Свако од нас би желео да има снежно белонасмејте се попут шармантне девојке из популарног огласа за пасту за зубе. Али, нажалост, само се неколицина може похвалити таквим осмехом. Поента није ни у томе да „несрећници“ не воде рачуна о усној дупљи, већ да то раде погрешно.
Испоставило се да није довољно само прати зубе, већ морате правилно извршити овај поступак, узимајући у обзир неколико фактора:
Време чишћења,
Број чишћења дневно,
Неопходни алати
· И техника извршења.
Ево кључних тачака како правилно четкати зубе.
Чак и најреволуционарнија паста за зубе и четкицаможе бити губитак ако неправилно перете зубе. Да се ово не би догодило, проширујемо своје знање о нези усне шупљине и примењујемо га у пракси.
Како опрати зубе. Први тренутак: време чишћења.
Треба да перете зубе три минута(најмање две), дајући сваком одељку око 30 секунди: горњи ред лево / десно, доњи ред лево / десно. Погодно је користити посебне тајмере за прање зуба.
Како опрати зубе. Други тренутак: количинео чистке.
Професионалци препоручују процедуречишћење два пута дневно. На питање када треба опрати зубе, кажу сложно: ујутру, после доручка и увече, после вечере. Истовремено, напомињу да је вечерње чишћење приоритет, јер ће неочишћени плак који се током дана формира на зубима бити повољно тло за раст и размножавање бактерија. Током дана довољно је испрати уста након једења водом, можете јести јабуку или користити жвакаћу гуму.
Како опрати зубе. Трећи тренутак: алата.
За потпуну негу зуба биће вам потребна паста за зубе, четкица, зубни конац и флуоридни гел.
Пасте за зубе треба бирати са садржајем флуорида,она је та која је добра за наше зубе. За специфичне проблеме (упале, каријес, итд.) Има смисла купити пасту уско циљаног деловања (паста за избељивање, за осетљиве зубе, за децу итд.). Пасте за избељивање треба користити периодично, али не стално, јер то може повећати осетљивост зуба.
Поред тога, морате купити флуоридни гел. Треба га користити 2-3 пута недељно након вечерњег чишћења, гел не треба испирати.
Асортиман четкица за зубе је толико сјајан да понекадизгубите се приликом куповине овог важног додатка. Дужина главе за чишћење не сме бити већа од 30 мм, иначе поступак чишћења вероватно неће бити успешан. Што се тиче длачица, четкица средње тврде зубе је сасвим погодна за власнике здравих зуба, али ако сте склони упалама, боље је одабрати четкицу са меканим длачицама.
Рок употребе четкице за зубе је 3 месеца, послетреба је бацити, чак и ако се чини да је „као нова“. Што се тиче врло популарних електричних четкица, оне сигурно имају неке предности, али глава за чишћење ових четкица изводи само кружне покрете.
Поред тога, за комплетну зубарску негутребат ће вам зубни конац - конац. Једноставно је незаменљив у чишћењу међузубног простора, где чак ни најреволуционарније четкице за зубе немају приступ. Морате откинути комад конца (око 30 цм), намотати крајеве конца око средњих прстију и нежно очистити међузубни простор, користећи чисти део навоја за сваку празнину. Покрети треба да буду глатки како не би оштетили десни.
Како опрати зубе. Четврти тренутак: техника чишћења.
Већина нас пере зубе водоравно.покрета, ова метода не само да не помаже у чишћењу уста, већ снажним притиском четкице за зубе повређује и глеђ. Кружни покрети приликом прања зуба такође су неефикасни. Изгледа да потискују остатке прљавштине на десни, где се налазе и почињу да „стварају“. Кружни покрети су дозвољени само приликом чишћења површина за жвакање.
Правилни покрети - метење, при прању горњег реда зуба - под углом од 45 степени од врха до дна, при четкању доњег реда - одоздо према горе.
Чишћење усне шупљине треба започети чишћењемспољну површину зуба, затим идите на унутрашњу, па жвакање. Затим пређите на чишћење језика, на коме се налази маса клица. Поступак се завршава лаганом масажом десни, испирањем уста и коришћењем зубног конца.
