У већини случајева, бол уобласти пете указују на појаву мамузе. Ово је израслина на кости, која изазива много непријатности. Вреди напоменути да је ова болест прилично честа, посебно код старијих људи. Разлога за појаву и симптоме патологије може бити много, детаљније ћемо их размотрити у нашем чланку. Ако дође до таквог проблема, препоручује се извођење вежби са петном трном. Мора се запамтити да пре него што пређете на главни, прво морате да урадите вежбе, истезање. Ово ће помоћи да се елиминише бол и припреми тело за сет вежби.
Шта је то?
У медицинском речнику петна оструга је написана каоплантарни фасциитис. Назив патологије веома прецизно одражава суштину проблема - запаљење мишићне фасције и мембране около. Фасциитис може настати као резултат редовног појачаног вежбања. Фасција почиње да се упали и повреди, а затим се појављују наслаге калцијума, што је петна трна.
Треба схватити да се раст костију не дешавасамо код старијих људи. Иако, наравно, имају веће шансе за стицање ове патологије него млади људи. Формирање фасциитиса је непријатна болест која отежава једноставно кретање на ногама. Са било којим оптерећењем, јавља се јак бол, који вас присиљава да престанете. Обавезно је изводити вежбе са петном трном. Захваљујући њима, нога ће се развити, а бол ће се такође смирити.
Узроци
Размотрите категорије људи који су најподложнији овој болести, као и болести које изазивају фасциитис. Дакле, следеће групе имају велику вероватноћу да ће развити оструге:
- који је због посебности професије стално на ногама;
- људи који се баве атлетиком на професионалном нивоу;
- људи са прекомерном тежином;
- они који пате од равних стопала;
- жене које носе ципеле са високим потпетицама.
Међу овом списком издвајају се равна стопала.Многи људи то не сматрају проблемом, не схватајући како ова болест омета живот. Приликом ходања ноге се веома брзо умарају, а мишићи поткољенице су све време напети.
Узроци пете укључујуодређене болести. Посебно су опасни гихт, Бецхтеревов синдром, деформишућа артроза итд.Вреди напоменути да се спур формира због специфичног узрока који се мора идентификовати пре комплекса лечења.
Знаци патологије
Главни симптом фасциитиса је јак бол.у пределу пете. Штавише, непријатне сензације се јављају стално: када ходате, трчите, па чак и само у стојећем положају. Размотрите неке врсте бола који се могу јавити са овом патологијом:
- бол је оштар или болан;
- ход постаје хром, јер је немогуће стати на болну пету;
- нелагодност се обично појављује након дугог одмора на првим корацима;
- ако се оптерећење повећава, бол делује слично.
Потпетица као таква је само 10%од укупног броја изданака. Можда је старо и не изазива бол. Међутим, на физиолошком нивоу, раст ће се осетити. Како лечити пету код куће? О овоме ћемо причати у наставку.
Дијагностика
Када се појаве први знаци, препоручује секонтактирајте специјалисте. У овом случају постоји мали проблем, не знају сви ко тачно треба да се сними. Дакле, коме лекару треба да се обратим због пете? Прва ствар коју треба урадити је да посетите реуматолога. Међутим, ако је израслина кости настала као последица тешке повреде, посетите ортопеда.
Након екстерног прегледа, специјалиста ће послати пацијента на лекарски преглед. У овом случају то укључује:
- рендген;
- ако постоје проблеми са дијагнозом, прописује се МРИ;
- ултразвук се изводи када пета треба више пута прегледати;
- тестови крви, укључујући биохемијске и опште.
Након утврђивања дијагнозе, лекар ће прописати курс терапије. У сваком случају, то ће укључивати терапеутске вежбе и вежбе за пете. Због тога се морате припремити за малу физичку активност.
Лечење лековима
Треба напоменути да су методе и методе терапијепостоји огроман број. Након што смо одлучили коме лекару да се обратимо са петном остругом, можемо да пређемо на директно лечење. Увек је усмерен на уклањање узрока који је изазвао патологију.
Ако је повреда изазвала патологију, онда морате бити у мировању око месец дана и узимати антиинфламаторне лекове. Међу њима, Ибупрофен и Дипроспан су најефикаснији.
У случају веома јаких болова у пети, потребно је убризгати кортикостероиде са другим агенсима директно до тачке која је жариште болести.
Ако је узрок артритис, реуматолог ће прописати антибиотике. Они ће помоћи у борби против инфекције. Како лечити пету код куће?
Вежбе
Цео циклус терапијских вежби је усмерен нарастезање фасције на ђону, тако да на крају поприми претходни облик. Ово се постиже давањем еластичности. Сет вежби за пете прописује лекар који присуствује, тако да се могу разликовати.
Обично, прво, стручњаци препоручују да то урадитезадаци који имају за циљ истезање мишића потколенице. Морате стајати окренути према зиду на таквој удаљености да га можете дохватити длановима, ноге треба да буду размакнуте 30 цм. У овом случају, повређена нога мора бити постављена иза. Након што сте заузели ову позицију, можете почети да радите чучњеве, главна ствар је да се пете не подижу са пода. Искусни лекари кажу да је најбољи начин лечења пете вежбање.
У истом положају, морате пажљиво и полакосавијте колена. Ово треба учинити док се не почне осећати истезање задње ноге. Чим осетите да је процес прошао, потребно је да се замрзнете и стојите тамо око 15 секунди, а затим наставите са чучњевима.
Више вежби за потпетице
Као што је већ поменуто, прво морате правилноистегните мишиће ногу. С тим у вези, долази до издужења фасције и све долази на своје место. Ова вежба има за циљ постизање овог циља. У близини зида треба да ставите даску или књигу дебљине око 5 цм. Затим треба да стојите на њему тако да чарапе леже на материјалу, а пете висе. Након тога, морате се наслонити на зид и сагнути се тако да се мишићи почну истезати. Требали бисте остати у овој позицији око 15 секунди. Затим се морате исправити и подићи тело на прсте 15 пута, пете треба да виси испод ослонца.
Вежбе и терапеутске вежбе за петуспур је тешко преценити. Горе описани задатак може се понављати свакодневно, прво на обе ноге, а затим наизменично на свакој. Након доброг истезања мишића телета, можете прећи на друге вежбе.
Вежбе за стопала за пете
Стопало је место локализације образовања, тако да је његов развој једноставно неопходан за висококвалитетно лечење. Размотрите неколико задатака који су најефикаснији:
- Лопта се котрља. Да бисте завршили ову вежбу, потребна вам је само тениска лоптица. Суштина задатка је да котрљате лопту целом болном ногом. Ако немате лопту, можете користити обичну флашу за воду.
- Подизање разних предмета ногама.Требало би да разбаците мале предмете по поду као што су грашак, пасуљ, итд. Без употребе руку, покушајте да сакупите све назад. И тако можете понављати сваки дан, мењајући величину и површину предмета.
- Гимнастика за стопала.Вреди напоменути да морате почети и завршити са истезањем. Затим уз помоћ руку или еластичног завоја повуците стопало према себи што је више могуће и држите 15 секунди. Морате поновити ову вежбу са петном трном неколико пута дневно.
Масажа
Гимнастика је, наравно, добра, али одличнаМасажа никада никоме није шкодила. Свеобухватан третман је допуњен овом процедуром, јер често пацијента прогања бол. Масажу можете урадити сами, или се можете обратити специјалистима у овој области.
Најбољи ефекат се постиже додавањеммасти разних врста. И свако ће учинити, главна ствар је загрејати и ублажити бол. Започињу процедуру тако што палчевима масирају пету, док средњим прстима мало притискају извор бола. Таква профилакса треба да траје најмање десет дана.
Следећа фаза је обележена општом масажом.У овом случају, почните са стопалом, глатко се померајући до пете. Тако можете постићи потпуно опуштање стопала. Поступци се спроводе како би се омекшало ткиво око формације тако да пета добије покретљивост. Мора се запамтити да се уз помоћ масаже не можете ослободити оструге, али у комплексу има добар ефекат.
Народни лекови
Са пете, многи пацијентикористи се за лечење традиционалне медицине. То је управо случај када ови лекови могу помоћи боље од лекова. Место лезије се нежно утрља са мастима и геловима направљеним независно. Након масаже, препоручује се да стопала држите у купатилу са топлом водом са додатком соли.
Активно користите вежбе за јачањестопала. Морате да котрљате кукуруз по поду, а преостале предмете сакупите прстима. Доктори потврђују да је узимање са кукурузом прилично ефикасно, јер када је у контакту са формацијом, постоји велика вероватноћа непроцењиве помоћи у уклањању накупљања.
Прегледи алтернативног третмана пете су углавном позитивни. Једноставним поступцима можете постићи одређени успех и елиминисати образовање.
Хирургија
Операција уклањања оструге је веома ретка,само када све друге методе нису успеле. Уз добро одабран ток терапије и његово спровођење, могу се избећи непријатне последице. Могуће је елиминисати образовање без хируршке интервенције, главна ствар је да се лечењем бави добар специјалиста.
Када се израслина оперише, цела оструга се уклања заједноу малом делу кости. Ако су у питању хирурзи, то не потврђује чињеницу о минималном броју рецидива. Хируршко уклањање не спречава настанак новог коштаног раста.
Лекари такође морају хируршкиуклоните оне израслине које се стално развијају и у великој мери ометају ходање. Такав развој догађаја је могућ ако започнете болест и не користите кућне лекове за пете, или било које друге.
Превенција
Дневна физичка активност, вишак килограма истално преједање може постати активатор у појави раста. Постепено, стопало слаби, а оптерећење се не смањује, а могуће и повећава. Након тога почињу да се јављају проблеми са ногама и формира се петна трна.
Здравље је свачија ствар.Неки то схватају озбиљно, други игноришу. Да бисте се заштитили од таквих непријатних ситуација, требало би да радите на себи свакодневно, побољшавајући своје вештине у свему. Ако се тако деси да се појавила оструга, потребно је уложити сву своју снагу да је елиминишете. Пратећи једноставне препоруке лекара, можете превазићи развој образовања и вратити се у удобан живот.
Неколико савета како да се одржите у доброј форми и спречите појаву мамузе на пети:
- не дозволите појаву вишка килограма;
- ако имате равна стопала, покушајте да то исправите ортопедским улошцима и вежбама;
- не започињу заразне болести, одмах започните лечење;
- Жене: Непотребно, не треба да носите високе потпетице.
Ове препоруке су једноставне и ништа вам не требаодбијају да их прате. Вриједно је запамтити да је здравље најважнија ствар у нашем животу. Стога, под било којим околностима, неопходно је решити проблеме повезане са овим.
