Платформа за равнотежу је спортскапројектил који се користи у тренингу равнотеже. Таква опрема је неопходна за фитнес. Такве вежбе јачају стабилизујуће мишиће, који се слабо користе у нормалном тренингу. Чак и уз примену једноставних покрета, равнотежа је неопходна за рад малих мишића.
Именовање
У развоју је потребна платформа за балансирањефлексибилност, побољшано држање. Тренинзи равнотеже су неопходни за јачање мишићно -коштаног система. У овом случају, оптерећење зглобова ће бити минимално. Са таквим вежбама раде скоро сви мишићи, што вам омогућава да добијете складно развијено тело.
Захваљујући вежбама, проприоцептивнорецептори који се налазе у мишићима, тетивама и лигаментима. Они су потребни да би се осетила равнотежа тела. Платформа за равнотежу реагује на промене положаја тела. Уз помоћ тренинга, особа може боље осетити тело у свемиру. Координација се такође развија.
Врсте платформи
Популарна спортска опрема укључује:
- Босе.
- Хемисфера.
- Диск.
- Јастук.
- Корак.
- Цор платформа.
Тренер босих ногу је као пола фитбалл са чврстомоснова. Са таквим уређајем вежбе се могу изводити у 2 правца. Може се користити корак по корак када се изводи степ аеробик. Ако се платформа користи као клупа, јача леђа, груди и руке. Може да вежба мишиће штампе и леђа.
Масажни јастук се наноси код кућевежбе. Захваљујући рељефној површини, обнавља се микроциркулација крви, долази до опуштања. Вежбе ће бити корисне за спречавање равних стопала, јачање зглобова.
Фитнес балансирајућа хемисферакористи се за побољшање равнотеже и координације. Уз помоћ рељефне површине масирају се стопала и дланови, обнавља циркулација крви. Уређај је идеалан за превенцију равних стопала.
Диск користе почетници и обучениљуди. Прво ћете морати да користите додатну тачку ослонца у облику столице. Основна платформа је дизајнирана за кардио и тренинг снаге. Њиме се тренирају мишићи тела. Сталним вежбањем побољшавају се снага и издржљивост.
Степенаста платформа има авионску базу.Боље је изводити часове са 2 стране, јер ће се показати да ћете изводити много различитих вјежби. Платформа за балансирање служи за опште јачање тела. Ту су и стазе, лоптице, степери.
Кеттлер производи
Кеттлер платформа за балансирање потребна је заразвој координације. Користи се за загревање мишића пре вежбања. Разлика од конвенционалног диска је у извођењу 3Д балансирања. Производ могу користити сви људи тежине до 100 кг.
Симулатор је неопходан на часовима фитнеса.Произвођач даје двогодишњу гаранцију на производе. По цени, производ је прилично приступачан. Ако редовно вежбате са њим, онда јача тело.
Љубитељи фитнеса требају ове машине. Само у почетку је потребно изводити лагане вежбе, постепено прелазећи на сложеније. Платформе повећавају разноликост вежби.
