏไม่เร็วกว่า 3-4 สัปดาห์หลังจากเริ่มให้ยามักเสริมด้วยผลทางจิตประสาท (piracetam) หรือการทำให้สงบ (phenibut)

2.กรดกลูตามิกเป็นสารตั้งต้นสำหรับการเผาผลาญพลังงานในรูปบริสุทธิ์หรือเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินรวม ควรรับประทานยาเหล่านี้ในระยะเวลาสั้น ๆ ในช่วงเวลาเดียวกัน

3.mnemotropes ที่แท้จริงคือ Rivastigmine (Exelon), Galantamine (Reminil) ใช้สำหรับความจำเสื่อมขั้นรุนแรงเช่นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมจากต้นกำเนิดต่างๆ ยารักษาความจำเหล่านี้ไม่มีผลโดยตรงต่อการเผาผลาญ แต่กระตุ้นกระบวนการส่ง cholinergic ในสมองและส่งผลต่อความจำและความสนใจ

ยาทั้งหมดมีลักษณะการใช้งานและผลข้างเคียงของตัวเองดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเผื่อเวลาไปหาหมอ