การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในความสุขที่สุดและร่วมด้วยธีมหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ผู้หญิงต้องผ่านการทดสอบจำนวนมากตั้งแต่อารมณ์ไปจนถึงทางสรีรวิทยา
หนึ่งในการทดสอบเหล่านี้คือความเครียดที่เพิ่มขึ้นต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดที่เปราะบาง
เนื่องจากความจริงที่ว่า:
- กำลังมีการสร้างเตียงหลอดเลือดมดลูกใหม่
- น้ำหนักตัวโดยรวมเพิ่มขึ้น
- มีการเพิ่มขึ้นของปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียน
- ความดันในมดลูกสูงขึ้น
เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้นเป็นหกลิตรครึ่ง สิ่งนี้สร้างความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจและระบบหลอดเลือด ในสตรีที่มีสุขภาพค่อนข้างแข็งแรงกระบวนการนี้ดำเนินไปได้โดยไม่ยากนัก แต่สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีปัญหาร้ายแรงเช่นความดันโลหิตสูง
ลดความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
สตรีมีครรภ์หลายคนพยายามงดการรับประทานยาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในระหว่างการพัฒนา แต่คุณจะลดความดันโลหิตโดยไม่ต้องใช้ยาได้อย่างไร?
ก่อนที่จะตัดสินใจคำถาม: "จะลดความดันโลหิตได้อย่างไร" คุณควรยกเว้นหรือลดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นซึ่งเป็นวิธีกระตุ้นให้ความดันเพิ่มขึ้น
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ :
- เกลือเป็นหนึ่งในสารที่ร้ายแรงที่สุดที่เพิ่มความดันโลหิต เกลือกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายและยังส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด
- น้ำ;
- ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน - กาแฟช็อคโกแลตชาเข้มข้น
- อาหารที่มีไขมัน
- อาหารรสเผ็ด;
- เนื้อแดง (นักกำหนดอาหารบอกว่ามันเพิ่มความดันโลหิตด้วย)
เมื่อคิดถึงวิธีลดความดันโลหิตคุณควรคำนึงถึงปัจจัยอื่นที่อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง - นี่คือสภาวะทางอารมณ์ การระเบิดของอารมณ์ใด ๆ สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ ความวิตกกังวลความวิตกกังวลความกลัวการทะเลาะวิวาท - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การเพิ่มความกดดัน การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์เดียวกันได้
สาเหตุอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์:
- การถ่ายทอดทางพันธุกรรม;
- โรคเบาหวาน
- โรคอ้วน;
- วิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหว
- แอลกอฮอล์;
- ที่สูบบุหรี่
วิธีการลดความดันด้วยการฝังเข็ม?
- ที่จุดเชื่อมต่อของกระดูกสันหลังกับศีรษะมีแอ่งท้ายทอยซึ่งกดที่นิ้วหัวแม่มือ (มือขวา) ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำสองครั้ง
- บีบและยืดนิ้วกลางของมือซ้าย (ใช้มือขวา) และใช้มืออีกข้างหนึ่งด้วย
- แบ่งพื้นผิวของคอออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กันชิ้นส่วน (แนวนอนจากด้านหลัง) กำหนดจุดจับคู่สามจุดที่สัมพันธ์กับกระดูกสันหลังอย่างสมมาตร กดนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 10 วินาที
วิธีลดความดันด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้าน?
- น้ำผลไม้ลดความดันโลหิตสามารถลดความดันโลหิตได้ซึ่งรวมถึงต้นเบิร์ชซึ่งสามารถรับประทานได้วันละครั้งครั้งละหนึ่งแก้ว และน้ำบีทรูทที่เตรียมไว้ล่วงหน้าในภาชนะเปิด (3 ชั่วโมงก่อนการนัดหมาย) ดื่ม 0.5 ถ้วยสองถึงสามรูเบิล ในหนึ่งวัน;
- มูสแครนเบอร์รี่: บีบน้ำจาก 50 กรัม แครนเบอร์รี่เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปรุงเป็นเวลา 5 นาทีเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนเซโมลินาปรุงต่ออีก 20 นาทีกวนเป็นครั้งคราว เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสเย็น
- ชาชบาชามะนาว
- น้ำซุปฟักทองกับน้ำผึ้ง
และสุดท้ายจะลดความดันได้อย่างไรหากทุกอย่างล้มเหลว?
เฉพาะแพทย์ของคุณเท่านั้นที่จะตอบคำถามนี้เนื่องจากความดันโลหิตสูงอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงกว่าได้ดังนั้นอย่ารอช้าติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือการมีลูกเป็นกระบวนการที่มีความรับผิดชอบสูงและต้องมีทัศนคติที่พิเศษต่อสุขภาพของเธอทั้งสำหรับผู้หญิงเองและคนที่อยู่ใกล้ชิดกับเธอ
ดูแลตัวเองและลูกน้อยของคุณพบแพทย์ตรงเวลาและอย่าขี้เกียจที่จะเข้ารับการตรวจที่จำเป็น (หรือไม่อย่างนั้น)
