การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดในชีวิตผู้หญิงทุกคน อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เกือบตั้งแต่วันแรกต้องเผชิญกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์เช่นความเป็นพิษ ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่โรค - ร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น แต่การเข้าใจสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยขจัดความรู้สึกแย่ๆ และความคิดที่ไม่หยุดนิ่งเกี่ยวกับสิ่งที่จะช่วยให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และเวียนศีรษะ คุณสามารถจัดการกับ "ความโชคร้าย" เหล่านี้ได้หลายวิธีและคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับสิ่งหลักในบทความนี้
กินบ่อยขึ้น!
อย่าทำให้ท้องของคุณรู้สึกหิวมาก คุณควรมี
โปรตีนคือพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ!
โปรตีนเป็นแหล่งพลังงานในอุดมคติ ซึ่งจะช่วยต้านอาการคลื่นไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน - ไม่!
กำจัดอาหารที่ผ่านการขัดสีออกจากอาหารของคุณซีเรียลเช่นพาสต้า และน้ำตาล จริงๆ แล้วพวกมันไม่มีสารอาหาร แต่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้ ขอแนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์พาสต้าและเบเกอรี่ที่ทำจากเมล็ดข้าวสาลีที่ยังไม่ได้แปรรูป
พักไฮเดรท!
ร่างกายขาดน้ำ
ระวังสารระคายเคือง!
พยายามหลีกเลี่ยงรสชาติและกลิ่นที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ขอให้สมาชิกในครอบครัวของคุณคิดกับคุณในเรื่องนี้
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการคลื่นไส้
ผ่านการพิสูจน์โดยคลีนิคมากมายการทดสอบรากขิงมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ คุณสามารถรับประทานแคปซูลกับขิงบดวันละหลายๆ ครั้ง หรือดื่มชาที่มีรากเป็นชิ้น ชาที่ช่วยย่อยอาหารก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น ยาต้มจากสะระแหน่ ดอกคาโมไมล์ เป็นต้น แนะนำให้ทานวิตามินบี6 - มัน "ปิด" ความรู้สึกคลื่นไส้ในสมอง การแก้ไข homeopathic ต่างๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน แต่แพทย์ของคุณต้องเลือกและสั่งจ่ายยาเหล่านี้
อะไรจะช่วยให้มีอาการคลื่นไส้นอกเหนือจากการเยียวยาข้างต้น?
เพื่อป้องกันตนเองจากอาการพิษไม่จำเป็นต้องใช้เฉพาะสิ่งที่ "ถูกต้อง" ยังมีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรพึ่งพาลูกอม แม้แต่ลูกอมมินต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินมันในขณะท้องว่าง ความรู้สึกคลื่นไส้จะลดลง แต่จะสั้นมากเพราะการหลั่งน้ำย่อยที่รุนแรงจะเริ่มขึ้นและมันจะทำให้คุณขุ่นเคืองมากยิ่งขึ้น คุณไม่สามารถทานในขณะท้องว่างและวิตามินใด ๆ ได้
