У садашњој фази то је могуће без пуно радне снагепронаћи школу борилачких вештина у било којем граду. Они могу тренирати разне борилачке вештине, има пуно тога за изабрати. И у овом прегледу биће размотрено прилично популарно питање. Самбо - шта је то?
Одбрана без употребе оружја
Ова врста појединачне борбе јесамоодбрана која не укључује употребу оружја. Почетак борбе долази из џудоа. Временом је систем прилично снажно прерађен и обогаћен новим техникама и карактеристикама карактеристичним за друге врсте борилачких вештина. Сходно томе, појавио се нови признати спорт. Неопходно је размотрити карактеристичне аспекте појединачне борбе како бисмо у потпуности одговорили на питање: "Самбо - шта је то?"
Шта прво треба учинити пре почетка тренинга?
Да бисте започели тренинг, потребно вам јеобратите се искусном лекару. Нездраво срце, болесни бронхи и зглобови су контраиндикација. За оне који воле да пуше, рвање самбо ће такође бити прилично тешко. Због вршних оптерећења у тренутку уласка у рецепцију или контранапад, повећава се активност кардиоваскуларног система. Здрав респираторни систем је такође неопходан. Још један услов, без којег тренинг није могућ, је потреба за тренингом под вођством искусног тренера.
Потребна простирка за рвање
Без састављања простирке за рвање немогуће је започети наставуразрадити. Саставља се на довољно чврсто постављеним простиркама са одговарајућим поклопцем (церада, фланел или други). Тепих укључује радни простор и сигурносни простор који је направљен са прекривајућим простиркама. Цела конструкција мора бити прикована на под помоћу летвица. Морају се ставити под екстремне простирке.
Ако простирке нису доступне, онда бинаправите тепих, требало би да користите струготине и пиљевину. Први слој укључује струготине (преко 20 цм). Пиљевина (више од 15 цм) иде на други слој. Треба их набити. После тога, припремљена површина је прекривена церадом. Да бисте поправили структуру, вреди користити летвице. Морају бити чврсто постављени једно уз друго како се садржај не би просуо током тренинга.
Потреба за додатном опремом
Самбо опрема се састоји од јакне.Не би требало да има капију. Такође би требало да постоје и платнени каиш, спортске шорцеве и посебне ципеле од меке коже. Мораћете да користите спортску опрему. Говоримо о бучицама, теговима, мренама. Треба да користите све оне шкољке које ће вам помоћи да развијете снагу. И самбо опрема и опрема играју веома важну улогу у програму обуке.
Шта укључује обука?
Загријавање треба започети шетњом.игралишта. Не можете разговарати једни с другима. Од првих минута препоручује се подешавање на посао, извршавање тренерових команди. После тога, требало би да почнете да трчите, постепено убрзавајући. Већ на првим тренинзима биће потребно изводити вежбе које су својеврсни прототип појединих техника. Ако спортиста почетник не одржи темпо, онда може да напусти круг, седне неко време. Тек након потпуне рестаурације дисања, процес тренинга се може наставити. Након загревања следе вежбе снаге и увежбавање техника бацања. Треба разумети да ће много тога зависити од тога која је школа САМБО изабрана.
Порекло борилачких вештина
Борба је потекла из СССР-а.Борбени спортови су временом стекли такву популарност да су почели да се користе у другим државама. Према званичним подацима, рвање самбо се појавило 1938. У то време је издата наредба о потреби развоја борилачких вештина. До данас се одржавају редовна првенства у овој борилачкој вештини, како међу мушкарцима, тако и међу женама.
Прва међународна такмичења одржавају се од 1972. године. Ова врста рвања тренутно је популарна у око 70 земаља.
Од 1981. године рвање је позвано од стране Олимпијскогврста спорта. Међутим, ова врста уметности никада није била укључена у програм Олимпијских игара. Вођени подацима Међународне федерације рвача аматера, може се приметити да САМБО припада четири главне међународне врсте борилачких вештина такмичарске природе. Остало укључује рвање слободним стилом и грчко-римским стилом, као и џудо.
Рад на формирању борилачке вештине
Спортски самбо је своје основе добио и ранијереволуција. 1914. године чувари и полиција научили су прве лекције. Рвач Иван Лебедев био је укључен у развој програма обуке. 1915. објавио је књигу под насловом Самоодбрана и хапшење. Случај Лебедев наставио је Спиридонов, службеник НКВД-а. Течно је говорио џиу-џицу, француски и енглески бокс. Развио је систем самоодбране заснован на техникама њихових најразличитијих борилачких вештина.
Поред Спиридонова, самоодбрана без оружјаразвио Ошчепков. Студирао је у Јапану у школи Кодокан, поседовао је 2 дана у џудоу, које је лично добио од оснивача ове борилачке вештине Јогоро Кано-а. У Јапану се упознао са другом врстом борилачких вештина - вусху. Враћајући се у Русију, почео је да развија борбу која ће бити доступна свима. Као резултат, у земљи су се активно формирали различити типови САМБО, који се савршено допуњују. 1937. године Ошчепков је умро. Његово дело наставили су његови ученици.
Различити правци једне борбе
Када се завршио Велики отаџбински рат,У Совјетском Савезу рвање у слободном стилу почело је да се активно шири. На шта још треба обратити пажњу приликом одговарања на питање: „Самбо - шта је то?“ Два су правца ове борбе - спорт и борба.
Вођени историјом побољшања борбеуметности, треба напоменути да је САМБО и рвачки спорт и интегрисани систем самоодбране. Укључује велики број различитих техника. Борбено самбо, поред овога, такође се заснива на ударној техници, подразумева употребу оружја и посебних техника. Борбе се могу одвијати на тепиху у стојећем положају или на земљи. Такође треба напоменути да је борба декласификована тек 1991. године. Али постоје и технике које ниједна школа самбоа не учи. Користе се само у специјалним јединицама.
Правила за вођење борби
Док води спортску борбу, самбиста не можебаци свој пандан на главу. Забрањено је изводити технике гушења. Такође, не можете целим телом пасти на противника, победити га ногама, рукама или главом. Међу забрањеним техникама треба истаћи хватање прстију, лица или косе, увртање удова. Такође је забрањено извођење болних хватања трзајем. Ако се правила не поштују, спортиста ће бити строго кажњен.
Јасна победа рачунаће се у случају дасамбист ће положити противника на читава леђа, док ће он сам остати на ногама. За ово ће добити 5 бодова. Такође, техника ће бити високо цењена, након чега ће непријатељ бити у положају "мост". Спортиста ће добити само један поен ако свог колегу слети на стомак, прса или задњицу, док пада заједно са противником.
Поени се могу постићи одлуком судије кадаузимајући у обзир разне суптилности. Ово задржава вид на тепиху неко време, додирујући поклопац раменом, потколеницом или коленом. Ако борац добије прво упозорење, тада ће његов противник добити 2 бода. Друго упозорење ће значити да су у вис-а-вис касицу касицу додата још 4 бода. 3 упозоравајућа сигнала за пораз.
Закључак
Сада знате одговор на питање:"Самбо - шта је то?" Ово није само облик борилачке вештине. Ово је читав систем који може да омогући особи са осредњим подацима да постане здрава особа. Све ће зависити од његових тежњи. Ова врста рвања помаже у откривању индивидуалности, јер не постоји строго придржавање било које технике, што је типично за већину борилачких вештина. Ова врста самоодбране укључује достигнућа свих врста борбе у свету.
