ความแตกต่างระหว่างห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าคืออะไร? อุปกรณ์อาบน้ำและซาวน่า

คิดว่าอะไรมาก่อนคุณหัวเมื่อคุณได้ยินคำว่า "ซาวน่า" และ "อาบน้ำ"? แน่นอน คุณนึกภาพห้องซักผ้า ห้องอบไอน้ำ และสถานที่สำหรับทำกิจกรรมยามว่างร่วมกับเพื่อนฝูง ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณคิดว่าซาวน่าและอ่างอาบน้ำไม่เหมือนกัน ดังนั้นความแตกต่างระหว่างการอาบน้ำและซาวน่าในความหมายทั่วไปคืออะไร?

ประวัติความเป็นมา

วันนี้เชื่อกันว่าห้องซาวน่าใช้ไอน้ำแห้ง แต่ก็ไม่เสมอไป ดังนั้นการตอบคำถามว่าโรงอาบน้ำแตกต่างจากห้องซาวน่าอย่างไรจึงควรเปลี่ยนประวัติศาสตร์เล็กน้อย

ก่อนหน้านี้ ซาวน่าแบบฟินแลนด์แท้ๆ ไม่มีอะไรเลยแตกต่างจากโรงอาบน้ำรัสเซียคลาสสิกและให้ความร้อน "เป็นสีดำ" ซึ่งหมายความว่าเตาจะจุดโดยตรงในห้องที่มีการซักผ้า เมื่อควันเต็มพื้นที่ ควันก็ถูกปล่อยออกมาทางหน้าต่างและประตูที่เปิดอยู่ หรือรูเพิ่มเติมบนหลังคา เมื่อควันออกมาหมด ห้องก็ถูกปิดกั้น และสามารถอาบน้ำได้ ตามที่ผู้เห็นเหตุการณ์กล่าวว่ามีห้องอาบน้ำที่คล้ายกันมาจนถึงทุกวันนี้ แต่ในพื้นที่กว้างใหญ่ของอดีตสหภาพโซเวียตเชื่อว่าในปัจจุบันวิธีการ "ป่าเถื่อน" ดังกล่าวไม่ได้ใช้อีกต่อไปและห้องซาวน่าของฟินแลนด์ได้กลายเป็นสิ่งที่สมบูรณ์ แตกต่าง.

มาอบไอน้ำกัน ตรงไหนไม่สำคัญ?

แปลกที่หลายคนยังไม่หมดเข้าใจว่าความแตกต่างคืออะไร ซาวน่าและห้องอาบน้ำเป็นสถานประกอบการที่ผู้คนใช้ขั้นตอนสุขอนามัย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าห้องอบไอน้ำทั้งสองห้องมีประโยชน์อย่างยิ่ง - ช่วยลดน้ำหนัก ชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ

อย่างไรก็ตามในการอาบน้ำเนื่องจากการใช้เรียกว่าไอน้ำเบา ๆ คุณไม่สามารถนั่งหรือนอนบนหิ้งได้เท่านั้น แต่ใช้เวลาอย่างแข็งขันมากกว่าในห้องซาวน่า ในอ่างน้ำ คุณจะต้องเดิน เข้าสวน อบไอน้ำให้ตัวเองหรือเป็นเพื่อนกับไม้กวาด “แต่คุณยังสามารถอบไอน้ำกลิ่นหอมในห้องซาวน่าได้” คุณพูดและคุณจะพูดถูก แต่เนื่องจากระบบระบายอากาศที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไอน้ำดังกล่าวจะใช้เวลาไม่นานเพียงไม่กี่นาที

อ่างอาบน้ำกับซาวน่าต่างกันอย่างไร และคล้ายกันอย่างไร

หากเราพิจารณาการอาบน้ำและซาวน่าที่ทันสมัย ​​พวกเขามีความคล้ายคลึงกันเพียงประการเดียว - พวกเขาล้างที่นั่น ทุกอย่างอื่นถูกตั้งค่าแตกต่างกัน

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างซาวน่ากับการอาบน้ำคือคุณภาพไอน้ำและระดับความชื้น - ช่วงแรกจะร้อนและแห้ง ส่วนช่วงที่สองมีความชื้นและอบอุ่น นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในการจัดวางตัวอาคารด้วย ห้องอาบน้ำส่วนใหญ่มักประกอบด้วยหนึ่งหรือสองห้อง - ห้องอบไอน้ำและห้องล็อกเกอร์โดยตรง และห้องซาวน่าต้องมีอย่างน้อยสามห้อง ได้แก่ ห้องแต่งตัว ห้องอบไอน้ำ และห้องอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำ เนื่องจากในห้องซาวน่ามีช่วงพักระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำมากกว่าในอ่างอาบน้ำ ห้องแต่งตัวจึงมักมีเฟอร์นิเจอร์ที่คุณสามารถนั่งพูดคุยและจิบชาหรือยาต้มสมุนไพรได้

คุณสามารถทำขั้นตอนเครื่องสำอางได้ -ในห้องซาวน่า เป็นเรื่องปกติที่จะใช้น้ำมันหอมระเหย บอดี้แรป และมาสก์ เนื่องจากความชื้นในอากาศในอ่างสูงขึ้นมาก ไม่จำเป็นต้องพักระหว่างการเยี่ยมชมนาน ดังนั้นมักจะดำเนินการตามขั้นตอนด้านสุขภาพในห้องอบไอน้ำโดยตรง

ระบอบอุณหภูมิและคุณสมบัติของขั้นตอน

ตามที่ระบุไว้แล้วอุณหภูมิของห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำแตกต่างกันอย่างมาก อุณหภูมิของห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์สูงถึง +110–130˚C ในขณะที่ความชื้นยังคงอยู่ที่ระดับ 5 ถึง 10% คุณสามารถอยู่ในห้องอบไอน้ำได้ครั้งละไม่เกิน 10 นาทีการพักระหว่างการเยี่ยมชมควรมีนัยสำคัญ - 30-40 นาที

อุณหภูมิในอ่างรัสเซียคลาสสิกนั้นสูงมากอ่อนโยนกว่าและไม่ค่อยเกิน 70˚C และด้วยความชื้นสูง (ประมาณ 60%) ทำให้อยู่ในนั้นได้ง่ายขึ้นมาก คุณสามารถอบไอน้ำได้นานถึง 25 นาที และ 10-15 นาทีก็เพียงพอที่จะทำให้เย็นและพักผ่อน

อีกประเด็นที่พูดถึงความแตกต่างการอาบน้ำจากซาวน่าคือการใช้ไม้กวาด ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย เป็นคุณลักษณะที่บังคับ และไม้กวาดหลายชนิดใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน: ไม้กวาดไม้เรียวสำหรับการนวดเบา ๆ และไม้กวาดไม้โอ๊คสำหรับสูบไอน้ำใกล้กับร่างกาย ศิลปะการใช้ไม้กวาดอย่างถูกต้องนั้นค่อนข้างยาก และไม่ใช่ทุกคนที่จะเชี่ยวชาญได้อย่างแท้จริง ดังนั้นผู้ดูแลอาบน้ำที่ดีจึงควรค่าแก่น้ำหนักของมันในทองคำ

ในห้องซาวน่าที่อุณหภูมิ 130˚C คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงไม้กวาด เพราะคุณอาจถูกไฟไหม้ได้ และไม้กวาดจะแห้งและแตกอย่างรวดเร็ว

วิธีการจัดห้องซาวน่าในบ้าน

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างซาวน่ากับการอาบน้ำก็คือที่แรกสามารถจัดได้แม้ในอพาร์ตเมนต์ในขณะที่อันที่สองเป็นไปไม่ได้ ตามรายงานบางฉบับ ทุก ๆ ครอบครัวในฟินแลนด์มีห้องอบไอน้ำของตัวเองในอพาร์ตเมนต์

หัวใจของทั้งซาวน่าและห้องอาบน้ำอย่างไม่ต้องสงสัยเป็นเตาหรือเครื่องทำความร้อน และถ้าในอพาร์ตเมนต์คุณต้องใช้ไฟฟ้า ในบ้านส่วนตัว เครื่องทำความร้อนจะต้องเป็นไม้ หากอ่างอาบน้ำมักจะสร้างเป็นอาคารแยกต่างหาก ห้องซาวน่าก็มักจะเป็นห้องที่สร้างขึ้นในอาคารหลัก

ขั้นตอนการออกแบบโครงสร้างดังกล่าวไม่ง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก ดังนั้นหากคุณไม่เคยมีทักษะดังกล่าวมาก่อน ควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า

วัสดุที่นิยมใช้ในการสร้างอ่างอาบน้ำหรือซาวน่าคือไม้

ถ้าเป็นไปได้จะดีมากถ้าใช้ไม้เนื้อแข็ง เช่น สปรูซ เฟอร์ หรือซีดาร์ เรซินที่ปล่อยออกมาเมื่อได้รับความร้อนจากไม้เหล่านี้มีผลดีอย่างมากต่อระบบทางเดินหายใจและให้ผลการรักษาที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อโรงอาบน้ำที่ทำจากไม้ซุงได้เนื่องจากวัสดุดังกล่าวมีราคาสูงดังนั้นจึงมักใช้ซับในไม้ ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้วัสดุอะไรในการก่อสร้าง คุณต้องดูแลฉนวนคุณภาพสูงอย่างแน่นอน

ใช้ฉนวนอะไรดีกว่ากัน

เพื่อให้การอาบน้ำของคุณอุ่นเร็วขึ้นและเก็บความร้อนได้นานขึ้นในระหว่างการก่อสร้างจำเป็นต้องให้ฉนวนคุณภาพสูง ในกรณีนี้จำเป็นต้องป้องกันไม่เพียง แต่ผนัง แต่ยังรวมถึงเพดานด้วย

ฉนวนสำหรับห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำมีความหลากหลายมากที่สุด:

• ขนแร่
• ไฟเบอร์กลาส;
• โฟม;
• ขนหินบะซอล;
• เพนนัวซอล;
• penofol และอีกมากมาย

ฉนวนกันความร้อนที่ดีที่สุดคือประเภทที่มีชั้นฟอยล์ วัสดุดังกล่าวไม่ดูดซับความชื้นและเป็นฉนวนที่ดีเยี่ยม

คิดถึงอุปกรณ์อาบน้ำ เซาว์น่า อย่าลืมแผงกั้นไอคุณภาพสูง มิฉะนั้น แม้แต่ฉนวนคุณภาพสูงสุดก็อาจไร้ประโยชน์ ไอน้ำจะควบแน่นซึ่งจะทำให้สูญเสียคุณสมบัติการเป็นฉนวน หากคุณตัดสินใจที่จะเก็บฉนวนผนังและฝ้าเพดานไว้อย่างสมบูรณ์ในห้องอาบน้ำหรือห้องซาวน่า ไอน้ำจะซึมผ่านรอยแตกและควบแน่นระหว่างผนังด้านในและด้านนอก ซึ่งจะคุกคามการผุกร่อนและการเกิดเชื้อรา ดังนั้น ยิ่งคุณใช้โรงอาบน้ำบ่อยเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องซ่อมแซมครั้งใหญ่เร็วเท่านั้น

ผู้ที่เส้นทางถูกสั่งให้ไปอาบน้ำ

มีคำกล่าวที่นิยมในฟินแลนด์ว่าการเยี่ยมชมห้องซาวน่าจะแสดงให้ทุกคนที่สามารถเข้าถึงได้ แต่ถึงแม้จะมีข้อดีทั้งหมด ซาวน่าและห้องอาบน้ำก็มีด้านลบ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหอบหืดสามารถเข้าใช้ห้องซาวน่าได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 200 mmHg อย่างสม่ำเสมอ คุณจะไม่ต้องไปแช่น้ำอย่างแน่นอน! คุณไม่ควรไปอาบน้ำเพื่อหาวัณโรค - ในอากาศที่ร้อนชื้น บาซิลลัสของ Koch ทวีคูณอย่างแข็งขันมากขึ้น - คุณไม่เพียงเสี่ยงที่จะทำให้สภาพของคุณแย่ลง แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อผู้อื่น นอกจากนี้ ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรืออ่างอาบน้ำเป็นโรคผิวหนังเกือบทั้งหมดและโรคของระบบประสาทส่วนกลางบางชนิด เช่น โรคพาร์กินสัน โรคลมบ้าหมู ความผิดปกติทางจิตที่สำคัญ

ข้อสรุป

หนึ่งร้อยปีที่แล้ว โรงอาบน้ำรัสเซีย นอกเหนือไปจากนั้นวัตถุประสงค์โดยตรงและมีความหมายศักดิ์สิทธิ์บางอย่าง ที่นั่นพวกเขาทะเลาะกันและคืนดีกัน ให้กำเนิดบุตรและรับบัพติศมา มีการเจรจาที่สำคัญ เดาคู่หมั้น และขอให้ครอบครัวมีความเป็นอยู่ที่ดีในครอบครัว

อ่างอาบน้ำสมัยใหม่, ซาวน่า, ความคิดเห็นที่บ่อยขึ้นในแง่บวก พวกเขาสูญเสียความเป็นไปได้ที่ "มหัศจรรย์" เช่นนี้ แต่ได้ทิ้งคุณสมบัติการรักษาที่น่าอัศจรรย์ไม่น้อย แม้จะมีความแตกต่างทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญคือสิ่งหนึ่ง - การไปเยี่ยมพวกเขามีส่วนช่วยให้มีสุขภาพที่ดีเยี่ยม สุขภาพที่ดีขึ้น การพักผ่อนที่ดีและผ่อนคลาย ดังนั้น - ด้วยไอน้ำเบา ๆ !