มนุษยชาติได้คิดค้นวิธีการมากมายแล้วการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งดูเหมือนจะไม่มีอะไรที่คุณคิดได้อีก และเรายังคงค้นหาสิ่งใหม่ๆ ต่อไป โดยหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ความฝันของเราเกี่ยวกับหุ่นที่สวยงามเป็นจริงได้ น้ำผลไม้ลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในหัวข้อที่ร้อนแรงที่สุด มีคนบอกว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้จริง ๆ และบางคนรวมถึงผู้เชี่ยวชาญหลายคนยืนยันว่าวิธีนี้ยังห่างไกลจากวิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบรูปร่างของคุณ เรามาลองคิดกันดูว่าอันไหนจริง อันไหนไม่จริง
ใช้น้ำผลไม้อะไรดีที่สุด
ให้สังเกตทันทีว่าในน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่จากธรรมชาติเท่านั้นและที่สำคัญที่สุดคือยาครอบจักรวาลสำหรับปอนด์พิเศษ สิ่งที่ขายในร้านค้าไม่ดี นอกจากนี้ น้ำผลไม้เชิงพาณิชย์มักมีน้ำตาล และไม่มีผลดีที่สุดต่อการสลายไขมัน และแม้ว่าจะไม่ได้ระบุน้ำตาลบนบรรจุภัณฑ์ในองค์ประกอบ แต่ก็ไม่รวมความจริงที่ว่ายังสามารถเติมได้
คั้นสดควรใช้ทันทีหลังจากการเตรียมการ ความจริงก็คือในยี่สิบนาทีมันจะสูญเสียสารอาหารส่วนใหญ่ไป แต่ถ้าอยู่นานหลายชั่วโมงก็จะใช้ไม่ได้อย่างสมบูรณ์
น้ำผลไม้ลดความอ้วน: ข้อดีและข้อเสีย
น้ำผลไม้ลดความอ้วนไม่ได้ผลเท่าพูดถึงมัน. แน่นอนว่าไม่มีใครโต้แย้งว่าพวกเขาเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ เพคตินที่มีคุณค่า ขอบคุณองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยน้ำผลไม้ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญมีผลดีต่อการย่อยอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขายังช่วยลดน้ำหนัก แต่ด้วยตัวเองพวกเขาไม่มีพลังในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพวกเขาไม่ได้ระงับความอยากอาหาร แต่ในทางกลับกัน กระตุ้นมัน
ดังนั้นน้ำผลไม้ลดความอ้วนในมือข้างหนึ่งมีประสิทธิภาพ แต่ในอีกด้านหนึ่งไม่ได้ อย่างไรก็ตามในครั้งเดียวมีการคิดค้นอาหารน้ำผลไม้ซึ่งมีระยะเวลาไม่เกินห้าวัน แน่นอน ในช่วงเวลานี้เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัม แต่การสูญเสียในกรณีนี้มักจะไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นของเหลวส่วนเกิน ตะกรัน และสารพิษ นั่นคือหลังจากนั่งทานอาหารน้ำผลไม้ คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้ แต่อย่าลดน้ำหนัก
วันถือศีลอดน้ำผลไม้
อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น การดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากไม่แนะนำปริมาณ แต่ถ้าคุณอดอาหารสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของคุณได้บ้าง น้ำผลไม้ลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออะไร? ลองพิจารณาพวกเขา
- น้ำคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก.บางทีตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด จริงและไม่เป็นที่พอใจที่สุด ความจริงก็คือน้ำคื่นฉ่ายมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงมาก ดังนั้นคุณต้องมีความปรารถนามากขึ้นที่จะใช้เวลาหนึ่งวันในการอดอาหาร
- น้ำทับทิม.ส่งเสริมการสลายไขมัน แต่คุณสามารถดื่มได้ในรูปแบบเจือจางเท่านั้น ที่จริงแล้ว กฎนี้ใช้กับน้ำแครอทและน้ำแอปเปิ้ลด้วย เมื่อคุณเตรียมน้ำผลไม้สดแล้ว คุณต้องเจือจางอย่างน้อยหนึ่งในสามด้วยน้ำเปล่า
- น้ำแตงโม. ยังช่วยลดมวลไขมันและยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- น้ำแอปเปิ้ล. ขอแนะนำให้ปรุงจากผลไม้ที่ไม่หวานมาก แต่ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากก็ไม่เหมาะเช่นกัน
- สัปปะรด. ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ขจัดของเหลวส่วนเกิน ส่งเสริมการสลายไขมัน
ในการแพทย์พื้นบ้านมีการกล่าวถึงวิธีการรักษาดังกล่าวเหมือนน้ำว่านหางจระเข้สำหรับลดน้ำหนัก. เชื่อกันว่าการรับประทานในปริมาณน้อยๆ ทุกวันจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำว่านหางจระเข้ 50 มล. วันละสามครั้งก่อนอาหาร หลักสูตรของการรักษาเป็นเวลานานโดยแบ่งเป็นช่วงสั้น ๆ ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากว่านหางจระเข้ ให้ดื่มน้ำจากพืชชนิดนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วจึงหยุดพักเป็นเวลาสองสัปดาห์
