แน่นอนว่าการเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่มีค่ามากประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นไม่ใช่เรื่องแปลก การป้องกันหน้าแข้งและเข่าช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อได้รับการกระแทกหรือเมื่อมีแรงที่ขาเพิ่มขึ้น
ฟังก์ชั่นแผ่นรองเข่า
การป้องกันเข่าควรทำหน้าที่อะไร?วิธีการที่พิจารณาแล้วไม่เพียงแต่ใช้กับแรงกระแทกที่ชื้น ป้องกันความเสียหาย แต่ยังใช้เพื่อจำกัดความคล่องตัวของข้อต่อด้วย ตัวอย่างเช่น ขณะวิ่ง หัวเข่ามักจะไม่สมดุลมากเกินไป การขาดการตรึงที่เชื่อถือได้อาจนำไปสู่ผลที่ไม่คาดคิดมากที่สุด
มีแผ่นรองเข่าที่นอกเหนือจากป้องกันการบาดเจ็บมีผลเย็นต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ร้อน ด้วยการใช้งานมวลกล้ามเนื้อจึงมีปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างแข็งขัน
อุปกรณ์ป้องกันเข่า: ประเภทพื้นฐาน
ปัจจุบันแผ่นรองเข่าแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:
- อ่อนนุ่ม;
- ยาก;
- กึ่งแข็ง
การป้องกันเข่าแบบนิ่มมักทำมาจากวัสดุถักแบบยืดหยุ่น การใช้วิธีการดังกล่าวทำให้ข้อต่อมีการตรึงที่อ่อนแอหรือปานกลาง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในทางปฏิบัติไม่ได้ป้องกันความเสียหายทางกลเมื่อแขนขาสัมผัสกับพื้นผิวแข็ง แต่จะดูดซับแรงและปกป้องเอ็นจากการยืด
สนับเข่าแบบแข็งมีกันกระแทกเปลือกนอกและส่วนใหญ่มักติดตั้งบานพับที่ไม่อนุญาตให้ข้อต่อเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระในทิศทางต่างๆ ไอเท็มที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นยังครอบคลุมบริเวณขาส่วนล่างซึ่งช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อ
อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าแบบกึ่งแข็งมีสายรัดและเฝือกที่ครอบคลุมรอบขาทั้งหมด เป็นผลให้ความเสี่ยงของความเสียหายต่อเอ็นลดลงและเกิดการตรึงข้อต่อที่เชื่อถือได้
ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน
สนับเข่าสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เป็นตัวแทนของเครื่องช่วยออร์โธปิดิกส์พิเศษที่หลากหลายซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อรองรับข้อต่อ ขอแนะนำให้หันไปใช้อุปกรณ์ดังกล่าว:
- ระหว่างพักฟื้นหลังได้รับบาดเจ็บ
- มีโอกาสบาดเจ็บที่หัวเข่าสูงระหว่างออกกำลังกาย
- ในกรณีที่มีความเครียดอย่างมากต่อข้อต่อตลอดทั้งวัน
- เพื่อป้องกันแรงกระแทก
- ด้วยข้อที่ไม่สมดุล พฤติกรรมไม่มั่นคงของหัวเข่าขณะเดิน
วิธีการตัดสินใจเกี่ยวกับขนาดที่เหมาะสม?
การใช้แผ่นรองเข่าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้โดยการกดทับข้อต่อมากเกินไป ทำให้ผิวเสียดสี และขัดขวางอิสระในการเคลื่อนไหว หากเลือกขนาดของอุปกรณ์ป้องกันโดยไม่ได้ตั้งใจ
ปัญหาหลักๆของที่นี่คือผู้ผลิตแต่ละรายผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีพารามิเตอร์เฉพาะ ดังนั้น แพ็คเกจมักจะมีตารางที่มีพารามิเตอร์ของผลิตภัณฑ์ ในการกำหนดขนาดแผ่นรองเข่าที่เหมาะสมที่สุด การวัดเส้นรอบวงของขาในบริเวณข้อต่อก็เพียงพอแล้ว และเปรียบเทียบตัวชี้วัดที่ได้รับกับข้อมูลแบบตาราง
สุดท้ายก่อนเลือกอุปกรณ์ป้องกันเข่าขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกก่อน ผู้เชี่ยวชาญจะไม่เพียงแต่กำหนดความเป็นไปได้ของการใช้อุปกรณ์ดังกล่าว แต่ยังช่วยให้คุณเลือกรุ่นที่เหมาะสมอีกด้วย
