จะโกรธได้อย่างไร? ทำไมคนถึงโกรธ?

มนุษย์แตกต่างจากสัตว์ เหนือสิ่งอื่นใดมีความรู้สึกและอารมณ์ที่หลากหลาย ผู้คนทุกหนทุกแห่งความโกรธแสดงออก: ที่บ้าน, บนท้องถนน, บนระบบขนส่งสาธารณะ, ที่ทำงาน, ในธรรมชาติ, กับเพื่อน ฯลฯ นั่นคือเหตุผลที่มักจะมีคนที่ต้องการเข้าใจว่าทำไมคนใกล้ตัวหรือไม่ค่อยแสดงออกถึงความก้าวร้าว ธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้คืออะไร และหญิงสาวที่อ่อนโยนและใจดีเป็นพิเศษบางคนถึงกับขอคำแนะนำในการทำตัวชั่วร้าย

ความหมายและสาระสำคัญ

เริ่มต้นด้วย คุณสามารถดูสิ่งที่แห้งพูดการตีความทางวิทยาศาสตร์ ตามพจนานุกรมและหนังสืออ้างอิงเกี่ยวกับจิตวิทยา ความโกรธคืออารมณ์หรือความรู้สึกของความโกรธ ความประสงค์ ความก้าวร้าว ความรำคาญ หรือความโกรธที่เกิดจากใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ สามารถส่งไปยังทั้งวัตถุเฉพาะและกลุ่มของวัตถุที่คล้ายกัน และไม่สามารถมีผู้รับเฉพาะได้ มีสองประเภท: มีผลดีต่อบุคคล (เช่น ในกีฬา) และเชิงลบ (เช่น ความปรารถนาที่จะทำร้ายร่างกายต่อบุคคลหรือกระทำการที่ผิดกฎหมาย)

สัญชาตญาณการเอาตัวรอด

ธรรมชาติได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างบุคคลทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจ สิ่งที่เราเรียกว่าอารมณ์และความรู้สึกในปัจจุบันนี้ แท้จริงแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าสัญชาตญาณ ตัวอย่างเช่น เพื่อแสดงทัศนคติต่อสิ่งที่เกิดขึ้น บุคคลเรียนรู้ที่จะหัวเราะหรือร้องไห้ และเพื่อปกป้องตำแหน่งของเขาในกลุ่มและในโลกที่โหดร้ายนี้ Homo sapiens ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องโกรธมากขึ้น เป็นการแสดงออกถึงความก้าวร้าวและความเกลียดชังที่ช่วยให้บรรพบุรุษของเราอยู่ในโลกที่โหดร้าย ที่ทุกวันเป็นการต่อสู้เพื่อชีวิตในความหมายที่แท้จริง สัญชาตญาณนี้ตกทอดมาจากคนสมัยใหม่ และไม่น่าจะเป็นไปได้เลยที่จะกำจัดมันออกไป จำเป็นจริงหรือ? และความจริงที่ว่าเราโกรธมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาสามารถอธิบายได้ง่ายมาก: ประสบการณ์ที่สะสม, ความฝันที่ไม่บรรลุผล, ความเข้าใจในจิตใต้สำนึกของจุดจบที่ใกล้เข้ามา สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นกลอุบายของธรรมชาติ เป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณการเอาตัวรอด

เราไม่ใช่คนแบบนั้น แต่ชีวิตก็เป็นแบบนั้น

จะโกรธได้อย่างไร?ง่ายมาก: เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม! คนรอบข้างมักเป็นต้นเหตุของความก้าวร้าว ความโหดร้าย และความโกรธ ตัวอย่างเช่น เด็กจากครอบครัวที่มีสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ไม่ปกติไม่น่าจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนใจดี และสิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับองค์ประกอบทางสังคม เช่น ผู้ติดสุรา ผู้ติดยา หรือผู้ติดการพนันเท่านั้น เป็นไปได้มากที่เด็กจะเติบโตขึ้นมาด้วยความโกรธในครอบครัวที่พวกเขามักจะตะโกน อื้อฉาว หรือแม้แต่ทะเลาะกัน ในวัยผู้ใหญ่ทุกอย่างเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน เมื่อรายล้อมไปด้วยเพื่อนร่วมชั้นที่ก้าวร้าว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง หรือเพื่อนบ้าน คนๆ หนึ่งจะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์โดยไม่ตั้งใจ ทั้งหมดนี้เกิดจากการสำแดงของสัญชาตญาณเดียวกันซึ่งมีอยู่ในธรรมชาติ: เพื่อความอยู่รอด ไม่มีอะไรเหลือเลยนอกจากต้องโกรธมากขึ้น

อย่าเข้าใกล้ - มันจะฆ่า!

บ่อยครั้งที่ลูกน้องกลัวตัวเองผู้นำและการอภิปรายคำสั่งและคำแนะนำกันเองถูกกล่าวหาว่าก้าวร้าวเกินไป อะไรทำให้เกิดสิ่งนี้ มีสองคำตอบที่เป็นไปได้ ประการแรก อำนาจทำให้หลายคนคลั่งไคล้อย่างแท้จริง แทนที่จะแสวงหาสิ่งใหม่ การพัฒนา และการเรียนรู้ พวกเขาเลือกเส้นทางของการยืนยันตนเองโดยยอมแลกกับการดูหมิ่นศักดิ์ศรีของผู้อื่น บุคคลดังกล่าวรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้นโดยเน้นย้ำความเหนือกว่าอย่างต่อเนื่อง รากเหง้าของพฤติกรรมนี้ส่วนใหญ่มักเกิดจากการอบรมเลี้ยงดูที่ไม่ถูกต้องหรือความเครียดที่เกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่น แต่ตัวเลือกอื่นก็เป็นไปได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น จู่ๆ พนักงานที่อายุน้อย ฉลาด และสวยงามได้รับแต่งตั้งให้เป็นหัวหน้าแผนกซึ่งมีหญิงสาวทำงานอีกสิบคนซึ่งไม่มีแรงจูงใจในการทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากนัก หรือในสำนักงานนี้มีผู้ชายโดยเฉพาะที่ไม่สวมกระโปรงอย่างจริงจัง แน่นอนว่ามันไม่ง่ายสำหรับเธอที่จะอยู่ใต้บังคับบัญชาทีมดังกล่าวและทำให้พวกเขาทำงาน และบางทีเธออาจจะเลือกเส้นทางที่โกรธและทำให้ลูกน้องของเธอกลัว

น้ำนิ่งไหลลึก

บ่อยครั้งผู้คนกลายเป็นคนชั่วในทางที่ไม่ดีจะ แต่เนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น ผู้ชายโกรธหลังจากที่เขาตกงานที่เขารักหรือล้มละลายในธุรกิจ ความก้าวร้าวและความเกลียดชังของเขาสามารถส่งไปยังทั้งบุคคลที่เขาคิดว่าต้องโทษสำหรับความล้มเหลวของเขาและคนทั้งโลกหากสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถตำหนิคนที่เฉพาะเจาะจงได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เคยถูกมองว่าเป็นคนมองโลกในแง่ดีและร่าเริง

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง:เด็กสาวที่อ่อนหวาน เงียบ และเจียมเนื้อเจียมตัวเริ่มโกรธหลังจากที่คนรักจากเธอไปและไปหาเพื่อนสมัยเด็กของเธอ การเปลี่ยนแปลงของหนูสีเทาเป็นสุนัขตัวเมียตัวจริงเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยเพราะความรักที่ไม่มีความสุขหรืออกหักนั้นมาพร้อมกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงมากซึ่งปลุกความรู้สึกที่อยู่เฉยๆในใจของเรา

ความทะเยอทะยานที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงหรือการล่มสลายของความฝันสามารถเปลี่ยนสภาพจิตใจของบุคคลใด ๆ ก็ได้ แม้แต่คนที่ใจดีและเป็นมิตรมาก

แนวโน้มทางอารมณ์ที่ทันสมัย

หากใครบ่นว่า“ฉันโกรธ ฉันไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ฉันตวาดใส่ทุกคนและเกลียดทุกคน” ฯลฯ แนะนำให้คนๆ นี้หาคนที่คิดเหมือนๆ กัน บางทีในหมู่พวกเขา เขาหรือเธอจะรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น ทุกวันนี้ น่าแปลกที่การก้าวร้าวและโดดเดี่ยวกำลังเป็นที่นิยม ฤาษีทั้งกลุ่มถูกสร้างขึ้นบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่ไม่เชื่อในพลังแห่งความดี แต่ตั้งแต่วัยเด็กพวกเขาเชื่อว่าความชั่วร้ายนั้นฉลาด ร้ายกาจ เจ้าเล่ห์ และแข็งแกร่ง

ความโกรธดีหรือไม่ดี?

เหตุใดบุคคลจึงโกรธจึงเป็นที่เข้าใจเหตุผลและลักษณะของปรากฏการณ์นั้นชัดเจน แต่การโกรธมันแย่ขนาดนั้นจริงหรือ? ทุกสิ่งที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติมีความหมายและจุดประสงค์ของมันเอง บางครั้งการแสดงออกของความก้าวร้าวมีความสำคัญต่อบุคลิกภาพในการอยู่รอดหรือทำให้สภาพจิตใจมีเสถียรภาพ หากคุณต้องการสร้างพายุแห่งอารมณ์ มีหลายวิธีที่จะโกรธ ขั้นแรก คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจอย่างยิ่งและเล่นมันในใจจนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ หากจินตนาการของคุณล้มเหลวและไม่ได้ผล คุณควรลองใช้วิธีที่สอง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแวดล้อมตัวเองด้วยสิ่งที่ระคายเคือง เช่น เปิดรายการทีวีหรือเพลงที่ก่อให้เกิดการปฏิเสธอย่างชัดเจน เปลี่ยนอุณหภูมิในห้องให้อยู่ในระดับที่ไม่สะดวก หรือสวมเสื้อผ้าที่ไม่สบาย ในเวลาอันสั้น - และบุคคลนั้น "โกรธเหมือนสุนัข" แล้ว

สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือความรู้สึกของสัดส่วนคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้และคุณต้องให้ทางออกแก่พวกเขาอย่างแน่นอน แต่ถ้าความโกรธล้นแล้วคุณสามารถกลั่นกรองความกระตือรือร้นของคุณเล็กน้อยเช่นเล่นกีฬาเช่นชกมวยหรือมวยปล้ำ ปาเป้า ยิงที่สนามยิงปืน หรือที่แย่ที่สุด ออกไปให้ไกลออกไปนอกเมืองเข้าไปในป่าทึบและตะโกนให้โลกรู้ว่าสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้