กรดอะมิโนเหลว: คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

สำหรับการสร้างโปรตีนในร่างกายก็จำเป็นกรดอะมิโนเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีหมู่เอมีนและคาร์บอกซิล เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงหลังออกกำลังกายและฝึกซ้อมขอแนะนำให้ใช้กรดอะมิโนเหลวซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว มาดูกันดีกว่าว่ามีกรดอะมิโนประเภทใดบ้างและควรรับประทานอย่างไรให้ถูกต้อง

ภาพรวม

การเติบโตของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ เอ็น เส้นเอ็นเป็นไปไม่ได้ปราศจากโมเลกุลโปรตีน โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างที่สำคัญและจำเป็นในกระบวนการเกือบทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระบบ ในทางกลับกัน การก่อตัวของมันต้องใช้หน่วยทางเคมีที่เรียกว่ากรดอะมิโน เมื่อขาดโปรตีน การทำงานที่สำคัญทั้งหมดจะหยุดชะงัก

สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาและใช้เวลาเป็นจำนวนมากในระหว่างการฝึก การบริโภคกรดอะมิโนอย่างเข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หลังจากออกกำลังกายเพิ่มขึ้น สารเหล่านี้จะช่วยฟื้นฟูพลังงาน กรดอะมิโนเหลวมีความสมดุลที่เหมาะสมขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นจึงมักถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นอกจากนี้กรดอะมิโนยังมีหน้าที่ในการทำงานตามปกติของสมองอีกด้วย

ประเภทของกรดอะมิโน

กรดอะมิโนบางชนิดที่ไม่จำเป็นสามารถสังเคราะห์โดยร่างกายเองส่วนอื่น ๆ - ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ - เข้าสู่ระบบจากอาหารที่บริโภคเท่านั้น กรดอะมิโนที่จำเป็น ได้แก่ อะลานีน ทอรีน ไกลซีน แอสพาราจีน ซิสเตอีน และไทโรซีน สารเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของทั้งร่างกาย

กรดอะมิโนจำเป็นสามารถเข้าสู่ระบบได้กับอาหารเท่านั้น สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ ไลซีน วาลีน ทรีโอนีน ลิวซีน ทริปโตเฟน ไอโซลิวซีน ฮิสทิดีน เมไทโอนีน อาร์จินีน ฟีนิลอะลานีน เพื่อทำให้สมดุลของสารเหล่านี้ในร่างกายเป็นปกติ จำเป็นต้องใช้กรดอะมิโนเหลว แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคต่าง ๆ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามการลดอาหาร ผู้ชื่นชอบอาหารจากพืชไม่สามารถทำได้หากไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

กรดอะมิโนเหลวมีข้อดีหลายประการ:

• ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน
• มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ
• ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันที
• เร่งกระบวนการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
• ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการฝึก

วิธีดื่มกรดอะมิโนเหลวเพื่อลดน้ำหนัก?

การปล่อยกรดอะมิโนในรูปแบบของเหลวจะสะดวกที่สุดสำหรับการใช้งาน สามารถบริโภคได้ทุกที่โดยไม่ต้องผสมกับน้ำก่อนและขั้นตอนอื่นๆ ที่ไม่จำเป็น สูตรการรับกรดอะมิโนโดยตรงขึ้นอยู่กับเป้าหมาย เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน คุณต้องทานผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน

กรดอะมิโนในรูปของเหลวจะมีผลในเชิงบวกส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยรวม ก่อนอื่นพวกเขาจะปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองส่งเสริมการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังโดยเฉพาะ กำจัดสารพิษออกจากระบบและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

อันตรายและผลข้างเคียง

กรดอะมิโน (ของเหลว เม็ด และผง)ก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการใช้อย่างไม่ถูกต้อง หากเกินขนาดที่แนะนำ มักสังเกตอาการง่วง ไม่แยแส และความผิดปกติของตับและไต หากบุคคลมีโรคทางเดินอาหารอาการของโรคอาจเพิ่มขึ้น โปรดทราบว่ากรดอะมิโนเหลวมีอายุการเก็บรักษาสั้นหลังจากนั้นห้ามมิให้นำไปใช้โดยเด็ดขาด

กรดอะมิโนเหลวเพื่อเพิ่มมวล

เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของกรดอะมิโนเข้าไปควรใช้รูปแบบของเหลวตามกำหนดเวลาที่แน่นอน คุณสามารถป้องกันกระบวนการ catabolic ในระบบหลังการออกกำลังกายได้หากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์ก่อนและหลังการออกกำลังกาย จำเป็นต้องดื่มส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ในตอนเช้า นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันกระบวนการ catabolic ด้วย

กรดอะมิโนที่มีคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความหนาแน่นและความยืดหยุ่นผ้า ในร่างกาย สารนี้ทำหน้าที่ป้องกัน กระตุ้น สนับสนุน และฟื้นฟู โปรตีนไฟบริลลาร์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการแตกและแพลงของเอ็นและเส้นเอ็น กรดอะมิโนเหลวที่มีคอลลาเจนถูกนำมาใช้ในโภชนาการการกีฬาเพื่อเสริมสร้างข้อต่อและกล้ามเนื้อ

สินค้าที่มีชื่อเสียงที่สุดในหมวดหมู่นี้คือ อะมิโน คอลลาเจน ลิควิด (ระบบพลังงาน) ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยกรดอะมิโน คอลลาเจนไฮโดรไลเสต และเวย์โปรตีนที่ซับซ้อน ส่วนประกอบช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย

ด้วยรูปแบบของเหลวจึงทำให้คอมเพล็กซ์รวดเร็วดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ กรดอะมิโนที่แตกตัวเป็นเปปไทด์จะเพิ่มอัตราการดูดซึมในระบบ คำแนะนำในการใช้กรดอะมิโนเหลว แนะนำให้รับประทานครั้งละ 25 มล. หลังการฝึก

รีวิวกรดอะมิโนเหลวที่ดีที่สุด

เพื่อเป็นทางเลือกที่ถูกต้องคุณต้องมีให้ความสนใจกับการจัดอันดับของกรดอะมิโนในรูปของเหลว หนึ่งในอาหารเสริมยอดนิยมคือ Twinlab Amino Fuel Liquid ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์เชิงซ้อนที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและมีการดูดซึมสูง ควรใช้เมื่อคุณต้องการสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว กรดอะมิโนเหลวที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ช่วยให้กล้ามเนื้อมีโปรตีนและกระตุ้นกระบวนการผลิตโมเลกุลโปรตีน

Twinlab Amino Fuel Liquid – ส่วนผสมของอเมริกาการผลิตซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนคุณภาพสูงแบ่งเป็นเปปไทด์ และวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีสารที่มีประโยชน์ เช่น กรดโฟลิก ไบโอติน โซเดียม ไนอาซิน กรดแพนโทธีนิก ปริมาณที่แนะนำ – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน (45 มล.) ต่อวัน กรดอะมิโนเหลวสามารถรับประทานก่อนและหลังการฝึกได้

เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังคุณสามารถดื่ม Weider Amino Power Liquid ได้ กรดอะมิโนคอมเพล็กซ์อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผลิตภัณฑ์เสริมด้วยทอรีนและออร์นิทีน ผู้ผลิตอ้างว่าส่วนผสมช่วยให้คุณสามารถจัดหาวัสดุก่อสร้างที่จำเป็นให้กับกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์สามารถให้กรดอะมิโนที่จำเป็นแก่เซลล์กล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น