ทุกคนรู้เกี่ยวกับผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายอาบแดด. แสงอัลตราไวโอเลตส่งเสริมการผลิตวิตามินดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ผิวสวยกระจ่างใสขจัดความไม่สมบูรณ์เช่นสิว อย่างไรก็ตามการใช้ธรรมชาติบำบัดนี้อย่างถูกต้องเท่านั้นที่จะส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและสวยงาม
บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำบ่นเช่น“ ฉันเหนื่อยหน่ายในดวงอาทิตย์. จะทำยังไง?” การได้รับแสงแดดมากเกินไปรวมทั้งการขาดการป้องกันจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนำไปสู่การไหม้และการเสื่อมสภาพ ก่อนที่จะตอบคำถามว่าจะทำอย่างไรหากถูกแดดเผาคุณต้องรู้วิธีหลีกเลี่ยง มีแนวทางปฏิบัติหลายประการ:
- ในช่วง 11 ถึง 16 ชั่วโมงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดเนื่องจากกิจกรรมที่เป็นอันตราย
- ใช้เครื่องสำอางที่มีปัจจัยป้องกันรังสียูวี
- ในขณะพักผ่อนบนชายหาดจำเป็นต้องสลับขั้นตอนการอาบแดดกับขั้นตอนการเล่นน้ำโดยเว้นช่วงเวลา 15 นาที ระยะเวลาเข้าพัก 1-2 ชั่วโมง เวลาที่เหลือคุ้มค่าที่จะอยู่ในร่ม
โดนแดดเผา. จะทำอย่างไร?
บ่อยครั้งที่อากาศสวยงามส่วนที่เหลืออารมณ์และ บริษัท ที่ดีหันเหความสนใจจากการปฏิบัติตามคำแนะนำ ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดและรูปลักษณ์ที่ไม่สวยงาม ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่สามารถสงสัยหรือรู้สึกอะไรได้ทันที รอยไหม้บนผิวหนังจะปรากฏในรูปแบบของสีแดงเข้ม อุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้นมีผื่นหรือแผลพุพอง บริเวณที่แสบร้อนจะเจ็บปวด ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องใช้รถพยาบาล
หากถูกแดดเผาจะทำอย่างไรเพื่อขจัดความรู้สึกเจ็บปวด?
- อาบน้ำเย็นเพื่อทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลง
- ดื่มยาลดไข้เพื่อคืนอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติและกำจัดการก่อตัวของสารพิษในร่างกายที่ทำให้เกิดรอยแดงและบวม (กองทุน "แอสไพริน", "พาราเซตามอล", "ไอบูโพรเฟน");
- ดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
- ทาลงบนผิวเพื่อรักษาแผลไฟไหม้โดยเฉพาะซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา
มีเพียงคำตอบเดียว - อย่ารักษาตัวเอง แต่ไปที่ห้องฉุกเฉิน ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะทำทุกอย่างที่จำเป็นและให้คำแนะนำที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการต่อไปที่บ้าน หากเป็นกรณีที่ยากมากสามารถเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลได้เช่นกัน
โดนแดดเผา. จะทำอย่างไรหลังจากปรับปรุง?
เมื่อความรู้สึกเจ็บปวดผ่านไปมันก็จะตามมาคาดว่าผิวหนังชั้นบนสุดจะลอกออก จะมีชั้นของเซลล์ที่บอบบางกว่าอยู่ข้างใต้ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้ได้อีก การเผาไหม้หลังจากการเผาไหม้จะทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายอย่างแก้ไขไม่ได้ การพักฟื้นอย่างเต็มที่ต้องงดการอาบแดดอย่างน้อยหนึ่งเดือน ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับผู้ที่ได้รับแผลไฟไหม้คือเสื้อผ้าที่ปิดไหล่จากวัสดุธรรมชาติน้ำหนักเบารวมถึงหมวก อาบแดดอย่างถูกต้องและดูแลสุขภาพของคุณ!
