ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกของเรากำลังคิดเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ สุขภาพ และโภชนาการ มีสูตรอาหารและเคล็ดลับมากมายสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การส่งเสริมสุขภาพ และการจัดการโรค ที่นี่เราจะพูดถึงอาหารที่มีคุณค่าและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไร้ขีด จำกัด - ข้าวสาลีแตกหน่อ หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวสาลีแล้ว และอาจต้องการทราบว่าจะหาซื้อผลิตภัณฑ์นี้ได้ที่ไหนและจะงอกข้าวสาลีที่บ้านได้อย่างไร
หาซื้อข้าวสาลีงอกได้ที่ร้านขายยา ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ หรือแม้แต่ร้านขายของชำในบางครั้ง แต่ข้าวสาลีไม่เหมาะสำหรับการหว่านในบรรจุภัณฑ์ควรมีข้อความจารึก - ข้าวสาลีสำหรับการงอก โดยปกติในบรรจุภัณฑ์จะบอกวิธีการงอกข้าวสาลีที่บ้าน แต่ถ้าไม่มีข้อบ่งชี้หรือคุณซื้อสินค้าหลวม คำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้ ดังนั้นวิธีการงอกข้าวสาลีที่บ้าน?
สำหรับคุณ วิธีที่ง่ายที่สุดและใช้เวลาน้อยที่สุดและง่ายดาย:
- ล้างข้าวสาลีใต้น้ำไหล
- วางที่ด้านล่างของเคลือบฟันหรือจานแก้ว ห้ามใช้ภาชนะโลหะ! มิฉะนั้น คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะสูญหายไป
- เติมน้ำทิ้งไว้ 10-15 ชั่วโมง
- แล้วล้างออกให้สะอาดอีกครั้งวางผ้าเปียกที่ด้านล่างของจานแบน คุณสามารถใช้ผ้ากอซพับ 3-5 ชั้น โรยข้าวสาลีที่ด้านบนแล้วแผ่ให้แบน คลุมด้วยผ้าเปียกหลายชั้น
- ชุ่มชื้นเมื่อแห้ง
- หน่อเล็กจะโตใน 1-2 วัน เมล็ดที่แตกหน่อจะถูกล้างและผลิตภัณฑ์พร้อมใช้งาน
คุณต้องกินเมล็ดที่มีถั่วงอกไม่เกิน 1-3 มม. ถั่วงอกที่ยาวขึ้นจะไม่ช่วยอะไรและถือว่าเป็นพิษ
เมื่อคุณรู้วิธีงอกข้าวสาลีที่บ้านแล้ว ก็ถึงเวลาพูดถึงความเป็นไปได้ของการรับประทานมัน
เมล็ดงอกควรบริโภคทันทีหลังจากพร้อมและไม่เก็บเป็นเวลานาน ยิ่งพวกมันมีชีวิตอยู่นานเท่าไร วิตามินก็จะยิ่งเหลือน้อยลงเท่านั้น ทางเลือกที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพคือการกินมันด้วยช้อนแล้วดื่มให้หมด เพียงพอสำหรับอาหารเช้าสองช้อนโต๊ะ หากเป็นไปไม่ได้หรือไม่ต้องการใช้เมล็ดรักษาในทันทีต้องใส่ในตู้เย็น เก็บได้ไม่เกิน 3-5 วัน
หากคุณยังอยากทำของอร่อยและน่าสนใจสามารถเพิ่มข้าวสาลีลงในสลัดได้ คุณสามารถทำให้แห้งบดในเครื่องบดกาแฟและอบขนมปังวิตามินที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าสารที่มีประโยชน์บางอย่างจะไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไป: จากการสัมผัสกับใบมีดโลหะในระหว่างการเจียร น่าเสียดายที่บางชนิดอาจตายได้
และนี่คือสูตรหนึ่งที่น่าสนใจในการทำโจ๊กจากข้าวสาลี ใช้ข้าวโอ๊ตบดและจมูกข้าวสาลีอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ เทลงในน้ำเดือดคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งหรือผลเบอร์รี่ นำไปต้มและลบจากความร้อนทันที ห่อและปล่อยให้ยืน 15 นาที เพิ่มน้ำมันเพื่อลิ้มรส โจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก
ได้เวลาพูดถึงสิ่งสำคัญที่สุดแล้ว - โอ้คุณสมบัติการรักษาของข้าวสาลีงอก ความลับของพลังการรักษาของเมล็ดวิเศษนั้นง่ายมาก ธัญพืชที่แตกหน่อมีสารอาหารในปริมาณที่ไม่เคยมีมาก่อน วิตามิน ธาตุ กรด เอนไซม์ และเส้นใย มีมากมาย: เหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ทองแดง, แคลเซียม, โครเมียม, โพแทสเซียม, ซีลีเนียม, กรดโฟลิก, วิตามิน C, A, E, D, P, B5 และอื่น ๆ
เมล็ดให้ผลการรักษาและทำความสะอาดพวกเขาทำงานเหมือนฟองน้ำดูดซับและขจัดสารพิษและสารพิษออกจากระบบของร่างกายและด้วยเส้นใยจำนวนมากทำให้อุจจาระและจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ ธัญพืชฟื้นฟูและกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ฟื้นฟูการมองเห็น ผลิตภัณฑ์ที่มีชีวิตนี้ช่วยให้ฟัน ผม และเล็บของคุณแข็งแรงและแข็งแรง ข้าวสาลีแตกหน่อใช้สำหรับการลดน้ำหนักได้สำเร็จ
นี่เป็นเพียงคุณสมบัติทางยาบางประการของเมล็ดข้าวสาลีที่มีชีวิต หากคุณได้ลงมือบนเส้นทางของสุขภาพและอายุยืน ผลิตภัณฑ์นี้ควรอยู่บนโต๊ะของคุณด้วยความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉา
