ทำไม "คนรวยร้องไห้" และบางคนอาจจะมีความสุข "ในกระท่อม"? อะไรที่สำคัญกว่า: บัญชีธนาคารหรือความสามัคคีกับโลกภายนอก? บางทีอาจไม่สามารถหาคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม การพยายามค้นหาว่าอะไรทำให้ผู้คนมีความสุขและทำอย่างไรจึงจะมีความสุขมากขึ้นในชีวิตนี้ อาจคุ้มค่า ยิ่งกว่านั้น จิตใจที่ยิ่งใหญ่ของทุกยุคสมัย รวมทั้งนักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ต่างก็คิดถึงปัญหานี้ และต้องขอบคุณพวกเขา บางสิ่งในเรื่องนี้จึงชัดเจนขึ้น นักคิดได้พัฒนาทฤษฎีและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเป็นคนที่มีความสุข มาพยายามเน้นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดกันเถอะ
ความสุขเป็นแนวคิดส่วนบุคคลและอัตนัยและในคำอธิบายที่คลุมเครือเช่นนี้ ปริศนาหลักและความลับอันยิ่งใหญ่อยู่ที่ใครๆ ก็แก้ได้ ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ชีวิต อุปนิสัย และทัศนคติต่อความเป็นจริงของตนเอง
ไม่มีสูตรสำเร็จของความสุข อนิจจาเป็นเช่นนี้อย่างไรก็ตาม มีสูตรอาหารมากมายที่ทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น สำหรับบางคนสูตรเหล่านี้จะช่วยปรับความสัมพันธ์กับโลกภายนอกได้ง่ายบางคนจะสามารถเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ บวกร้อยเปอร์เซ็นต์
ตามกฎแล้วผู้ชายมักจะ "หลงตัวเอง" น้อยลงและมีแนวโน้มที่จะรู้สึกมีความสุขมากกว่า ดังนั้นข้อมูลต่อไปนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับผู้หญิง ดังนั้น…
จะมีความสุขได้อย่างไร?
ช่วยเหลือผู้อื่น
ผู้เห็นแก่ผู้อื่นอาศัยอยู่ในเราแต่ละคน มันมีอยู่ในตัวเราความปรารถนาที่จะช่วยเหลือคนที่รัก ขออภัย เราไม่มีโอกาสดังกล่าวเสมอไปเนื่องจากความไม่มั่นคงทางวัตถุหรือการไม่มีเวลาในเบื้องต้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้โดยการให้ความสนใจและสนับสนุนเขาด้วยคำพูด นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าการช่วยคนอื่นคลายเครียดและเพิ่มความนับถือตนเอง นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง - ก้าวแรกสู่ความสุข
พยายามปฏิบัติต่อผู้คนให้ดี
คุณไม่จำเป็นต้องพยายามรักทุกคนรอบตัวคุณแต่อย่างน้อยก็พยายามมองเห็นความดีในตัว กำจัดนิสัยทำลายล้างของการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น - สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลในสภาพภายในของเรา ดูเหมือนเราจะไม่รู้สึกถึงสิ่งนี้ อย่างไรก็ตาม แง่ลบบางอย่างถูกสะสมไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก และอาจเป็นอันตรายได้ในภายหลัง
สนุกกับสิ่งที่คุณทำ
งานใด ๆ ควรจะสนุกอย่าเข้าใกล้งานใด ๆ ด้วยทัศนคติเชิงลบ ทำให้งานยากกว่าความเป็นจริงหลายเท่า ความคิดเป็นวัตถุ หากคุณปรับตัวเข้ากับบางสิ่งที่ยากและไม่น่าพอใจสำหรับฉัน มันก็จะเป็นเช่นนั้น คุณจะเหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้าและความไม่พอใจไม่เพียง แต่กับการกระทำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมทั้งหมดด้วย
ปรับจิตใจให้เข้ากับความจริงที่ว่าคุณทำได้ดี
คุณต้องเข้าใจวิธีที่จะมีความสุข - นี่อยู่ในของคุณมือ. เรากำลังพูดถึงระดับการสะกดจิตตัวเองขั้นพื้นฐานที่สุด เราสามารถขับไล่ความคิดเชิงลบออกไปจากตัวเรา คุณไม่สามารถ "วน" ในช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจและคิดถึงความซับซ้อนของชีวิตอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้ไม่ทำให้เรารู้สึกถึงความสุขของสิ่งที่เรามีและสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา จากประสบการณ์ของเราเอง เราเริ่มลืมไปว่าพ่อแม่ของเรามีสุขภาพแข็งแรง มีคนที่เรารักอยู่ใกล้ๆ หรือดอกตูมบานในฤดูใบไม้ผลิ นี่คือปาฏิหาริย์และนี่คือความสุขในตัวเอง เชื่อฉัน. เราต้องสามารถชื่นชมสิ่งนี้ในขณะที่เรามีทั้งหมด
หาเวลาเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรืออย่างน้อยก็ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ
การเคลื่อนไหวคือชีวิตกิจกรรมทางกายใด ๆ ที่มาพร้อมกับความรู้สึกที่เรียกว่า "ความปิติของกล้ามเนื้อ" ความเหนื่อยล้าทางร่างกายทำให้สมองผลิตยาจากธรรมชาติ ขั้นตอนต่อไปหลังจากความสุขของกล้ามเนื้อคือความสุขทางวิญญาณ ช่วยในการแก้ปัญหาวิธีการมีความสุข
อย่ากลัวความแปลกใหม่
ชีวิตที่วัดได้และมั่นคงนั้นวิเศษมากแต่ความซบเซาเป็นลบอยู่แล้ว ไม่ควรปล่อยให้ความซบเซาในความสัมพันธ์ การงาน ชีวิต จำเป็นต้อง "ขัดจังหวะ" - บางครั้งก็ละทิ้งสิ่งที่คุ้นเคยเพื่อสนับสนุนสิ่งใหม่ ปล่อยให้เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ และกลับสู่ที่เก่า แต่จำเป็นจริงๆ นักจิตวิทยามักแนะนำให้เปลี่ยนประเภทกิจกรรมและที่อยู่อาศัยทุก ๆ เจ็ดปี
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตอย่าปล่อยให้สิ้นหวังอย่างสมบูรณ์
เส้นนี้หาดูยากและบ่อยครั้งเราล้าหลังเพราะปัญหาร้ายแรง แต่บางครั้งเราสร้างปัญหาขึ้นเอง อย่างที่เราพูด "ในหัว" สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด แต่สำหรับเราแล้วดูเหมือนว่าทุกอย่างแย่มาก นี่เป็นเกมของจิตใจของเราที่ต้องควบคุมเพื่อไม่ให้มันเล่นตลกที่โหดร้ายกับเรา ไม่มีชีวิตใดที่ปราศจากปัญหา แต่ก็ผ่านไป และควรพยายามมองว่าพวกเขามีความเป็นกลาง สามารถผลักดันให้หาทางออกและพัฒนาต่อไปได้ ไม่ใช่ทางตัน
ปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อน - ไม่มี "เครื่องเคลื่อนไหวถาวร"
อย่าพยายามสมบูรณ์แบบ อย่าพยายามเลยเพื่อให้ทันกับทุกสิ่งเป็นไปไม่ได้ แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งธุรกิจและนอนบนโซฟาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าวันแล้ววันเล่ากับตัวเองว่า “ต้องทำ” และพยายามทำมากกว่าที่ทำได้ มันก็จะนำไปสู่ความอ่อนล้าทางประสาท จะไม่ทำให้สภาพแวดล้อมของคุณมีความสุขมากขึ้น คนที่คุณรักจะมีความสุขกับอารมณ์ดีของคุณมากกว่าเครียดกับงานที่เป็นประโยชน์และจำเป็นทั้งหมดที่คุณได้ทำ ดูแลและเคารพตัวเอง
พยายามสื่อสารกับทุกคนให้น้อยลง thoseเวลากำลังบ่น พวกเขาเพียงแค่ดึงดูดความคิดเชิงลบมาสู่ตนเองและปรับให้เข้ากับความคิดในแง่ร้าย และคิดบวก - นี่คือความลับหลักของความสุข วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีมีความสุขได้เร็วขึ้น ท้ายที่สุด ความสุขไม่ใช่ความจริง แต่เป็นทัศนคติของเราที่มีต่อมัน
