Дијабетес је једна од најгорих болести у Србијиширом света. Према статистикама, данас широм света то погађа око сто двадесет милиона људи. Његове компликације су често фаталне. Узрока болести је много. Ту спадају наследност и прошле вирусне болести, као и често преједање и неуравнотежена исхрана уопште. Поред тога, може се заснивати на високом нивоу холестерола и редовно високом крвном притиску.
Како дефинисати дијабетес мелитус?Ниво шећера у крви код болесних људи је значајно повећан. Такође, очигледни знаци укључују недостатак хормона инсулина, метаболичке поремећаје, често мокрење, жеђ и глад. Да бисте се борили против овог проблема, потребно вам је стално праћење и посебни скупи лекови. Као алат за профилаксу и опште одржавање здравља, препоручује се придржавање дијете или једноставно давање предности одређеном броју намирница.
Дакле, многи се питају која храна смањује шећер у крви. Пре свега, ово је здраво поврће. Ту спадају зелена салата, купус, шаргарепа, лук, цвекла, пасуљ и још много тога.
Која храна смањује шећер у крви, ми смо малосредио, остаје да се разјасни листа хране која је строго забрањена. На минимум, требало би да смањите брашно и житарице, као и главне прехрамбене производе: месо и рибу. Не препоручује се употреба великих количина млечних производа. Ако поред дијабетеса постоји и проблем са прекомерном тежином, мораћете да жртвујете уља, орахе, све врсте колачића и крекере. Чоколада, колачи, природни сокови - на њих морате потпуно заборавити, баш као и на лоше навике.
Да се не би сјећали у нескладу које намирницесмањити шећер у крви, можете одабрати посебну дијету за себе. Најчешће лекари препоручују дијету број 9. Прилично је једноставно и такође помаже да се појава повезаних проблема смањи на минимум. Његова општа правила су одржавање здравог начина живота. Неопходно је јести не-хранљиву храну, јести пуно поврћа и пити биљне инфузије.
Сада када знате која храна смањује шећер у крви, биће врло лако пронаћи оптималну исхрану и формирати одговарајућу дијету.
