У тежњи да будете лепи и виткижена је спремна да се потруди, често користећи методе које су неразумљиве другим људима. Девојке проводе сате у теретанама или седе на строгој, исцрпљујућој дијети. Ако ове методе не функционишу, користе се егзотичније опције. На Интернету можете пронаћи велику количину информација да ће вам овај или онај народни лек помоћи да брзо и неповратно смршате.
Начин да смршате
Један од начина се назива узимање желатинагубљење тежине. Данас се сматра једном од највреднијих намирница у прехрамбеној индустрији и индустрији за мршављење. То је прах жућкасто провидне боје, без укуса и мириса, који се користи за обликовање желеа или пене. Покушајмо да схватимо да ли желатин заиста помаже да се реши омражених килограма и како га узимају жене које желе да постигну хармонију.
Састав и својства желатина
Желатин је животињски производпорекло. Његов састав је готово једнокомпонентни - то су протеини, али масти и угљени хидрати практично одсутни. Поред главне компоненте за изградњу мишића, желатин садржи калцијум, гвожђе, магнезијум и фосфор у великим количинама. Ови минерали су активно укључени у функционисање унутрашњих органа.
Зашто је желатин ефикасан за мршављење? Хајде да то схватимо даље.
Направљен је од везивног ткива,изведено од животиња, а садржи велику количину колагена. Ова данас популарна супстанца производи се у нашем телу самостално, али временом овај процес тежи успоравању, због чега се јављају промене повезане са узрастом као што су старење коже, ломљиви нокти, ломљивост костију и губитак косе. Стога се са годинама поставља питање допуњавања нивоа колагена у телу или подстицања његове независне синтезе у довољним количинама.
Својства желатина су јединствена и немају другихприродни аналоги. Обнавља мишићно и везивно ткиво, побољшава циркулацију крви у мозгу, а такође покреће производњу аминокиселина. Дакле, постоји општи ефекат јачања на тело.
Механизам дјеловања
Према бројним чланцима уИнтернет, узимање желатина за мршављење је прилично једноставно. Природно, не користи се у чистом, непрерађеном облику (иако многи људи тако мисле). На бази желатина припрема се желе, који је нискокалоричан и протеинима богат производ. Садржај калорија у сувом праху је прилично висок - 354 кцал на 100 грама. Међутим, да бисте направили желе, потребно вам је само 30 грама. То значи да ће садржај калорија у готовом јелу бити потпуно дијететски, само 90 кцал по порцији. Желе се припрема у води, што јелу поново додаје дијететску димензију.
Желатин помаже телу да се брзо напунипротеин који је одговоран за изградњу мишића. Поред тога, желатин тело брзо апсорбује и не ствара осећај тежине у стомаку. Велика количина воде у желеу помаже телу да надокнади потребну количину течности, што значи да убрзава процес губитка килограма. Поред тога, вода поспешује детоксикацију свих органа и система, повећавајући њихову ефикасност и убрзавајући метаболичке процесе. Како узимати желатин за мршављење, размотрићемо у наставку.
Стање косе се такође може побољшати у односу на позадинукористећи желатин. Штавише, у овом случају се користи не само у облику желеа за јело, већ је такође укључен у посебне маске које обнављају структуру оштећене косе и дају им здравље, сјај и лепоту.
Желатин није ништа мање важан за оне који су зависниспорт. Овај производ је у стању да ојача хрскавицу и лигаменте, изазове раст мишића и дода неопходну енергију целом телу. Ово последње омогућава повећање ефикасности и додавање терета у теретани.
Начин примене и контраиндикације
Неки људи који су пили желатинмршављење, тврдите да сте изгубили до 5 килограма месечно и ову методу назовите најефикаснијом у борби против вишка килограма. Међутим, пре него што се кандидујете за чудотворни лек до најближег супермаркета, морате узети у обзир да чак и такав наизглед безопасан производ има низ контраиндикација. На пример, желатин се не препоручује особама са следећим проблемима:
- Поремећај згрушавања крви.
- Отказивање срца.
- Тромбоемболија и тромбофлебитис.
- Хронични затвор.
- Поремећена функција јетре.
- Проблеми у генитоуринарном систему.
Ако нисте болесни ни са једном од горе наведених болести, тада можете безбедно да користите желатину на било који могући начин, укључујући и губитак тежине.
Желатин за мршављење - рецепт
Хајде да схватимо шта да радимо са овим.производ за постизање жељеног ефекта. Да бисте постигли губитак тежине, потребно је да направите посебно пиће од желатина и пијете га мало пре сваког оброка. Пиће се мора припремити пре сваког оброка, а пауза између њега и оброка мора бити најмање 20 минута.
Припрема пића је следећа:2 кашичице праха намоче се у 100 мл охлађене куване воде. Чим желатина довољно набубри, промешајте је и додајте 100 мл загрејане, али не и топле воде. Када се желатин потпуно раствори у води, пиће се пије. Овај производ нема укус, стога пиће, по правилу, не изазива одбијање (мучнина и нагон за повраћањем су искључени). Међутим, није препоручљиво злоупотребљавати желатинозни напитак и још више га користити као главни оброк. То може довести до физичке исцрпљености и имати најнеугодније последице по ваше здравље. Због тога је у свему неопходно посматрати меру и следити горе описане препоруке. Такође често узимају желатин са кефиром за мршављење.
Поред пића, можете додати и желатинразна јела. Воћни желе, желе, рибе, моуссе од јагодичастог воћа и многа друга јела на бази желатине могу бити достојан додатак вашој свакодневној исхрани.
Главна ствар коју треба имати на уму:желатин пре има општи ефекат јачања него сагоревање масти, тако да не бисте требали очекивати тренутне и запањујуће резултате у губитку килограма, ослањајући се само на њега.
Желатин за мршављење: прегледи
Прегледи о овом начину мршављења, углавномпозитивно. Резултат је видљив у року од две недеље. Нежељени ефекти су изузетно ретки. Тело је ојачано, а тежина постепено одлази. Али за најбоље резултате, требало би да се придржавате нискокалоричне дијете и вежбања.
