ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินอย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่คุ้นเคยกับคุณสมบัติส่วนบุคคลของสารธรรมชาติเหล่านี้ วิตามินบี 10 มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า "กรดพาราอะมิโนเบนโซอิก" สารนี้พบในอาหารจากพืชบางชนิดและยังมีอยู่ในรูปแบบของยา ยังไม่ได้กำหนดปริมาณวิตามินบี 10 ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามพบว่าควรบริโภคกรดพารา - อะมิโนเบนโซอิกไม่เกิน 4 กรัมต่อวัน มิฉะนั้นจะเกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานไม่เพียงพอ
กรดพาราอะมิโนเบนโซอิกคืออะไร?
วิตามินบี 10 เป็นหนึ่งในสารสำคัญซึ่งต้องเข้าสู่ร่างกายพร้อมอาหาร กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันป้องกัน dysbiosis และต่อสู้กับอาการแพ้ - คุณสมบัติทั้งหมดนี้มีให้โดยกรดพาราอะมิโนเบนโซอิก สูตรวิตามินบี 10 มีดังต่อไปนี้: NH2-C6H4-COOH สารเคมีนี้จะแตกตัวเมื่อสัมผัสกับน้ำ ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิที่สูงโครงสร้างของกรดพาราอะมิโนเบนโซอิกจะไม่ถูกรบกวน แหล่งที่มาของวิตามินบี 10 คืออะไร? ทุกคนรู้ดีว่าสารอาหารส่วนใหญ่เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ด้วยอาหาร Para-aminobenzoic acid ก็ไม่มีข้อยกเว้น วิตามินนี้พบได้ในอาหารต่อไปนี้:
- ยีสต์.
- รำข้าว.
- น้ำเชื่อม.
- เห็ด.
- เมล็ดทานตะวัน.
- ถั่ว.
แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้จะไม่ได้ใช้อย่างต่อเนื่องต้องเพิ่มในอาหารตามปกติ (แป้ง, สลัด) นอกจากนี้ยังพบวิตามินบี 10 ในผักบางชนิด ในหมู่พวกเขามีแครอทและมันฝรั่งสมุนไพร (เลมอนบาล์มผักชีฝรั่งผักโขม) พบกรดจำนวนเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์นมและไข่
นอกจากการรับประทานวิตามินบี 10 จากภายนอกแล้วสารนี้ผลิตขึ้นในร่างกายมนุษย์ด้วยตัวมันเอง เป็นผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ของจุลินทรีย์ปกติ ดังนั้นในกรณีที่ไม่มี dysbiosis ไม่ควรมีการขาดกรดพารา - อะมิโนเบนโซอิกในร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของวิตามินบี 10
Para-aminobenzoic acid มีคุณสมบัติดังนี้
- การกระตุ้นการผลิตอินเตอร์เฟอรอนด้วยฟังก์ชั่นนี้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจึงได้รับการสนับสนุน คนที่ไม่ได้ขาดกรดพาราอะมิโนเบนโซอิกมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
- ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ วิตามินบี 10 ถือเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด ในเรื่องนี้การใช้งานจะนำไปสู่การปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนังการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเล็บและเส้นผม
- การกระตุ้นจุลินทรีย์ในลำไส้ ภายใต้อิทธิพลของกรดพาราอะมิโนเบนโซอิกวิตามินบางชนิดจะถูกสังเคราะห์ที่มีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหารของแบคทีเรีย
- รักษากิจกรรมการทำงานของต่อมไทรอยด์
- การมีส่วนร่วมในการทำให้เลือดบางลง แนะนำให้ใช้วิตามินบี 10 สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
- ให้การป้องกันรังสียูวี
- การกระตุ้นการให้นมบุตรระหว่างให้นมบุตร
นอกจากนี้วิตามินบี 10 มีส่วนเกี่ยวข้องทั้งหมดกระบวนการเผาผลาญที่ควบคุมโดยกรดโฟลิก ในแง่ของโครงสร้างทางเคมีสารนี้คล้ายกับโนโวเคน สันนิษฐานว่าวิตามินบี 10 ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อป้องกันโรคผิวหนังและโรคข้อต่อ
ข้อบ่งชี้ในการใช้กรดพาราอะมิโนเบนโซอิก
ไม่มีข้อบ่งชี้พิเศษสำหรับการใช้กรดพาราอะมิโนเบนโซอิกเนื่องจากสารนี้จำเป็นสำหรับคนที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามควรรับประทานวิตามินบี 10 มากขึ้นสำหรับความผิดปกติต่อไปนี้:
- โรคโลหิตจาง
- ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้า
- อาการทางผิวหนังของอาการแพ้
- Dysbacteriosis.
- โรคผิวหนัง (vitiligo)
- ศีรษะล้านในช่วงต้นและลักษณะของผมหงอก
- พัฒนาการล่าช้าในเด็ก
- การให้นมบุตรไม่เพียงพอ
- โรคของข้อต่อ
- ผิวไหม้.
การขาดวิตามินบี 10 ในคนที่มีสุขภาพดีอาจนำไปสู่เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่ระบุไว้
Para-aminobenzoic acid: การเตรียมการที่มีอยู่
วิตามินบี 10 หาซื้อได้ตามร้านขายยาชื่อทางการค้าของกรดพาราอะมิโนเบนโซอิกคือยา "RAVA" นอกจากนี้สารจะถูกเพิ่มลงในคอมเพล็กซ์วิตามินบางชนิด ในหมู่พวกเขามียา "Multivit", "Vitrum" para-aminobenzoic acid ester ใช้ในทางการแพทย์เป็นยาชาเฉพาะที่
