การบาดเจ็บที่ส้นเท้า: สาเหตุวิธีการรักษา การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ฟกช้ำที่ส้นเท้าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยซึ่งสามารถรับได้จากการเน้นที่ขาไม่สำเร็จกระแทกพื้นผิวแข็ง เนื่องจากการบาดเจ็บดังกล่าวมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย จึงไม่ควรมองข้าม หากคุณไม่รักษาส้นเท้าอย่างเหมาะสม หลังจากนั้นครู่หนึ่ง คุณอาจล้มลงและสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ

ความเสียหายคืออะไร?

รอยช้ำธรรมดาหมายถึงปิดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อซึ่งไม่มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ในเวลาเดียวกันส้นเท้าฟกช้ำมักจะมาพร้อมกับการแตกของเอ็น, ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ การบาดเจ็บดังกล่าวทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดที่มีนัยสำคัญอยู่แล้วรุนแรงขึ้นเท่านั้น ในบางกรณี ส้นเท้าฟกช้ำจะมาพร้อมกับความผิดปกติที่ร้ายแรงกว่านั้นในรูปแบบของกระดูกหักและเคล็ดขัดยอก

อาการ

ฟกช้ำที่ส้นเท้าพร้อมกับอาการบาดเจ็บเรือที่อยู่ในโซนนี้ รอยช้ำที่เกิดขึ้นจะค่อยๆแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง ผลที่ได้คือการปรากฏตัวของพื้นที่สีเขียวซึ่งอันที่จริงแล้วบ่งชี้ว่ามีรอยช้ำ

โดยการปรากฏตัวของความเสียหายเพียงอย่างเดียวเป็นการยากที่จะตัดสินว่าการระเบิดนั้นรุนแรงเพียงใดและอาการบาดเจ็บนั้นร้ายแรงหรือไม่ นี่เป็นเพราะลักษณะของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิด ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผนังหลอดเลือดเปราะบางและผู้ป่วยสูงอายุมักจะมีรอยฟกช้ำสีม่วงเด่นชัด ในทางตรงกันข้าม ส้นเท้าฟกช้ำในคนหนุ่มสาวสามารถทำให้เกิดรอยแดงและเนื้อเยื่อบวมได้เท่านั้น

มักช้ำทันทีหลังได้รับบาดเจ็บได้รับโทนสีน้ำเงิน ในการเชื่อมต่อกับกระบวนการทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อ รอยโรคจะกลายเป็นสีเหลืองอมเขียวเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งเวลาผ่านไปตั้งแต่ช่วงบาดเจ็บมากเท่าไหร่ พื้นที่บาดเจ็บก็จะยิ่งเป็นสีเหลืองมากขึ้นเท่านั้น

การวินิจฉัย

หากรู้สึกปวดส้นเท้าเฉียบพลัน ให้รักษาจำเป็นทันที ในกรณีนี้ตามกฎแล้วคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้บาดเจ็บได้ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถแยกแยะการแตกหักได้ เพื่อจุดประสงค์นี้จะทำการตรวจเอ็กซ์เรย์ของ calcaneus หลังจากเหตุการณ์นี้เท่านั้นที่สามารถดำเนินการใช้สารบำบัดได้

กรณีที่มีรอยฟกช้ำซับซ้อนโดยกระดูกหัก ห้ามทำโดยไม่ต้องฉาบปูน หากสาระสำคัญของการบาดเจ็บประกอบด้วยความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนหรือเอ็นเอ็นเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะกำหนดยาที่สามารถบรรเทาอาการบวมและทำตามขั้นตอนกายภาพบำบัด

รอยฟกช้ำที่รุนแรงที่สุดของส้นเท้าจะมาพร้อมกับลักษณะที่ปรากฏทันทีของพื้นที่บวมน้ำปริมาตร ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บที่ซับซ้อน การทำงานของเท้าจะบกพร่อง ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด เหยื่อไม่เพียงแต่จะพิงขาของเขาเท่านั้น แต่ยังต้องสัมผัสพื้นผิวแข็งด้วยส้นเท้าของเขาด้วย

สาเหตุทั่วไปของอาการบาดเจ็บที่ส้นเท้า

ปัจจัยหลายประการอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ได้แก่:

• ลงจอดไม่สำเร็จหลังจากกระโดด
• การเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
• การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น
• ปีนบันได;
• การสวมรองเท้าที่มีส้นสูงเกินไปหรือไม่สบายตัวเป็นเวลานาน

บ่อยครั้งการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทำให้ส้นเท้าช้ำ ผู้ที่เสี่ยงต่อการได้รับความเสียหายดังกล่าวโดยหลักแล้วคือผู้ที่ดำเนินชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง วัยรุ่น และเด็ก

ปฐมพยาบาล

เพื่อลดระดับความเจ็บปวดและไม่รับปัญหามากขึ้นในรูปแบบของภาวะแทรกซ้อนด้วยส้นเท้าฟกช้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการปฐมพยาบาล หากสงสัยว่ามีรอยช้ำแนะนำให้กำจัดภาระที่เท้าให้หมด ขอแนะนำให้อยู่ในท่าหงายหรือนั่งจนกว่าจะทราบความรุนแรงของการบาดเจ็บ ปล่อยให้ขาห้อยอย่างอิสระดีกว่า

การกระทำครั้งแรกสำหรับส้นเท้าช้ำใช้ประคบเย็นในบริเวณที่เสียหาย เช่น ถุงน้ำแข็ง ขวดแช่เย็น เป็นต้น ด้วยการกระทำง่ายๆ คุณสามารถบรรเทาอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว การรักษาด้วยแผนนี้จะช่วยรับมือกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นอย่างเหลือทน

จนกว่าลักษณะของความเสียหายจะถูกเปิดเผย ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้พันผ้าพันแผลที่เท้า ในกรณีที่เกิดการแตกหัก เศษกระดูกสามารถเคลื่อนออกได้ ซึ่งจะทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

ฟกช้ำที่ส้นเท้า: วิธีการรักษา?

พิจารณาคุณสมบัติของการพักฟื้นหลังการบาดเจ็บที่ส้นเท้า ในกรณีที่อาการบาดเจ็บไม่ซับซ้อนจากการแตกหัก:

1. ในช่วงวันแรกหลังได้รับบาดเจ็บควรทำทุกวิถีทางเพื่อชะลอการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อในบริเวณที่มีปัญหา เพื่อจุดประสงค์นี้จะมีการประคบเย็นเป็นประจำหลังจากนั้นบริเวณส้นเท้าจะถูกบีบด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น
2. เริ่มช้ำประมาณ 2-3 วันอิทธิพลด้วยการประคบร้อน หลังมีส่วนช่วยในการระบายน้ำเลือดอุดตันจากเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็วขจัดความเจ็บปวด เฮปาริน Traumeel ไอบูโพรเฟนและยาอื่น ๆ ที่ช่วยลดอาการบวมยังใช้เป็นวิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์
3. ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาฟกช้ำเจลเช่น "Lyoton" และ "Troxevasin" ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับ "Dimexidum" ซึ่งเป็นยาที่ช่วยเพิ่มการดูดซับของผิวหนังและช่วยให้การซึมผ่านของสารดังกล่าวเข้าสู่เนื้อเยื่อลึกได้รวดเร็วที่สุด

รักษาส้นเท้าแตกด้วยยาแผนโบราณ

ส่งเสริมการฟื้นตัวเร็วหลังจากการบาดเจ็บยังเป็นการใช้การเยียวยาชาวบ้าน ในบรรดาสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดนั้นควรสังเกตก่อนอื่นคือการใช้ลูกประคบแอลกอฮอล์ ในการเตรียมมันก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ผ้าพันแผลผ้ากอซชุบแอลกอฮอล์แรง ๆ แล้ววางลงบนส้นเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สารออกฤทธิ์ระเหยเร็ว ให้ปิดแผลด้วยถุงพลาสติก ขอแนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนหลายครั้งต่อวันจนกว่าความเจ็บปวดจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ขจัดการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือการเล่นกีฬาจะอนุญาตให้ใช้ใบกะหล่ำปลี หลังจะต้องนวดเล็กน้อยจนน้ำแทบจะไม่ปรากฏบนพื้นผิว หลังจากนั้นต้องใช้แผ่นกับบริเวณที่มีรอยฟกช้ำโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น วิธีนี้ช่วยให้คุณขจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็วและฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตตามปกติในบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ

ถั่วต้มยังมีคุณสมบัติข้างต้นซึ่งจะต้องนวดให้ละเอียดและทาบริเวณส้นเท้าที่ช้ำ ข้าวต้มดังกล่าวควรคลุมด้วยกระดาษ parchment และพันด้วยผ้ากอซ

สรุปได้ว่า

อย่างที่คุณเห็น มันค่อนข้างยากที่จะเอาชนะความเจ็บปวดในส้น. การรักษาที่นี่มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการบวม ขจัดเลือดออกใต้ผิวหนัง ฟื้นฟูความคล่องตัวของแขนขา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว ควรใช้อุปกรณ์พิเศษในระหว่างการเล่นกีฬา หลีกเลี่ยงการกระโดดจากที่สูง และต้องระมัดระวังเมื่อต้องเคลื่อนที่บนภูมิประเทศที่ยากลำบาก