Bez sumnje, bavljenje sportom donosi neprocenjivokoristi za telo. Međutim, uz redovno vežbanje, nije retkost da dođe do povreda. Zaštita potkolenice i kolena pomaže da se izbegnu nevolje prilikom primanja udaraca ili u prisustvu povećanog opterećenja na nogama.
Funkcije štitnika za kolena
Koje zadatke treba da obavlja zaštita kolena?Razmatrana sredstva se koriste ne samo za prigušivanje udarnih opterećenja, sprečavanje oštećenja, već i za ograničavanje pokretljivosti zglobova. Na primer, tokom trčanja, čašice kolena često postaju preterano neuravnotežene. Nedostatak pouzdane fiksacije može dovesti do najnepredviđenih posledica.
Postoje štitnici za kolena koji, poredsprečavaju povrede, imaju efekat hlađenja na zagrejane mišiće i zglobove. Zahvaljujući njihovoj upotrebi, mišićna masa se aktivnije povećava u zapremini.
Zaštita kolena: osnovni tipovi
Trenutno su štitnici za kolena podeljeni u nekoliko odvojenih grupa:
- меко
- жилав;
- полу крута.
Meka zaštita kolena se najčešće izvodi odelastični pleteni materijali. Upotreba takvih sredstava obezbeđuje slabu ili umerenu fiksaciju zglobova. Takvi proizvodi praktično ne sprečavaju mehanička oštećenja kada udovi dođu u kontakt sa tvrdim površinama, ali apsorbuju opterećenja, štiteći ligamente od istezanja.
Čvrsti štitnik za kolena je otporan na udarcespoljna školjka i najčešće je opremljena šarkama koje ne dozvoljavaju zglobovima da se slobodno kreću u različitim pravcima. Sofisticiraniji predmeti takođe pokrivaju područje potkolenice, ublažavajući stres na mišiće.
Polučvrsti štitnik za kolena je opremljen vezovima i udlagama koji pokrivaju ceo obim noge. Kao rezultat, rizik od oštećenja ligamenata je smanjen, a dolazi do pouzdane fiksacije zglobova.
Индикације за употребу
Štitnici za kolena za decu i odraslepredstavljen širokim spektrom specijalnih ortopedskih pomagala, čija je glavna namena podrška zglobovima. Preporučuje se korišćenje takve opreme:
- tokom rehabilitacije nakon povreda;
- sa velikom verovatnoćom povrede kolena tokom vežbanja;
- u slučaju značajnog stresa na zglobovima tokom dana;
- za sprečavanje udarnih opterećenja;
- sa neuravnoteženim zglobovima, nestabilnim ponašanjem kolena tokom hodanja.
Kako se odlučiti za pravu veličinu?
Upotreba štitnika za kolena može biti štetna po zdravlje preteranim sabijanjem zglobova, trenjem kože i ometanjem slobode kretanja ako je veličina štitnika namerno odabrana pogrešno.
Glavna poteškoća ovde je u tomepojedinačni proizvođači proizvode proizvode sa specifičnim parametrima. Stoga, paketi obično sadrže tabele sa parametrima proizvoda. Da bi se odredila optimalna veličina jastučića za kolena, dovoljno je izmeriti obim noge u području zgloba i uporediti dobijene indikatore sa tabelarnim podacima.
Na kraju krajeva, pre nego što izaberete zaštitu za kolenapreporučljivo je prvo posetiti ortopeda. Specijalista ne samo da će utvrditi izvodljivost upotrebe takve opreme, već će vam pomoći da izaberete pravi model.
