ในปัจจุบันนี้สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาในหาโรงเรียนสอนศิลปะการต่อสู้ในเมืองใดก็ได้ พวกเขาสามารถสอนศิลปะการป้องกันตัวได้หลากหลายประเภท มีให้เลือกมากมาย และในการทบทวนนี้ จะพิจารณาคำถามที่เป็นที่นิยมพอสมควร แซมโบ้ - มันคืออะไร?
ป้องกันโดยไม่ต้องใช้อาวุธ
การต่อสู้เดี่ยวประเภทนี้คือการป้องกันตัวที่ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้อาวุธ จุดเริ่มต้นของการต่อสู้มาจากยูโด เมื่อเวลาผ่านไป ระบบได้รับการปรับปรุงใหม่อย่างมากและเสริมด้วยเทคนิคและคุณลักษณะใหม่ ๆ ของศิลปะการต่อสู้ประเภทอื่น ดังนั้นจึงมีกีฬาชนิดใหม่ที่ได้รับการยอมรับ จำเป็นต้องพิจารณาลักษณะเฉพาะของศิลปะการต่อสู้เพื่อตอบคำถามอย่างเต็มที่: "Sambo - มันคืออะไร"
สิ่งที่ควรทำก่อนเริ่มการฝึก?
ในการเริ่มฝึก คุณต้องมีปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ หัวใจที่ไม่แข็งแรง โรคหลอดลมอักเสบ และข้อต่อล้วนเป็นข้อห้าม สำหรับผู้ที่ชอบสูบบุหรี่ มวยปล้ำนิโกรก็จะค่อนข้างยากเช่นกัน เนื่องจากการรับน้ำหนักสูงสุดในขณะที่เข้าสู่แผนกต้อนรับหรือการโต้กลับ กิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ระบบทางเดินหายใจที่แข็งแรงก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน เงื่อนไขอื่นหากไม่มีการฝึกอบรมใด ๆ คือความจำเป็นในการฝึกอบรมภายใต้การแนะนำของโค้ชที่มีประสบการณ์
ต้องใช้เสื่อมวยปล้ำ
หากไม่มีการประกอบเสื่อมวยปล้ำก็ไม่สามารถเริ่มเรียนได้ออกกำลังกาย. ต้องประกอบโดยใช้เสื่อที่ปูให้แน่นเพียงพอและมีฝาปิดที่เหมาะสม (ผ้าใบกันน้ำ ผ้าสักหลาด หรืออื่นๆ) พรมมีพื้นที่ทำงานและพื้นที่ปลอดภัยซึ่งปูด้วยเสื่อ โครงสร้างทั้งหมดจะต้องตอกกับพื้นโดยใช้ระแนง พวกเขาจะต้องถูกนำตัวอยู่ใต้เสื่อสุดขีด
หากไม่มีเสื่อก็เพื่อที่จะในการทำพรม คุณควรใช้ขี้เลื่อยและขี้เลื่อย ชั้นแรกประกอบด้วยขี้กบ (มากกว่า 20 ซม.) ขี้เลื่อย (มากกว่า 15 ซม.) ไปที่ชั้นที่สอง พวกเขาต้องถูกบีบอัด หลังจากนั้นพื้นผิวที่เตรียมไว้จะถูกปกคลุมด้วยผ้าใบกันน้ำ ในการซ่อมโครงสร้างควรใช้ระแนง พวกเขาจะต้องพอดีกันอย่างแน่นหนาเพื่อไม่ให้สิ่งที่อยู่ภายในระหว่างการฝึก
ความต้องการอุปกรณ์เพิ่มเติม
อุปกรณ์นิโกรประกอบด้วยแจ็คเก็ตมันไม่ควรมีประตู ควรมีเข็มขัดผ้า กางเกงกีฬา และรองเท้าพิเศษที่ทำจากหนังนิ่ม คุณจะต้องใช้อุปกรณ์กีฬา เรากำลังพูดถึงดัมเบลล์, เวท, บาร์เบลล์ คุณต้องใช้กระสุนทั้งหมดที่จะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่ง ทั้งอุปกรณ์และอุปกรณ์นิโกรมีบทบาทสำคัญมากในโปรแกรมการฝึกอบรม
การฝึกอบรมประกอบด้วยอะไรบ้าง?
วอร์มอัพควรเริ่มต้นด้วยการเดินสนามเด็กเล่น คุณไม่สามารถพูดคุยกันได้ ตั้งแต่นาทีแรก ขอแนะนำให้ปรับแต่งการทำงาน เพื่อดำเนินการตามคำสั่งของโค้ช หลังจากนั้นคุณควรเริ่มวิ่ง ค่อยๆ เร่งขึ้น ในการฝึกครั้งแรกนั้นจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดซึ่งเป็นต้นแบบของเทคนิคบางอย่าง หากนักกีฬามือใหม่ไม่ก้าวทันเขาก็สามารถออกจากวงกลมนั่งลงได้ หลังจากการฟื้นฟูการหายใจเสร็จสิ้นแล้วเท่านั้นจึงจะสามารถดำเนินการฝึกอบรมต่อได้ หลังจากการวอร์มอัพมีการฝึกความแข็งแรงและเทคนิคการขว้างปา ควรเข้าใจว่าส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับว่าเลือกโรงเรียน SAMBO ใด
ที่มาของศิลปะการต่อสู้
การต่อสู้เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียตกีฬาต่อสู้เมื่อเวลาผ่านไปได้รับความนิยมอย่างมากจนเริ่มนำไปใช้ในรัฐอื่น ตามข้อมูลอย่างเป็นทางการ มวยปล้ำนิโกรปรากฏในปี 1938 ในเวลานี้ได้มีการออกคำสั่งเกี่ยวกับความจำเป็นในการพัฒนาศิลปะการต่อสู้ จนถึงปัจจุบัน มีการจัดประชันปกติในศิลปะการป้องกันตัวทั้งในหมู่ชายและหญิง
การแข่งขันระดับนานาชาติครั้งแรกจัดขึ้นตั้งแต่ปี พ.ศ. 2515 มวยปล้ำประเภทนี้กำลังเป็นที่นิยมในประมาณ 70 ประเทศ
ตั้งแต่ปี 1981 การแข่งขันมวยปล้ำถูกเรียกโดยโอลิมปิกกีฬาชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ศิลปะประเภทนี้ไม่เคยรวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ตามข้อมูลของสหพันธ์มวยปล้ำสมัครเล่นนานาชาติสามารถสังเกตได้ว่า SAMBO เป็นของศิลปะการต่อสู้ระดับนานาชาติสี่ประเภทหลักที่มีลักษณะการแข่งขัน ส่วนที่เหลือรวมถึงมวยปล้ำฟรีสไตล์และกรีก - โรมันรวมถึงยูโด
ทำงานเกี่ยวกับการก่อตัวของศิลปะการต่อสู้
นิโกรกีฬามีพื้นฐานมาก่อนการปฎิวัติ. ในปี 1914 ผู้ดูแลและตำรวจได้เรียนรู้บทเรียนแรก นักมวยปล้ำ Ivan Lebedev มีส่วนร่วมในการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรม ในปี ค.ศ. 1915 เขาได้ตีพิมพ์หนังสือชื่อ Self-Defense and Arrest คดี Lebedev ดำเนินต่อไปโดย Spiridonov พนักงานของ NKVD เขาคล่องแคล่วในวิชายิวยิตสู มวยฝรั่งเศสและอังกฤษ เขาได้พัฒนาระบบป้องกันตัวโดยใช้เทคนิคศิลปะการต่อสู้ที่หลากหลายที่สุดของพวกเขา
นอกจาก Spiridonov แล้ว การป้องกันตัวโดยไม่ต้องใช้อาวุธได้รับการพัฒนาโดย Oshchepkov เขาเรียนที่ญี่ปุ่นที่โรงเรียนโคโดกัน มี 2 แดนในยูโด ซึ่งเขาได้รับจากผู้ก่อตั้งศิลปะการป้องกันตัว Jogoro Kano เป็นการส่วนตัว ในญี่ปุ่นเขาคุ้นเคยกับศิลปะการต่อสู้ประเภทอื่น - วูซู เมื่อกลับมาที่รัสเซีย เขาเริ่มพัฒนาการต่อสู้ที่ทุกคนสามารถทำได้ เป็นผลให้ SAMBO ประเภทต่าง ๆ เกิดขึ้นอย่างแข็งขันในประเทศซึ่งเสริมซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์แบบ ในปี 1937 Oshchepkov เสียชีวิต งานของเขายังคงดำเนินต่อไปโดยเหล่าสาวก
ทิศทางที่แตกต่างของการต่อสู้ครั้งเดียว
เมื่อมหาสงครามแห่งความรักชาติสิ้นสุดลงในสหภาพโซเวียต มวยปล้ำรูปแบบฟรีสไตล์เริ่มแพร่กระจายอย่างแข็งขัน ควรสังเกตอะไรอีกเมื่อตอบคำถาม: "Sambo - มันคืออะไร" การต่อสู้นี้มีสองทิศทาง - กีฬาและการต่อสู้
นำโดยประวัติศาสตร์ของการปรับปรุงการต่อสู้ศิลปะ ควรสังเกตว่า SAMBO เป็นทั้งกีฬามวยปล้ำและระบบป้องกันตัวแบบบูรณาการ รวมเทคนิคต่างๆ มากมาย Combat sambo นอกเหนือจากนี้ยังมีพื้นฐานมาจากเทคนิคที่โดดเด่นซึ่งหมายถึงการใช้อาวุธและเทคนิคพิเศษ การต่อสู้อาจเกิดขึ้นบนพรมในท่ายืนหรือบนพื้น นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ได้จัดประเภทเป็นความลับอีกต่อไปในปี 1991 แต่ก็มีเทคนิคที่ไม่มีโรงเรียนนิโกรสอนด้วย ใช้ในหน่วยพิเศษเท่านั้น
กฎกติกาการต่อสู้
ขณะทำศึกกีฬา แซมบิสต์ทำไม่ได้โยนคู่ของคุณบนหัวของคุณ ห้ามมิให้ใช้เทคนิคการหายใจไม่ออก นอกจากนี้ คุณไม่สามารถล้มคู่ต่อสู้ทั้งตัว ทุบตีเขาด้วยเท้า มือ หรือศีรษะ ในบรรดาเทคนิคต้องห้าม เราควรเน้นการจับนิ้วมือ ใบหน้า หรือผม การบิดของแขนขา ห้ามมิให้ทำการจับที่เจ็บปวดด้วยการกระตุก หากไม่ปฏิบัติตามกฎ นักกีฬาจะถูกลงโทษอย่างรุนแรง
ชัยชนะที่ชัดเจนจะถูกนับในกรณีที่แซมบิสต์จะวางคู่ต่อสู้ไว้บนหลังทั้งหมด ในขณะที่ตัวเขาเองจะยืนหยัดอยู่ได้ สำหรับสิ่งนี้เขาจะได้รับ 5 คะแนน นอกจากนี้เทคนิคจะได้รับการชื่นชมอย่างมากหลังจากนั้นศัตรูจะอยู่ในตำแหน่ง "สะพาน" นักกีฬาจะได้รับเพียงคะแนนเดียวหากเขาวางคู่ต่อสู้ไว้ที่ท้อง หน้าอก หรือก้น ในขณะที่ล้มลงพร้อมกับคู่ต่อสู้
คะแนนสามารถให้คะแนนได้จากการตัดสินของผู้ตัดสินเมื่อโดยคำนึงถึงความละเอียดอ่อนที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงการรักษาคู่ไว้บนพรมเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยแตะไหล่ ขาส่วนล่างหรือเข่า หากนักชกได้รับการเตือนครั้งแรก คู่ต่อสู้ของเขาจะได้รับ 2 คะแนน คำเตือนครั้งที่สองจะหมายความว่ามีการเพิ่มอีก 4 คะแนนในกระปุกออมสินของคู่สัญญา 3 สัญญาณเตือนความพ่ายแพ้
ข้อสรุป
ตอนนี้คุณรู้คำตอบของคำถามแล้ว:"แซมโบ้ มันคืออะไร" นี่ไม่ใช่แค่รูปแบบหนึ่งของศิลปะการป้องกันตัวเท่านั้น นี่เป็นทั้งระบบที่ช่วยให้ผู้ที่มีข้อมูลปานกลางกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับแรงบันดาลใจของเขา มวยปล้ำประเภทนี้ช่วยเผยให้เห็นถึงบุคลิกลักษณะ เนื่องจากไม่มีเทคนิคใด ๆ ที่เคร่งครัด ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับศิลปะการต่อสู้ส่วนใหญ่ การป้องกันตัวเองประเภทนี้รวมถึงความสำเร็จของการต่อสู้ทุกประเภทในโลก
